5 razões pelas quais o recebimento é mais difícil do que dar

Muitos de nós crescemos acreditando que é mais nobre dar do que receber. Este edital nos protege de se tornarem monstros egocêntricos – digitando nosso meio ambiente para ver o que podemos extrair para nos encher. Reconhecer as necessidades dos outros, homenagear seus sentimentos e responder às menos afortunadas nos protege do narcisismo desenfreado que corre vivo hoje.

No entanto, há desvantagens ocultas para priorizar a entrega sobre o recebimento. Estou me referindo à relação interpessoal, e não à política social, que poderia usar uma dose saudável da regra de ouro. É difícil para você receber amor, cuidados e elogios? Você silenciosamente se contorce dentro quando alguém oferece uma palavra gentil ou um presente – ou você se permite receber profundamente o dom da bondade, do cuidado e da conexão?

Aqui estão algumas possibilidades de por que o recebimento muitas vezes é mais difícil do que dar:

1. Defesa contra a intimidade

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Receber cria um momento de conexão. Priorizar a entrega sobre o recebimento pode ser uma maneira conveniente de manter as pessoas distantes e nossos corações defendidos.

Na medida em que tememos a intimidade, podemos desautorizar-nos a receber um presente ou um elogio, privando-nos assim de um precioso momento de conexão.

2. Letting Go of Control

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Quando damos, estamos no controle de uma certa maneira. Pode ser fácil oferecer uma palavra gentil ou comprar alguém de flores, mas podemos nos permitir render-nos ao bom sentimento de receber um presente? E em que medida nossa doação vem de um coração aberto e generoso, contra o reforço de nossa auto-imagem de ser uma pessoa gentil e atenciosa?

Receber convida-nos a acolher uma parte vulnerável de nós mesmos. Vivendo mais neste lugar terno, estamos mais disponíveis para receber os presentes sutis que nos são oferecidos todos os dias, como um sincero "obrigado", um elogio ou um sorriso caloroso.

3. Fear of Strings Attached

Podemos ficar desconfortáveis ​​ao receber, se viermos com cordas juntas ao crescer. Podemos ter recebido elogios somente quando realizamos algo, como ganhar em esportes ou alcançar boas notas. Se percebemos que não estávamos sendo aceitos por quem somos, mas sim por nossas realizações e realizações, talvez não nos sintamos seguros de receber.

Se os pais nos usassem com narcisismo para atender às suas próprias necessidades, de modo a mostrar-nos aos seus amigos ou se apegarmem a uma imagem de bons pais, podemos equiparar elogios ao uso. Nós fomos reconhecidos pelo que fazemos ao invés de por quem realmente somos.

4. Nós acreditamos que é egoísta receber

Nossa religião pode ter nos ensinado que somos egoístas se recebemos: a vida é mais sobre o sofrimento do que ser feliz. É melhor ser auto-apagado e não ocupar muito espaço ou sorrir muito amplamente, para que não prestem muita atenção a nós mesmos. Como resultado desse condicionamento, podemos sentir vergonha de receber.

O direito narcisista – um senso inflado de auto-importância e acreditando que merecemos mais do que outros – é, de fato, desenfreado hoje. Curiosamente, um novo estudo sugere que a riqueza pode realmente aumentar esse senso de direito. Mas os perigos do narcisismo destrutivo podem ser contrastados com o narcisismo saudável, que reflete a autovaloração e o direito de saborear os prazeres da vida. Recebendo com humildade e apreciação – vivendo com o ritmo de dar e receber – nos mantém equilibrados e nutridos.

5. Uma Pressão Auto-Imposta para Reciprocate

Os blocos ao recebimento podem refletir a proteção contra a dívida de alguém. Podemos suspeitar de seus motivos, perguntando-se "O que eles querem de mim?" Presumindo que elogios ou presentes são tentativas de nos controlar ou nos manipular, nos defendemos preventivamente de qualquer sentido de obrigação ou de endividamento.

Conclusão

Se todos estivessem ocupados, então, quem estaria disponível para receber todas essas coisas boas? Recebendo com uma terna auto-compaixão, estamos nos deixando tocados pelos dons da vida. Como coloquei no meu livro, Dancing with Fire: Uma maneira consciente de relacionamentos amorosos:

"A terra seca não pode deixar entrar uma chuva viva se for coberta por lona de plástico … Sem a capacidade de ser tocado pelo cuidado e apreciação, tornamos esses presentes menos significativos. O recebimento sagrado, deixando as coisas com gratidão sincera, é um presente para o doador! Quando estamos visivelmente emocionados, ele transmite que eles fizeram a diferença em nossas vidas. Podemos então juntar-se em um momento não dual em que não há distinção entre o doador e o receptor. Ambas as pessoas estão dando e recebendo em suas próprias maneiras únicas. Essa experiência compartilhada pode ser profundamente sagrada e íntima – um momento de graça deliciosa ".

Sugestão: A próxima vez que alguém oferece um elogio, presente ou olha amorosamente para seus olhos, observe como se sente dentro. O que está acontecendo no seu corpo? Sua respiração está relaxada e sua barriga suave ou você está apertando? Você pode deixar o cuidado e a conexão? Trazer a atenção para os sentimentos agradáveis, desconfortáveis ​​ou talvez ardentes de prazer pode permitir que você esteja mais presente para o presente.

Copyright John Amodeo