Sinais, o seu parceiro pode não ser tão seguro quanto você pensa

Há várias maneiras pelas quais seu parceiro bem-intencionado e amoroso pode interferir com seu processo de cura, sem querer.

1. Ele diz que você é "forte" e você não precisa tomar o medicamento que foi prescrito para você.

2. Ele acha que a terapia é muito cara.

3. Ele pergunta quanto tempo você tem que continuar indo para a terapia.

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4. Ele se recusa a se encontrar com seu terapeuta porque sua vida privada não é do seu negócio!

5. Ele está chateado porque você não está fazendo sexo com a frequência que ele gostaria, mesmo que ele diga que entende que está deprimido.

6. Ele acha que obter mais ajuda (babá, housecleaner) é uma extravagância mesmo que você provavelmente poderia pagar por isso.

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7. Ele tira suas frustrações sobre você ou seus filhos.

8. Ele culpa você por ter perturbado o equilíbrio das coisas em casa e não pode separá-lo da sua doença depressiva.

9. Ele diz a outras pessoas o quão bem você está fazendo quando perguntar se eles podem ajudar.

10. Ele acha que você está bem mesmo que você tenha dito repetidamente o contrário.

11. Você está relutante em dizer a ele o quão ruim você sente.

12. Você tem medo de dizer a ele que você está começando a se sentir melhor porque ele vai assumir que você está "feito" e ele esperará que você retome o nível anterior de funcionamento, mesmo que você se sinta despreparado para fazê-lo.

Qualquer um desses sinais pode ser uma indicação de que seu marido está sabotando sua recuperação . Isso, no entanto, implica que ele não é um homem de aweman ou não significa bem ou está deliberadamente tentando impedir seu retorno à boa saúde. Na maioria das vezes, simplesmente significa que ele está desinformado e pode não entender o impacto total do seu diagnóstico.

Por exemplo:

1) Você é "forte e não precisa de medicamentos". As chances são de que ele está certo, você é forte e ele costumava ver e esperar que você fosse assim. Ele acredita que, se ele lembrasse isso, você poderá magicamente poder acessar essa força e transformá-la em poder de cura. Infelizmente, sua força interior pessoal não tem nada a ver com seus sintomas. Mulheres fortes ficam deprimidas. Também não tem nada a ver com o fato de que seu conjunto específico de sintomas pode responder bem à medicação. Ele pode ter medo de você tomar medicamentos e talvez ele precise de mais informações para que vocês dois possam se aproximar de sua recuperação na mesma página.

2) A terapia é dispendiosa. Se você está com um bom terapeuta que acredita estar ajudando você, a despesa vale a pena. Se você está se perguntando se você está no lugar certo ou com a pessoa certa, então o dinheiro vai se sentir como um problema maior. Não se sinta culpado se acredita que está recebendo a ajuda que precisa. Se você não tem certeza, provavelmente você não está no lugar certo.

3) Se o seu parceiro não estiver familiarizado com o funcionamento da terapia, ele pode ser impaciente e se perguntará por que você ainda não está "corrigido". Seja paciente com ele e explique como isso funciona ou convide-o para uma de suas sessões.

4) Se ele se recusa a ir, e você quer que ele, é seu trabalho para convencê-lo de que é uma parte importante da sua recuperação.

5) Desculpe, o sexo está fora da mesa se sua esposa está sendo tratada para a depressão pós-parto. Uma vez que ela se sente melhor, ela adicionará isso à sua lista de coisas que ela perdeu e em breve irá retomar. Enquanto isso, é o tempo de aconchego e uma conversa acolhedora. Sim, está certo.

6) Suporte adicional não é um luxo. Se você puder contratar ajuda, aumentará sua recuperação. Se você não puder, retire-o da discussão e seja criativo sobre a expansão do seu sistema de suporte.

7) Não é aceitável que ele tire suas frustrações para você ou para as crianças. Não importa o que.

8) Se ele está tendo problemas para separar você da sua depressão, e suas discussões não fizeram uma diferença – ajudá-lo a entender melhor juntando uma sessão de terapia ou lendo um livro de auto-ajuda.

9) Alguns homens acham mais fácil dizer que você está indo bem, porque eles esperam que você seja, ou eles querem que os outros pensem que você é ou eles acreditam se o seu pensamento positivo irá fazê-lo. Um pouco disso é bom, mas não se isso interferir com você obtendo o que você precisa dele ou dos outros.

10) Mais uma vez, sua negação pode ser uma maneira de se proteger e você. Ele não gosta do fato de você estar doente. Ele quer que você fique bem e sinta-se novamente. Ele sente sua falta. Mas todos os seus desejos não farão que isso acontecesse mais rápido. Aprender como estar com você e tolerar seus sintomas é um empreendimento enorme e que vai longe quando se considera o que ele pode fazer para ajudá-lo a se sentir melhor.

11) Se você hesitar em dizer a ele o quão ruim você sente realmente que precisa se perguntar, por quê? A resposta a essa pergunta é importante.

12) Da mesma forma, se você tem medo de dizer a ele que você está começando a se sentir melhor por causa de como ele pode reagir ou esperar de você, você precisa pensar muito sobre isso e o que precisa fazer para comunicar suas necessidades de forma clara.

Karen Kleiman postpartumstress.com