A dor musculoesquelética crônica, incluindo todos os tipos de osteoartrite e dor nas costas, gradualmente se tornou uma prioridade internacional em saúde, particularmente entre os países industrializados. O exercício é uma forma importante de tratamento para essas condições, e é claro que existem muitas formas de exercício. O Tai Chi tem sua origem na China, e é uma forma de exercício que se concentra em movimentos controlados combinados com respiração profunda.
Existem 5 estilos principais de Tai Chi: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Cada um deles tem suas próprias características únicas, mas é claro, com base nos mesmos princípios. Os estilos de Yang e Sun se tornaram amplamente utilizados para melhorar o equilíbrio e diminuir o risco de queda entre a população seniores. Curiosamente, uma forma de estilo solar de Tai Chi é aprovada pela Fundação Arthritis como um meio de administrar a dor da osteoartrite.
Uma análise recente dos estudos disponíveis foi publicada na edição de junho de "Arthritis Care and Research". Este estudo mostrou que o Tai Chi tem efeitos positivos, embora pequenos, na auto-avaliação da dor e deficiência; infelizmente, dados para efeitos de longo prazo não estão disponíveis. Talvez, um deve ser um praticante regular de Tai Chi, a fim de manter os benefícios.
Então, esses pequenos efeitos sobre dor e deficiência são indicativos de uma falha relativa do Tai Chi como tratamento? A resposta a isso é bastante complexa.
Pode ser que os pacientes tenham menor expectativa para uma modalidade de tratamento que normalmente é realizada como uma atividade de exercício grupal, atendidas eleitoralmente. No entanto, o fato de que o Tai Chi é barato e agradável pode transmitir uma série de benefícios psicológicos e sociais, apoiando a noção de que um tamanho de efeito menor pode ser considerado valioso para tal intervenção.
Claro, aqueles com dor crônica também devem lidar com a dor psicológica; e o Tai Chi mostrou pelo menos uma tendência para pequenos efeitos positivos para a saúde física geral, nível de tensão e saúde mental melhorada. Quando o humor foi examinado especificamente, os resultados não foram impressionantes.
Os autores concluíram que o Tai Chi parece ter um pequeno efeito positivo para reduzir a dor e melhorar a incapacidade em indivíduos com artrite. No entanto, mais estudos devem ser realizados para examinar os efeitos do Tai Chi em outros tipos de dor musculoesquelética.
Mais estudos precisam ser feitos para melhor caracterizar os benefícios do Tai Chi.
Entretanto, a alegria que meus pacientes derivam de simplesmente participar do Tai Chi faz com que eu conclua que é um tratamento que vale a pena, embora não seja científico, essa conclusão pode ser.
