Seu Guia de Sobrevivência para Festas de Feriado

Com festas de férias sobre nós, alguns podem estar chorando de alegria, enquanto outros estão tremendo em seus sapatos. Porque os extrovertidos tendem a ganhar energia com os outros, eles são mais propensos a ser alegres apenas pensando em festividades de férias que incluem muitas pessoas. Os introvertidos, por outro lado, tendem a recarregar sua energia passando o tempo sozinho. Para eles, juntamente com o estresse das férias, a idéia de participar de uma reunião lotada pode ser irresistível.

Seu cérebro em festas

Não se trata de ser perfeito, mas sim "Melhor do que perfeito". Ser melhor do que perfeito significa que você se aceita por quem você é e toma medidas para otimizar o que está fazendo.

Ser um extrovertido não é melhor do que ser introvertido; ser introvertido não é melhor do que ser um extrovertido. Eles são apenas diferentes, e essas diferenças são alimentadas pela maneira como seu cérebro processa a informação.

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O cérebro de um extrovertido está ligado para aniquilar situações desconhecidas, novas experiências e riscos. Seus cérebros são aptos a lidar com múltiplas fontes de estimulação, como o que você pode experimentar em uma festa (música, multidões, clamor de numerosas conversas simultâneas).

Em contraste, os introvertidos são mais sensíveis à estimulação externa e podem facilmente ficar sobrecarregados. Eles são mais confortáveis ​​como observadores de eventos em vez de participantes. A observação de pessoas ou uma conversa individualizada por conta própria é mais agradável do que saltar para o centro das festividades.

Independentemente de qual categoria você se encontra (e, como muitos, você pode possuir características de ambos), há etapas que você pode tomar para aproveitar as suas reuniões de férias. Leia mais para saber mais.

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O RSVP

Introvertidos

É melhor para os introvertidos não responder "Sim" a muitos convites, porque isso pode ser a produção de ansiedade. E esse estresse pode afetar não só suas reações na festa, mas também sua saúde, relacionamentos e até mesmo trabalhar antes da festa, à medida que a ansiedade antecipada aumenta. Portanto, limite o número de festas a que participa.

Extrovertidos

Receber inúmeros convites pode ser eletrizante para extrovertidos, e eles podem optar por participar de várias festas na mesma noite. Na verdade, é bom colocar aparições em mais de uma festa na mesma noite, desde que a festa seja favorável a isso – coquetel, sim; jantares sentados, não.

ANTES DE VOCÊ IR

Introvertidos

Se você é introvertido, é importante abordar seu estresse antes da festa. A ansiedade pode aumentar para os introvertidos à medida que o partido se aproxima (na psicologia, chamamos essa ansiedade antecipada). Portanto, certifique-se de dormir, comida e paz, antes de ir à festa. Exercício e meditação são duas ótimas maneiras de reduzir o estresse. Além disso, desenvolva uma lista de tópicos ou perguntas que você pode usar caso não tenha certeza do que dizer na festa. Outra dica: tenha um mantra sobre a noite. Em vez de preencher a cabeça com "Isso vai ser terrível", concentre-se em outra coisa que o inspire, como "Estou ansioso para ver Mary nesta noite".

Extrovertidos

Os extrovertidos precisam se certificar de que comem algo saudável e saciante antes de uma festa. Porque eles podem ser tão conversadores, eles podem esquecer de comer na festa. Eles também podem querer considerar quem eles mais querem passar o tempo na festa e se concentrar em garantir que eles busquem essas pessoas. As partes podem voar por um extrovertido.

QUANDO VOCÊ CHEGA

Introvertidos

Concentre-se em uma tarefa. Você pode escolher comer algo ou beber (apenas tenha cuidado se for álcool). Ter algo para segurar pode ajudar os introvertidos a sentir-se mais confortáveis, sem se perguntar "O que devo fazer com as minhas mãos?" Além disso, encontre imediatamente um rosto familiar, alguém que você conhece e gosta. Isso pode reduzir a ansiedade e ajudá-lo a aproveitar a sua noite.

Extrovertidos

À chegada, é melhor para o extrovertido encontrar a anfitriã. Porque os extrovertidos são mais propensos a ser a vida da festa, é importante reconhecer e agradecer a pessoa que hospeda a festa antes de começar a trabalhar com a multidão. Isso irá ajudá-la a se sentir apreciada se você roubar a atenção.

TRABALHANDO A MULTIDÃO

Introvertidos

Para os introvertidos, pequenas conversas podem ser tão dolorosas quanto alguém tirando as unhas. Portanto, é importante ter algumas estratégias em seu bolso traseiro se você se encontrar preso em um grupo com foco em conversas superficiais.

Uma ótima estratégia é encontrar alguém que esteja fora por conta própria. Como os introvertidos preferem as interações individuais, esta é uma ótima oportunidade para conversar com uma pessoa.

Auxiliar na festa também pode ajudar com a ansiedade. Isso dá aos introvertidos 1. algo para fazer onde eles se sentem úteis, e 2. um tópico de conversa que faz sentido (por exemplo, "Posso pegar mais cidra?").

Extrovertidos

Para tirar o máximo partido de uma festa, os extrovertidos gostam de circular. E um componente maravilhoso daquilo que circula é apresentar as pessoas aos outros. Esta é uma ótima maneira de sentir uma sensação de contribuição para a felicidade das pessoas (uma fonte de alegria para extrovertidos), bem como uma coisa amável a fazer para pessoas que não são tão confortáveis ​​em situações sociais como um extrovertido. Isso também permitirá que você se mova e não fique preso falando com uma pessoa por horas (geralmente não é uma coisa favorita do extrovertido).

FAZENDO A SUA EXIT

Introvertidos

É hora de o introvertido sair quando percebe que sua energia está esgotada. Pode levar muita energia para um introvertido para uma festa. Quando é hora de sair, despedir-se da pessoa com quem você está falando, e então encontrar a anfitriã para expressar gratidão e deixá-la saber que você está saindo.

Extrovertidos

Os extrovertidos precisam estar atentos ao tempo e não ultrapassarem a sua saudação. Só porque você está se divertindo em todas as horas da noite não significa que a anfitriã também é. Se o convite tiver um tempo de término, tente manter (fechar) para isso. E, é claro, agradeço a sua anfitriã, certificando-se de que você o conheça como foi maravilhosa sua festa ("Esses foram provavelmente os melhores bolos de caranguejo que já provei!").

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Não se concentre em ser perfeito nas festas: você é melhor do que perfeito. Faça as etapas que funcionam para você, para que você possa ter um feriado verdadeiramente feliz!