Muitos pacientes expressam medo de desenvolver dor crônica no joelho devido ao exercício físico repetido, em particular ao correr. Muitas vezes, o medo é que esse choque no joelho quando esse pé atinge o pavimento está destruindo lenta e inevitavelmente a cartilagem, condenando o atleta em questão a uma vida de dor artrítica crônica.
A obesidade é um importante fator de risco para o desenvolvimento da doença articular degenerativa do joelho, uma fonte potencialmente importante de dor crônica. E muitas pessoas obesas tentam perder peso através do exercício aeróbio, que geralmente envolve correr ou andar; assim, essas pessoas com excesso de peso realmente estão se prejudicando durante suas sessões de exercício?
Um estudo publicado na edição de fevereiro de 2007 de "Arthritis Care and Research" examinou os efeitos da atividade física ao longo do tempo em adultos mais velhos – muitos dos quais eram obesos – e descobriram que talvez toda a preocupação com o exercício e artrite do joelho não seja justificada.
Os sujeitos no estudo foram seguidos com raios-x do joelho e questionários. A análise dos dados não mostrou relação entre caminhada ou jogging e desenvolvimento de doença articular degenerativa do joelho. Importante, os pacientes obesos não tiveram o risco de artrite do joelho aumentada ao praticar atividade física.
Infelizmente, o exercício não impediu o desenvolvimento de doença articular degenerativa do joelho nos adultos de meia idade e idosos que participaram deste estudo. Ainda assim, o estudo mostrou que a atividade física pode ser parte da vida de alguém, sem o medo de que a artrite degenerativa do joelho se desenvolva como resultado.
Nessa mesma questão de "Arthritis Care and Research", houve um resumo e análise de estudos sobre os fatores que afetam a progressão da doença articular degenerativa do joelho. Esses pesquisadores encontraram vários estudos que também não mostraram que o exercício causou a progressão da artrite de joelho degenerativa.
Não surpreendentemente, a presença de doença articular degenerativa em outras articulações em um paciente específico é preditiva de piora da artrite do joelho.
A título de conclusão, sugiro aos pacientes que não têm outra contra-indicação para exercer, exercitar: Estes estudos publicados apoiam a recomendação de exercícios moderados regulares aos pacientes, sem o medo de que tal atividade física aumente o risco de doença articular degenerativa do joelho .
À medida que a população envelhece, haverá maiores incidências de doenças (como diabetes e doença cardíaca), que podem se beneficiar do aumento da atividade física. Está assegurando saber que a atividade física realizada para combater essas doenças aparentemente não está criando outras doenças, pelo menos não doença degenerativa das articulações do joelho …………
