Falar em público. A maioria das pessoas prefere morrer do que se levantar na frente de um grupo de mais de uma pessoa e dizer algo. Qualquer coisa. Bueller. Bueller ?!
Heather Wolf deu um giro quando percebeu o quanto divertido ensinar os outros a fazer malabarismos para fins de fitness verdadeiramente era.
"Como muitas pessoas, tenho medo de falar em público", ela me contou via e-mail. "Mas quando encontrei minha paixão por ensinar as pessoas a fazer malabarismos para fitness, não tive escolha senão enfrentar meu medo, me levantar na frente das pessoas e falar. No começo, pensei em desmaiar, mas fiquei surpreso por achar isso, porque eu era apaixonado pelo tema, eu realmente gostava de falar na frente das pessoas ".
Ah! O poder da paixão! Isso nos faz esquecer a nós mesmos, colocando-nos no fluxo ou na zona ou o que você chamar para você. Flow é uma ótima maneira de viver em um estado suspenso no tempo, se apenas por um tempo.
"Eu ainda fico nervoso às vezes", admira Heather, "mas uma vez que eu comecei a compartilhar os benefícios de fazer malabarismos com outros e ensinar-lhes uma forma divertida de fitness, sinto que estou fazendo a diferença e isso é mais importante do que qualquer coisa. Agora eu ensinei e falou na frente de centenas de pessoas de cada vez, e até me sinto à vontade fazendo aparições na TV nacional ".
Heather passou de luta para fazer malabarismos e isso é simplesmente fantástico.
De acordo com o site da Mayo Clinic, o exercício pode ajudar a melhorar os sintomas relacionados com a depressão e a ansiedade, aumentando a temperatura corporal principal e liberando substâncias químicas cerebrais "sensatas" como as endorfinas, ambas com um efeito calmante.
Estendendo-nos, mente, corpo e espírito, realmente nos ajuda a crescer. Como você sabe, as coisas em um estado em crescimento prosperam. Então, o que você pode fazer para passar do medo para a diversão?
Se você luta com falar em público, a Toastmasters International é uma organização mundial que ajuda as pessoas com suas habilidades de falar. De uma chance. Talvez comece jogando uma bola ou três no ar. Você ficará tão distraído que não terá a chance de lembrar que outros estão assistindo!
