Traga depressão para fora do armário

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Em sua recente autobiografia, Born to Run , Bruce Springsteen admite uma luta duradoura com a depressão e revela que seu sofrimento o levou a buscar psicoterapia e medicação antidepressiva. Springsteen é a mais recente, mas dificilmente a primeira celebridade a admitir ser afligida com doença mental. Embora tais relatórios sejam muitas vezes sensacionalistas, eles servem a função importante de normalizar a angústia mental e, como resultado, tornando permitido que as pessoas saibam se esconder e admitir ter problemas psicológicos.

Mas por que as pessoas precisam de permissão para começar? Infelizmente, mesmo em nossa era de Prozac e Dr. Phil, a doença mental – especialmente a depressão – ainda é considerada uma fraqueza pessoal e, portanto, é empurrada para o armário onde suas vítimas são feitas para sofrer em um silêncio vergonhoso. E, no entanto, quase 20% dos americanos acreditam sofrer de alguma forma de doença mental (depressão e ansiedade são os diagnósticos mais comuns). E por causa do estigma associado a tais doenças, essa estatística provavelmente será uma subestimação. Os antecedentes genéticos ou familiares de ninguém são desprovidos de problemas, e, portanto, uma vida completamente livre de melancolia provavelmente será impossível.

Como cultura, valorizamos a auto-suficiência e a independência, e, vistos através do prisma desses valores, depressão e distúrbios de ansiedade parecem patéticos, fracos e auto-indulgentes. Nós somos uma "forma", ou "desconexão", sociedade, embora muitos de nós sejam realmente vulneráveis ​​e dependentes de outras pessoas, medicamentos e instituições públicas. Trágicamente, a depressão é vista muitas vezes como uma falha pessoal. Isso é verdade para homens e mulheres, mas pode ser mais saliente para os homens que aprendem a crescer que expressar sofrimento emocional é considerado feminino.

Os especialistas nos dizem que os primeiros relatos da depressão podem ser encontrados nos antigos textos da Mesopotéia do segundo milênio aC. Nas culturas ocidentais, à medida que a religião crescia no poder e na influência, a depressão passou a ser vista como uma marca da desinteresse de Deus. Durante a Inquisição espanhola, você pode até ser jogado na prisão ou executado por ser severamente deprimido!

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Hoje, você é meramente visto como um fardo.

O problema de ser visto como oneroso é que ele alimenta o coração da depressão, que é o isolamento e a solidão. A pessoa deprimida já sente-se como um fardo para os outros. O fato de que muitas vezes é difícil estar em torno de alguém que está deprimido muitas vezes reflete o auto-ódio do indivíduo deprimido.

A depressão é uma experiência humana comum. O alívio pode ser encontrado em psicoterapia e psicofarmacologia. Mas a depressão deve primeiro ser reconhecida e aceita como uma doença dolorosa e não uma falha moral. Em vez de envergonhar as pessoas que sofrem com isso, precisamos amá-los de maneiras melhores. Aqui é como Andrew Solomon, autor do livro brilhante sobre depressão, Noonday Demon: Um Atlas da Depressão , diz: "Não deixe pessoas deprimidas sozinhas. Sozinho é onde a condição aumenta. … Às vezes, uma pessoa deprimida não consegue gerenciar muita interação e você precisa se sentar junto à cama. Às vezes, ela não aguenta ter você no quarto, e você tem que ir sentar-se na porta. Mas nunca se afaste mais do que isso. A pedra angular da resiliência é o conhecimento de que você é amado, e esse conhecimento se afasta de pessoas deprimidas quando há alguma possibilidade de dúvida ".

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Mesmo que não precisemos literalmente sentar-nos na cama de alguém quando estão sofrendo, a sugestão de Salomão é boa. Pessoas deprimidas precisam de ajuda. Eles precisam de amor e apoio. Eles precisam saber que eles são parte da comunidade humana, e não parentes vergonhosos disso. Se Bruce Springsteen pode admitir sua batalha com depressão grave, o resto de nós também pode.