Ser gentil com os outros beneficia você

Quando damos, também recebemos.

Fonte: sasint / Pixaby

John Bunyan, autor de The Pilgrim’s Progress , escreveu que “você não viveu hoje até que tenha feito algo por alguém que nunca poderá lhe pagar”. Mas pesquisas mostram que, quando fazemos coisas para os outros, somos reembolsados. Não apenas por reciprocidade, mas como resultado dos benefícios psicológicos que os atos de benevolência produzem no doador.

Em um estudo, pesquisadores pediram que as pessoas realizassem atos de bondade para outras pessoas durante quatro semanas, como permitir que um estranho compartilhasse seu guarda-chuva na chuva ou realizar atos de bondade por quatro semanas, como ir às compras e comprar-se. Um pequeno presente. No início e no final do estudo, os pesquisadores mediram o nível de florescimento psicológico dos participantes, composto de bem-estar emocional, psicológico e social. No final do estudo, as pessoas que haviam realizado atos gentis para os outros tinham níveis mais altos de florescimento psicológico, em comparação com aqueles que agiam gentilmente para com eles mesmos. Atos benevolentes também levaram a níveis mais altos de emoções positivas. Em resumo, demonstrar o altruísmo não apenas beneficia os outros, mas nos faz sentir melhor por nós mesmos.

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Em outro estudo, os pesquisadores mediram como as pessoas estavam felizes de manhã e depois lhes deram US $ 5 ou US $ 20, que precisavam gastar em si mesmos ou em outras pessoas antes das 17 horas daquele dia. Então, à noite, os pesquisadores telefonaram para os participantes para reavaliarem o quanto se sentiam felizes. Os resultados mostraram que os participantes que gastaram o dinheiro com outras pessoas comprando-lhes um pequeno presente ou fazendo uma doação para caridade, foram mais felizes do que aqueles que usaram o dinheiro para pagar uma das suas próprias contas ou comprar um presente. Mais uma vez, a generosidade teve um efeito bumerangue e beneficiou o “doador”.

A falta de coragem pode até afetar nossas percepções de cargas físicas. Por exemplo, pesquisadores na China pediram aos participantes do estudo que esperassem no saguão de um prédio da universidade, porque ainda não haviam determinado qual sala eles usariam para o estudo (isso não era verdade. Pesquisadores são sorrateiros). Quando cada participante chegou ao saguão, uma assistente de pesquisa feminina os recebeu de pé ao lado de duas caixas no fundo de um lance de escadas. Em uma condição, o assistente fingiu ter dificuldade para carregar as caixas de papelão pelas escadas, deixou cair uma e perguntou ao participante se elas estariam dispostas a ajudá-la. Na outra condição, o assistente simplesmente disse que a primeira parte do estudo envolvia que os participantes carregassem uma caixa de papelão pelas escadas. Posteriormente, os participantes de ambas as condições foram solicitados a estimar o peso da embalagem. Inacreditavelmente, os participantes que agiram de forma altruísta ao ajudar o assistente a levar a caixa pelas escadas, estimaram seu peso como mais leve do que aqueles que simplesmente carregavam a caixa porque achavam que fazia parte do estudo.

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Fonte: skeeze / Pixaby

De fato, o altruísmo às vezes pode beneficiar os doadores ainda mais do que os receptores. Em um estudo recente, os funcionários da empresa na Espanha foram solicitados a realizar atos de gentileza para os colegas, ou solicitados a simplesmente contar o número de atos gentis que receberam dos colegas de trabalho. Acontece que as pessoas que receberam atos de bondade se tornaram mais felizes, demonstrando o valor da benevolência para o receptor, no entanto aqueles que entregaram os atos de bondade não apenas mostraram uma tendência semelhante para aumentar a felicidade, mas também aumentaram a satisfação com a vida e satisfação no trabalho e diminuição da depressão. Os doadores se beneficiaram ainda mais do que os recebedores fizeram! Não só isso, mas os efeitos do altruísmo eram contagiantes. Os beneficiários dos atos de bondade acabaram pagando espontaneamente e fazendo coisas muito agradáveis ​​para outros colegas. Quando nós damos bondade a um, nós espalhamos bondade para muitos.

Realizar atos de caridade, altruísmo e benevolência tem sido defendido pelas tradições de sabedoria do mundo por milênios. E, embora provavelmente nos beneficiemos mais quando nossas motivações para a bondade são orientadas para o outro em oposição ao auto-orientado, continua sendo o caso que quando damos, recebemos. E nós podemos viver hoje.