Terapia, Aconselhamento ou Treinamento – Oh My!

O crescimento pessoal está em sua agenda para 2017? Para aqueles que querem sair de uma rotina, curar-se de trauma, enfrentar o vício ou melhorar seus relacionamentos, pode ser útil encontrar um aliado para fornecer apoio e orientação através de uma evolução pessoal potencialmente desafiadora. Porque escolher entre terapia, aconselhamento e treinamento pode ser um processo de mistificação, este blog oferece um guia para selecionar o que é ideal para você. Todos os três compartilham um foco comum na educação de clientes para se encarregar de seu próprio processo evolutivo.

Terapia

A terapia é projetada para descobrir e curar feridas psicológicas e emocionais antigas que criam dificuldades contínuas na vida das pessoas. Inicialmente, a psiquiatria evoluiu dentro da medicina para tratar doenças mentais com terapia chamada "análise", mas com o advento da psicotrópica, a psiquiatria passou a se concentrar principalmente no diagnóstico de doenças mentais, distinguindo-a de outros problemas físicos e tratando a química do cérebro desequilibrada com drogas. A terapia de conversa tornou-se a província de psicólogos que são treinados na avaliação e tratamento de distúrbios mentais e emocionais. Os Terapêuticos Matrimoniais e Familiares (MFT) e os Trabalhadores Sociais Clínicos Licenciados (LCSW) também oferecem terapia.

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Enquanto os psiquiatras completaram a faculdade de medicina, especializados em psiquiatria e podem escrever prescrições como todos os outros médicos, os psicólogos obtiveram doutorado em escolas de pós-graduação, especializadas em formas específicas de doença mental ou tipos de clientes e não podem escrever prescrições.

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Melhor escolha

A terapia é melhor para as pessoas que querem abordar as raízes emocionais e psicológicas de seus problemas, curar os traumas passados ​​e criar novas formas de lidar com a vida que apoie a auto-estima e a saúde mental melhoradas. Essa é uma ordem alta, e é preciso algum tempo para completar, então a terapia é melhor para as pessoas dispostas a frequentar / capaz de pagar sessões em curso por vários meses pelo menos.

Aconselhamento

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Um termo muito flexível, o aconselhamento abrange uma ampla gama de práticas e profissionais. Dos alunos do ensino médio e dos candidatos de carreira aos recém-assassinados e casais em crise de relacionamento, os conselheiros tendem a se especializar em uma população específica ou tipo de problema. O aconselhamento pode assumir a forma de terapia de fala simples ou gestalt, a formas de assistência muito mais aplicadas, como busca de emprego ou desenvolvimento de currículos. Alguns conselheiros podem fornecer terapia a par com um psicólogo, MFT ou LCSW, embora menos conselheiros estejam certificados para administrar testes e avaliações como psicólogos.

Melhor escolha

Aconselhamento é melhor para pessoas que desejam se concentrar em um tópico específico com um profissional especializado. Também pode ser uma boa escolha para os clientes com menos dinheiro para os cuidados de saúde mental, porque a variedade de profissionais também oferece uma ampla gama de taxas. O tempo também é flexível com o aconselhamento e os clientes podem abordar uma questão específica em algumas sessões ou continuar a orientar questões complexas e interligadas por anos.

Coaching

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O treinamento concentra-se no crescimento pessoal, na realização de metas e mudanças comportamentais. A adição mais recente a este trio de assistência ao crescimento pessoal, o coaching também é o menos regulamentado das três práticas. Alguns treinadores simplesmente decidem que têm algo especial para compartilhar e começam a fornecer serviços de coaching aos clientes. Outros pagam para participar de programas de treinamento e se certificam por organizações como a Associação Internacional de Coaching. Finalmente, alguns treinadores são especialistas da área de assunto e fornecem informações, orientação e conselhos com base em seus conhecimentos.

Por exemplo, eu recebi um doutorado em Sociologia, pesquisou poliamora e torção / BDSM nos últimos 20 anos e escrevi extensivamente sobre os meus resultados. Usando essa experiência, presto consultas únicas para pessoas que se perguntam como as práticas AltSex podem afetar suas vidas, além de treinamento contínuo para pessoas que estão em relacionamentos AltSex e desejam desenvolver estratégias para melhorar habilidades de comunicação, lidar com conflitos ou gerenciando emoções como ciúmes e ansiedade.

Melhor escolha

O treinamento é melhor para as pessoas que desejam 1) desenvolver habilidades práticas; 2) estabelecer metas e definir etapas para alcançá-las; e 3) identificar e resolver problemas que estão interferindo no bom funcionamento e / ou alegria. Embora possa ajudar a resolver problemas emocionais, o coaching não é adequado para descobrir ou tratar as raízes emocionais dos problemas de comportamento. O treinamento pode ser especialmente útil para pessoas que entendem seus problemas ou identificaram uma área específica que desejam melhorar, mas não sabem como implementar as mudanças desejadas.