Um dos temas sobre os quais escrevo é que a nossa visão do nosso eu futuro – o que aspiramos a "tornar-se" ao longo do tempo – pode afetar a nossa saúde mental, positivamente ou negativamente. Eu descrevi como a ausência de uma visão positiva do seu futuro pode realmente criar depressão ao longo do tempo. Em nossa sociedade, é fácil tornar-se encerrado dentro de si mesmo; para ser demasiado auto-absorvido e desconectado de nossas interconexões com outros que fazem parte da realidade da vida hoje. Algumas pesquisas recentes ilustram que a nossa experiência no mundo maior pode afetar a tendência à ansiedade e à depressão. Além disso, afeta a forma como nos relacionamos com outras pessoas.
Uma boa confirmação empírica disso vem da pesquisa da UC Berkeley e UC Irvine. Ele descobriu que, se as pessoas experimentam um sentimento de admiração – uma sensação de ser parte de algo muito maior do que eles mesmos – os leva a comportar-se com mais benevolência, de maneira mais divertida, com os outros. Eu acho que o que acontece é que a experiência impressionada o puxa para fora de você. Isso o impulsiona a uma experiência de "esquecer-se". E essa consciência expandida de que você faz parte e está entrelaçada com algo muito maior do que apenas seu ser individual se transporta para se comportar mais positivamente e generoso com os outros.
Os participantes da pesquisa, publicados no Journal of Personality and Social Psychology , relataram consistentemente que o prodígio produziu "uma sensação reduzida de auto-importância em relação a algo maior e mais poderoso que eles se sentiram conectados", de acordo com o pesquisador principal Paul Piff. A análise subseqüente dos dados da pesquisa confirmou que esse sentimento de "eu pequeno" era responsável pelo aumento do comportamento ético e generoso que os participantes demonstraram posteriormente no estudo.
De uma maneira diferente, mas relacionada, um estudo do impacto de um sentido de significado e propósito sobre a saúde mental encontrou uma forte conexão entre os dois. Esta pesquisa, publicada no Journal of Social Service Research , descobriu que as pessoas que criam um sentido de propósito e significado em suas vidas e buscam encontrar e experimentar seu "verdadeiro eu", experimentam menos sintomas de depressão e ansiedade.
O estudo analisou o impacto de ter um senso de significado e propósito dentro de programas de tratamento para dependência, em particular. Descobriu que, nessa população, foram encontrados mais sintomas de distúrbios emocionais entre aqueles que não tinham sentido de significado em suas vidas. Na minha opinião, esse achado tem implicações mais amplas para a população em geral; Isso corrobora o tema maior que descrevi acima sobre o valor de aprender a "esquecer-se".
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