O estilo de vida sedentário pode prejudicar o desempenho acadêmico dos meninos

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O assento todo o dia está associado a menores probabilidades de que os meninos que tenham entre 6-8 anos tenham bom desempenho em leitura e aritmética durante os graus 1-3 da escola primária, de acordo com um novo estudo. Essas descobertas reforçam a importância de tornar a atividade física parte integrante da vida diária dos jovens. O relatório de novembro de 2016 foi publicado no Journal of Science and Medicine in Sport .

A equipe de pesquisa da Universidade da Finlândia Oriental e da Universidade de Jyväskylä descobriu que baixos níveis de atividade física moderada a vigorosa (MVPA) combinados com altos níveis de tempo sedentário (ST) estão relacionados à redução do desempenho acadêmico em meninos jovens.

Por outro lado, os pesquisadores descobriram que os níveis elevados de MVPA combinados com baixos níveis de ST estavam correlacionados com melhor desempenho acadêmico para meninos nas classes 1-3. A linha inferior: os meninos que se sentem menos e se movem mais parecem fazer melhor na escola primária e estão preparados para o sucesso acadêmico. (A atividade física eo tempo sedentário foram medidos usando um monitor combinado de freqüência cardíaca e sensor de movimento, a leitura e a aptidão aritmética foram avaliadas usando testes padronizados).

Curiosamente, para as meninas de 6 a 8 anos, não houve uma forte correlação entre o aumento dos níveis de atividade física moderada a vigorosa e melhores resultados nos exames acadêmicos nas notas 1-3 da escola primária. Na verdade, níveis mais elevados de tempo sedentário foram associados a maiores pontuações aritméticas para meninas jovens. Com base nestes achados, parece que as jovens são menos suscetíveis ao impacto prejudicial de ter que ficar quieto por longos períodos de tempo do que os jovens.

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Poderia níveis mais elevados de atividade física moderada a vigorosa reduzir o TDAH?

Eu sei, por experiência própria, que se eu não tivesse permissão para correr livre durante o recesso e depois da escola, provavelmente teria falhado. Como a maioria dos meninos, eu era um garoto hiperativo e precisava mover meu corpo muito ao longo do dia para ficar focado remotamente na sala de aula.

Felizmente, cresci na década de 1970, antes que os médicos começassem a diagnosticar crianças com transtorno de hiperatividade com déficit de atenção (ADHD) e prescrevendo produtos farmacêuticos para sufocar o desejo inato de meninos jovens de participar de altos níveis de MVPA ao longo do dia. (Para ler mais sobre este tópico, confira minha postagem no blog "Os produtos farmacêuticos são a resposta para o tratamento do TDAH?")

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Em um estudo de 2015, pesquisadores do Instituto MIND da Universidade da Califórnia, Davis relataram que a atividade física intensa melhorou o controle cognitivo e a capacidade de focar a atenção para participantes do estudo (idades entre 10-17) que foram diagnosticados com TDAH.

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Esses resultados da pesquisa não devem ser surpreendidos. Os seres humanos evoluíram por milênios com atividade física moderada a vigorosa como um componente chave da nossa sobrevivência. Antes da revolução industrial dos anos 1800, as crianças cresciam com altos níveis de atividade física e baixos níveis de sedentarismo como parte integrante de sua infância e vida inteira. (Para ler mais sobre este tópico, confira a postagem do meu blog "Modern Hunter-Gatherers Show Evolved to Stay Active")

Promover o estilo de vida ativo poderia fortalecer as habilidades acadêmicas dos jovens jovens

Os resultados das últimas pesquisas sobre os benefícios do aumento da atividade física e da redução do tempo sedentário para meninos de 6-8 anos são um apelo à ação para pais, formuladores de políticas e educadores para promover níveis mais altos de MVPA e níveis mais baixos de ST na escola primária, e além.

A combinação do aumento da atividade e do sedentarismo reduzido tem o poder de melhorar as habilidades acadêmicas para jovens. O exercício físico é uma maneira universalmente acessível e barata de ajudar os meninos de todas as esferas da vida a ter sucesso na escola, aumentar sua confiança e reduzir a ansiedade em um estágio crítico do desenvolvimento da infância.