Tenho perguntado às pessoas que me falassem sobre sua felicidade desde 2003. É um assunto divertido para falar; Às vezes eu acho que as pessoas muitas vezes não pensam muito em seu próprio bem-estar. No entanto, houve uma pergunta que várias pessoas me perguntaram que eu não tinha uma resposta para: "está pensando em minha felicidade realmente boa para mim?" Em outras palavras, você deveria pensar constantemente se você está feliz ou não . Até recentemente, eu sempre diria "eu não sei".
Ou seja, até um estudo recente examinou esta questão.
Em um estudo fascinante, Effects of Intensive Mobile Happiness Reporting in Daily Life, Tamlin Conner e Katie Reid pediram às pessoas que classificassem sua felicidade 1, 3 ou 6 vezes ao dia. Eles concluíram que as pessoas com pré-disposição para a depressão sentiram-se menos felizes como resultado de relatar sua felicidade em comparação com indivíduos sem pré-disposição para a depressão, que se sentiram mais felizes como resultado de relatar sua felicidade. Assim, usar a tecnologia móvel para rastrear o humor da pessoa pode afetar o humor dos indivíduos ao longo do tempo.
Por que é isso?
É possível que os indivíduos sem pré-disposição para a depressão sentiram que as atualizações diárias eram uma interação positiva e esperavam feedback positivo. Enquanto as pessoas com pré-disposição para a depressão, as atualizações da mensagem de texto aumentaram sua autoconsciência, que já era alta, e teve um efeito negativo na auto-avaliação de sua felicidade.
Então, o que é o takeaway? Usar a tecnologia móvel para avaliar seu humor pode realmente aumentar sua felicidade em geral – mas somente se você não estiver predisposto à depressão.
Isso também me fez pensar nos muitos sites que proporcionam às pessoas feedback personalizado sobre suas atitudes, comportamentos e emoções. Especificamente, eu ajudei a co-encontrar um site com uma variedade de questionários on-line com o objetivo de ajudar as pessoas a aprender mais sobre si mesmas como indivíduo e como consumidor. Quando as pessoas vêem uma página de comentários, eles aprendem mais sobre sua personalidade e valores, bem como como suas decisões como consumidor estão afetando sua felicidade no curto e longo prazo.
Por exemplo, verifica-se que viver no momento pode nos fazer sentir mais felizes no curto prazo, mas pode impactar negativamente nossas finanças no futuro, causando menos felicidade ou satisfação no longo prazo. Então, quando as pessoas tomam o Zimbardo Time Perspective Inventory ou a Escala de Valores Relevantes de Além da Compra, eles aprendem como suas perspectivas de tempo afetam suas decisões. Nós dizemos às pessoas como viver no momento nem sempre se traduz em maior felicidade no longo prazo por causa de seu impacto financeiro. Ei, se é uma perspectiva de carpe diem que está dirigindo suas ações diárias, você pode se sentir mais alto, mas o impacto em suas finanças pode causar mais baixos na estrada. Além disso, quando uma pessoa adota a pesquisa de compra experiencial, fornecemos maneiras de melhorar seu ROI nos gastos do consumidor para que eles obtenham mais satisfação e felicidades de suas compras.
Eu disse às pessoas que, em vez de verem um planejador financeiro caro, questionários como esses os ajudarão a entender o que está afetando seus comportamentos de consumo. Eu argumentei que essas ferramentas são uma ótima maneira de aprender mais sobre você, ao mesmo tempo que o capacita para usar seu poder de gastos para aumentar sua felicidade.
Mas, os resultados da Conner e Reid me desafiam um pouco. Pode ser que a autoconsciência só tenha um impacto positivo em algumas pessoas. Me pergunto como o auto-movimento quantificado afeta as pessoas que já estão deprimidas.
No mundo atual de muitas aplicações móveis e em um modo de vida perpétuo em linha, você pode usar tecnologia como Beyond the Purchase para obter autoconsciência, o que, espero, o ajuda a fazer escolhas de compra que melhorem a felicidade geral – para a sua vida, não apenas para hoje. No entanto, no futuro, quero examinar como nossos comentários têm um impacto na felicidade de todas as pessoas.
Kristen Gramigna é Diretora de Marketing da BluePay, uma fornecedor de serviços comerciais, contribuiu significativamente para esta entrada no blog. Ela traz mais de 15 anos de experiência na indústria de cartões bancários em vendas diretas, gerenciamento de vendas e marketing para a empresa e também atua em seu Conselho de Administração.
