Terapia em seu pijama

É necessário ver o seu terapeuta pessoalmente? Por que não ter uma terapia ou uma sessão de coaching de vida no conforto da sua casa? Estamos tão acostumados a ver um terapeuta em seu escritório por 50-60 minutos, mas é necessário ver seu terapeuta pessoalmente?

Na revista Scientific American, maio, junho de 2011, a questão Terapia de distância vem da idade ", por Robert Epstein afirma que, com uma terapia distante, você pode ver seu progresso em preto e branco, referindo-se a pessoas que escrevem com seu terapeuta. As sessões são visíveis e podem ser revistas para o progresso. Ele também menciona que a pesquisa demonstra que a voz ou o texto de voz do e-mail remoto podem efetivamente tratar distúrbios cognitivos, comportamentais e emocionais.

Os alunos da faculdade que eu trabalho acham muito conveniente me enviar um texto sobre sua ansiedade, relacionamentos, estresse escolar antes da aula ou mesmo durante a aula, mas eles gostam da rápida interação efetiva que é mais conveniente para eles. A maioria deles está longe de casa, incapaz de entrar no meu escritório e está ocupada e distraída por projetos e socialização. Eles não podem obter ajuda se as sessões de telefone ou as mensagens de texto não estiverem disponíveis.

Essas sessões criativas de terapia alternativa estão se tornando mais populares. Emailing é outra opção preferida para algumas pessoas que gostam de atualizar seu terapeuta durante a semana, para que não se esqueçam de tópicos importantes para discutir durante a semana. Eles também podem pedir ajuda durante a semana ou trazer seu terapeuta atualizado antes da próxima sessão. Emailing, mensagens de texto, Skyping e sessões de telefone são uma maneira rápida e fácil de resolver problemas com um profissional. As pessoas estão ocupadas. As mães consideram a conveniência das sessões Skyping, texting, chat e telefone uma alternativa fácil quando seu filho está doente em casa, quando o tempo é inclemente ou quando quer ficar no conforto de sua casa em suas roupas de descanso e ter uma terapia ou sessão de coaching de vida.

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Muitos dos meus clientes solicitam um plano comportamental para administrar seus filhos e / ou suas vidas. Eles estão preocupados com suas famílias e como ajudar todos a trabalhar juntos em um ambiente menos estressante. Criamos, revisamos ou editamos o plano comportamental enquanto ele é implementado em casa. Este plano comportamental é um plano personalizado para reduzir os comportamentos problemáticos ou aumentar os comportamentos desejados. Os planos de comportamento são desenvolvidos com a contribuição da família. Eles discutem problemas menores como a confusão e as tarefas domésticas que não estão sendo completadas ou problemas importantes, como divórcio iminente, problemas de comportamento significativos ou outros eventos importantes da vida. Essas transições podem criar estresse contínuo, discussão e raiva. O coaching de vida ajuda as pessoas a identificar os comportamentos do alvo e depois aprender a tomar medidas para a mudança. São criados objetivos de comportamento de curto prazo e longo prazo. Os gráficos de comportamento, os sistemas de recompensa e as consequências são desenvolvidos e colocados em suas atividades diárias. Isso pode ser feito através do telefone, chat, e-mail ou sessão de Skyping. Grande sucesso é visto pela maioria com revisão e revisão semanal ou bimensual até que haja menos estresse e mais cooperação de comunicação e diversão. Isso os mantém envolvidos com seu treinador de vida ou terapeuta e os mantém sustentados e responsáveis. É útil, conveniente e HIPPA compatível com o software que uso no meu site.

As sessões de casais feitas pela Skype oferecem às pessoas conveniência, suporte emocional e orientação através de períodos de transição. Muitos casais estão funcionando até tarde. Eles estão viajando distâncias e estão cansados ​​até o final do dia. A Skyping oferece-lhes sessões no conforto da sua casa com a confiança da confidencialidade. Embora a terapia de conversa em pessoa continuem sendo em torno, as novas ferramentas eletrônicas são uma opção conveniente para muitos.

* Copyright (JeanPollack)

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