O Bom, o Mau e o Feio de Obter um resfriado

Eu não pensava em resfriar. Eu ignorei isso como uma irritação que não me impediu de fazer as coisas, mesmo indo para o trabalho. Mas agora que estou cronicamente doente, um resfriado é um grande problema. Aqui está o que eu chamo de bom, mau e feio de ficar frio (embora o que se segue possa aplicar-se a qualquer doença aguda).

O Mau: Perturbação do sono

Normalmente, o quão bem eu dormi na noite anterior é o indicador mais importante de como vou sentir no dia seguinte. Infelizmente, a interrupção do sono está em pleno vigor quando eu tenho um resfriado. Todos os ingredientes para o sono interrompido estão presentes: dor de garganta, nariz escorrendo ou congestionado, tosse sensível.

O Bom: Nenhuma escolha, mas recortar as atividades

• Coma, beba e sofra
• O tópico é tópico: Voltaren Gel
• O Paradoxo da Papoila
• A contagem regressiva menos a TENS esta véspera de Ano Novo
• Síndrome das pernas inquietas e dor crônica

Como observo em "Confissões de uma pessoa doente", o autor de How to Be Sick nem sempre sabe como estar doente. Eu tende a empurrar meus limites em vez de ficar dentro do meu envelope de energia. Mas quando estou com frio, sou forçado a cuidar melhor de mim mesmo, e isso é bom.

O Bom e o Mau: algo para compartilhar

O Bom: Finalmente, em termos de saúde, tenho algo em comum com amigos e familiares: eu sou contagiante!

• Ir em frente e saltar – ou pelo menos correr
• Opióides: um endosso para idosos
• O que os especialistas da dor estão concordando, ou faz alguma diferença
• A Genética da Percepção da Dor
• Redução de estresse baseada na atenção: o que é, como isso ajuda

O Mau: Finalmente, em termos de saúde, tenho algo em comum com amigos e familiares: eu sou contagiosa!

The Bad: Isolation

Além da companhia do meu marido, com poucas exceções, minha socialização é limitada a visitas curtas uma vez por semana com dois bons amigos. Se eu tiver um resfriado, no entanto, eu tenho que cancelar com eles. É difícil porque aumenta minha consciência de quão isolado eu sou de contato pessoal.

O feio: eu não posso dizer se o que é agudo pode tornar-se crônico

Alguns dos sintomas que recebo apenas quando tenho um resfriado são sintomas que já são sofridos por outros com dor e doença crônicas. Estes novos sintomas se misturam com os meus crônicos, e juntos eles se sentem como parte de uma doença. Isso me faz preocupar que talvez alguns desses sintomas não sejam agudos, mas são novas adições à minha doença crônica. Esse é um pensamento feio!

The Good: Maybe … Just Maybe … Vou recuperar minha saúde!

Sempre que recebo uma doença aguda, juntamente com a preocupação "feia" de que tenho novos sintomas crônicos, sempre penso que talvez, quando eu me recupere, a doença aguda tenha deixado no seu rastro um sistema imunológico normal, o que significa que vou já não está doente! Não aconteceu a última vez que eu tive um resfriado, mas talvez, talvez, talvez, da próxima vez!

© 2012 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:

Como viver bem com dor e doença crônica: um guia consciente (2015). O tema de estar "doente em doentes" é expandido neste livro.

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

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