Quando a ansiedade atinge, todos nos retiramos das pessoas que achamos difíceis. Quando fiquei bastante desconfortável no meu próprio local de trabalho, fiquei no meu escritório, fechei a porta e tentei falar com essas pessoas difíceis somente quando necessário.
Então, o que há de errado com isso? Precisamos proteger-nos quando os sentimentos provocados pela conexão são incontroláveis ou simplesmente muito dolorosos. A retirada alivia ansiedade e intensidade. A resposta do vôo (como a resposta da luta) está ligada a nós por um bom motivo.
Mas aqui está o problema com o distanciamento: as percepções errôneas de outras pessoas sobre você apenas se endurecem se você evitar mostrar seu rosto.
Quanto mais distância das pessoas do seu grupo de trabalho, mais você se tornará o alvo das percepções e fofocas imprecisas de outras pessoas. Você vai levar mais tensões subterrâneas no longo prazo, se você evitar a ansiedade de curto prazo que é evocada fazendo algum contato.
Meu conselho? Sair ao invés de se esconder.
Você precisa definir sua associação na sua organização, mantendo-se conectado às pessoas-chave e participando de eventos importantes. Mostre-se em eventos, festas de escritório e reuniões informais ao redor da cafeteira. Olhe as pessoas nos olhos, sorria e fale olá. Use humor, bantering e pequenas conversas para diminuir a tensão com pessoas difíceis. Tente se mover em direção à pessoa que é mais importante para você, mostrar algum interesse em seu trabalho e idéias e dar crédito à pessoa difícil por boas qualidades.
A distância temporária é crucial, especialmente quando precisamos nos acalmar, pensar e fazer um plano. Apenas não deixe que ele se atrinche. Todos os locais de trabalho estão à procura de alguém para afugentar a sua ansiedade, por isso não levante a mão e se ofereça para o trabalho, tornando-se uma tela para as projeções de outras pessoas.
Tente fazer contato regular e se envolver em brincadeiras e pequenas conversas durante os momentos de calma. Quando ocorrer uma crise, você terá uma chance melhor de ser ouvido.
Para obter mais conselhos sobre ficar sã em seu local de trabalho louco, veja The Dance of Connection.
