Por que você precisa de um relacionamento sem falhas

Era a noite do 40º aniversário de Denise, e ela estava furiosa. "Como ele poderia?" , Pensou, profundamente chateada com o fato de seu marido, Tom, não ter lhe dado um cartão de aniversário "de" sua filha de oito meses.

Afinal, ela explicou a Tom no dia seguinte: "Você sempre me enviou um cartão do cachorro, então, como você não sabia que estava esperando um do bebê?"

O sofrimento de Denise, por mais engraçado que possa parecer, não é incomum. Todos nos damos muito mais margem de manobra do que damos aos nossos companheiros.

Para Denise, não bastava que Tom estivesse sobrecarregado com as responsabilidades que vem com ser um novo pai. Não ocorreu com ela que ela não havia fixado o jantar favorito de Tom ultimamente. Mas, realmente, que nova mãe tem tempo? Para ela, suas razões são razões , enquanto Tom era desculpa .

Em nosso coração, queremos ser amados sem reservas. Nós pensamos que, se nosso amigo realmente nos entendesse, ele ou ela perdoaria nossas imperfeições triviais e se concentra em nossos muitos traços fabulosos. No entanto, muitas vezes nos deixamos difícil dar esse mesmo carinho incondicional aos nossos parceiros.

O erro mais comum

Fonte: MJTH / Shutterstock

Os psicólogos chamam isso de viés autônomo . É difícil ser objetivo sobre nós mesmos. Quando nosso amigo faz algo que não gostamos, atribuímos seu comportamento ao seu personagem, ao invés de tentar entender os fatores que criaram a situação particular.

Conhecemos os nossos bons motivos, mas os nossos parceiros são menos credíveis. Em outras palavras, é óbvio por que eu desarrementei, mas quando você faz isso, você está irreflectido – e você, obviamente, não me ama mais.

Para evitar cair na armadilha de preconceito de auto-serviço, sempre assumir a boa vontade . Tome o exemplo de Lacey e de seu marido Madison: Ele vem voltando para casa ultimamente do trabalho ultimamente, transbordando de arrependimento e explicações de como ele ficou atolado no escritório. Lacey se pergunta se talvez ele valorize seu trabalho mais do que ela e seus filhos.

Ela faria melhor para vê-lo de forma diferente: Madison está preso entre as demandas de um trabalho estressante, o que ele está fazendo para sustentar sua família e seu desejo de passar mais tempo com eles. Se ela deixasse de culpar, ela poderia começar a entender seu ponto de vista. E então talvez eles pudessem fazer um brainstorming para melhorar as coisas.

Os argumentos de alguns casais vão ano após ano: Jonathan fica no banco do motorista "como um manequim", insiste em sua esposa LeeAnn, que o dirige onde quer que vá. Mas ela tem uma escolha: ela poderia continuar ficando irritada com ele, ou ela poderia perceber que ele só tem uma sensação miserável de direção.

Os cônjuges às vezes se queixam de que seu companheiro nunca os surpreende ao planejar uma saída improvisada. Muitos desses mesmos parceiros, no entanto, nunca planejam nada com antecedência. Quando você pede o que deseja, você pode obtê-lo rapidamente, mas se você esperar por um parceiro para planejar sua vida social, você pode acabar com nenhum.

Anger Natural?

Diga que seu parceiro tenha feito algo extremamente exasperante, esquecido de lhe dar uma mensagem telefônica, o despertou muito cedo, gastou dinheiro em si mesmo que concordou que seria salvo ou algo mais importante. A raiva pode ser uma resposta natural. Mas você pode voltar mais tarde e fazer o seu melhor para entrar em seu estado de espírito. E você ficaria surpreso com o quão amoroso pode acabar sentindo uma vez que você "obtê-lo". E eles podem estar tão agradecidos pelos seus esforços que eles vão pensar duas vezes antes de repetir o erro. E talvez você não sinta raiva como sua primeira resposta na próxima vez que as coisas não seguem o seu caminho.

Mesmo se você só pode parar de jogar o jogo da culpa com esforço supremo, em breve você se sentirá mais calorosamente um com o outro.

Digamos que seu parceiro chegue em casa muito tarde uma noite e se esquece de tirar os barris de lixo que devem ser retirados pela manhã. Quando o caminhão o acorda pela manhã e ele diz: "Eu esqueci de tirar os barris", o que passa por sua mente? A resposta sábia não é assumir a preguiça egoísta de sua parte. Otimamente, você aceitaria que seu parceiro, muitas vezes preocupado, simplesmente esqueci.

Nossos modos de pensar sobre o motivo pelo qual aqueles que amamos se comportam de certa forma geralmente são simplesmente errados. Quando Sally pergunta a Lew para pegar um café quando ele está fazendo mantimentos e ele traz de volta "o tipo errado", ela está tentada a dizer: "Como você não pode saber que eu nunca compro esse sabor? Você nunca presta atenção a qualquer coisa que eu digo ou faça. "Enquanto Lew passou um longo tempo diante das seleções de café, finalmente optando por comprar o tipo mais caro, na esperança de agradar a sua esposa.

Ao assumir a boa vontade, você pode cortar 95% de seus conflitos. Quando você sabe em seu intestino que aqueles que te amam estão agindo com todas as boas intenções, os mal-entendidos diminuem dramaticamente. Lembre-se: a pessoa que prometeu amor eterno para você pode ter um dia ruim e cometer erros. Assim como você.

4 maneiras de fazê-lo funcionar para você

Aqui estão mais quatro maneiras de fazer a solução sem culpa funcionar em seu próprio relacionamento:

Reconheça que se você não souber o que estava na mente do seu companheiro, você não conhece toda a história . Treine-se para ver as coisas através dos olhos dele. Pergunte: "Se as coisas seguiriam o seu caminho, como seria isso?" Não tente argumentá-los fora do seu ponto de vista – o objetivo é a compreensão. Pergunte: "Se eu pudesse ler sua mente sobre isso, o que eu aprendi?"
Quando você está chateado por algo que seu companheiro faz, pergunte-se se eles queriam dizer suas ações para ter o efeito que tiveram em você.
Role-play the conflict, com cada um de vocês fingindo ser o outro. Tente colocar-se na mente do seu parceiro quando atua em seu papel, verbalizando o que está sentindo. Eles se aproximaram de como você estava pensando? Você se aproximou do estado mental?
Anote tudo o que o deixa louco sobre sua esposa. Em seguida, crie uma lista de seus próprios hábitos potencialmente irritantes, pois você imagina que sua esposa o escreva. Aprender qualquer coisa?

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