Você sabe como quando você se interessa por uma idéia, parece que tudo no mundo se relaciona com essa idéia? Por exemplo, por um longo período de tempo, continuei observando, em todos os contextos possíveis, "Os dias são longos, mas os anos são curtos". Tudo me lembrou essa ideia.
Um bom amigo meu tinha uma preocupação própria. Ela chamou isso de "problema de medição" – a observação de que medir um valor (ou escolher não medí-lo) altera a maneira como atuamos sobre ele. Ela cita Einstein: "" Nem tudo o que pode ser contado conta, e nem tudo o que conta pode ser contado ". Ela me explicou:" Se você quer alguma coisa contar na sua vida, ajuda a descobrir uma maneira para contar ".
Essa idéia me impressionou com tanta força que eu fiz um dos meus segredos da idade adulta: "Você gerencia o que você mede".
Esse é um dos principais motivos que o meu quadro de resoluções funciona tão bem. Configurando-me uma tarefa concreta, e medir cada dia se eu estou cumprindo com isso, me faz muito mais provável manter minha resolução.
Resoluções difíceis de medir como "Encontrar mais alegria na vida" ou "Estar presente no momento" são mais difíceis de manter do que "Uma vez por semana, fazer planos com amigos" ou "Não usar o meu iPod quando estou caminhando" para trabalhar. "É difícil dizer se você está começando mais alegria fora da vida, mas é fácil marcar-se em manter uma excursão semanal com amigos.
Em meu próprio caso, com minhas tendências de workaholic, percebi que, se eu não medisse certos valores em minha vida, eu os negligenciaria. Parece ridículo fazer resoluções paradoxais como "Forçar-me a vagar" ou "Programar tempo para jogar", mas se eu não colocar essas coisas no meu calendário e me marcar no meu Quadro de Resoluções, eu simplesmente não as farei . (Se quiser dar uma olhada no meu quadro pessoal de resoluções, envie-me um e-mail para grubin no gretchenrubin dot com .)
Agora, algumas pessoas consideram que medir não é necessariamente uma coisa boa. Medir algo o sufoca, eles argumentam, ou encoraja você a se concentrar em aspectos mensuráveis à custa de pessoas mais difíceis, ou o fato de que você está medindo uma experiência mostra que você não está experimentando profundamente. Afinal, quando você está totalmente imerso em uma experiência, você não pára para medir isso.
Isso é verdade. Então suponho que estou falando sobre como chegar a esse ponto . Como você se perde em contemplação das nuvens se você estiver ouvindo o audiolivro da Liberdade? Como você se joga na dança em um clube se você nunca se afasta do seu computador? No meu caso, a medida me permite garantir que esses valores não sejam empurrados para o lado – caso contrário, estou preocupado demais em responder e-mails ou tomar notas, porque esses são itens tangíveis que podem cruzar minha lista de tarefas.
Até a leitura. A leitura é a minha coisa mais favorita – de fato, se eu sou honesto comigo mesmo, é praticamente a única atividade que eu realmente gosto – e quando ligo, perco todo o tempo ou sensação de medição. No entanto, uma das minhas resoluções é "Encontrar mais tempo para ler". Eu medei meu tempo de leitura para garantir que a leitura não seja eliminada.
Talvez haja algo que você gostaria de mudar na sua vida – para obter mais algo de bom ou menos de algo ruim . Tente isso: descubra uma maneira muito concreta de medir e rastreá-lo. Contando as coisas que contam – e empurrando-se para encontrar uma maneira de contar as coisas que parecem como se não pudessem ser contadas – você se certifica de que eles são parte de sua vida.
E quanto a você? Você achou que medir algo ajudou você a conseguir obter mais (ou menos) em sua vida? Como você mediu?
Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo. A publicação de cada sexta-feira irá ajudá-lo a pensar sobre o seu próprio projeto de felicidade.
* Eu amo a fotografia de lapso de tempo, e fiquei especialmente satisfeito por ver este pequeno vídeo de passar do tempo na cidade de Nova York, onde eu vivo. Cidade de Nova York! Isso me faz feliz todos os dias. Eu amo isso.
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