Transtornos Alimentares e Pensamentos Suicidas

Se você está lutando com isso, você não está sozinho.

Fonte: Pexels, uso comum

Transtornos alimentares são a doença mental mais letal. A cada 62 minutos, alguém morre, como resultado direto de um distúrbio alimentar.

A parada cardíaca ou respiratória é uma das causas mais comuns de morte em indivíduos com bulimia. Os distúrbios cardíacos são a causa mais comum de morte em pessoas com anorexia. Cerca de metade das mortes causadas por anorexia são devidas a mortes cardíacas súbitas. Além disso, as taxas de moralidade para OSFED são tão altas quanto para indivíduos com anorexia ou bulimia.

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Desde que o transtorno de compulsão alimentar periódica foi adicionado apenas mais recentemente como um diagnóstico para o manual de diagnóstico e estatística, há menos dados sobre as taxas de mortalidade, no entanto, é tão grave quanto outros transtornos alimentares.

Transtornos Alimentares e Suicídio

Outra causa prevalente de morte para pessoas com transtornos alimentares é o suicídio. A seguir estão alguns fatores, que ajudam a explicar isso.

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• Como desordens alimentares exaustivas e impossíveis podem sentir às vezes.

Como lidar com pensamentos suicidas

Em primeiro lugar, se você está lutando com um transtorno alimentar e pensamentos suicidas, eu quero enviar muita compaixão para você.

Isso pode parecer incrivelmente doloroso e cansativo – pode ser quase difícil colocar palavras.

O fato de você estar lendo este artigo me mostra que existe uma parte de você (mesmo que seja uma pequena parte) que não quer morrer.

Aqui estão alguns passos importantes a serem dados:

1. Estenda a mão!

A pior coisa que você poderia fazer seria continuar segurando isso e não contar a ninguém.

Se você não tem certeza se pode se manter seguro, por favor, dirija-se ao pronto-socorro mais próximo, ligue para o 911 ou entre em contato com a linha direta de suicídio mais próxima via chat ou telefone.

Se você acha que pode se comprometer a manter-se seguro, mas está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com seu terapeuta, médico, membro de sua equipe de tratamento, linha direta de suicídio ou outra pessoa de apoio em sua vida.

Se você não estiver se encontrando com um terapeuta, considere encontrar alguém especializado em transtornos alimentares / depressão em sua área.

Buscar ajuda quando você está lutando é um sinal de verdadeira força , não de fraqueza.

2. Sinta seus sentimentos e converse com seus pensamentos.

Quando você está lutando com um transtorno alimentar e / ou depressão, sua mente foi seqüestrada.

É como se você estivesse usando óculos de sol escuros, que colorem sua percepção do mundo ao seu redor.

Quando as pessoas estão lutando mais intensamente com transtornos alimentares ou pensamentos depressivos, sua percepção da realidade pode ser muito distorcida pelo transtorno alimentar / depressão.

É como se eles estivessem vendo coisas através de um par de óculos de “desordem alimentar” ou “depressão”.

Através da terapia, podemos trabalhar lentamente para tirar os óculos de sol, para que eles possam começar a ver as coisas de uma forma mais saudável.

É tão importante praticar conversando com seus pensamentos inúteis. Frequentemente, eu designo os clientes para o diálogo entre o “eu da desordem alimentar” e o “eu saudável” (sempre tentando terminar com o eu saudável).

Um exemplo

Transtorno Alimentar: Parece injusto que eu tenha que continuar vivendo assim. Eu só não sei se posso continuar vivendo assim. É tão exaustivo.

Eu saudável: Você já se sentiu assim antes e as coisas melhoraram. Esses sentimentos são apenas temporários, mas morrer é uma solução permanente. O suicídio não é uma solução – ele transfere sua dor para as pessoas com quem você mais se importa. Por que você não dá essa recuperação e melhora sua vida?

Transtorno Alimentar: Mas e se as coisas não melhorarem? Estou com medo de ficar preso nesse ciclo para sempre. Eu prefiro morrer do que viver com isso pelo resto da minha vida. As coisas já estão caindo aos pedaços. Ganhei muito peso e não acho que posso tolerar ganhar mais.

Self saudável: Suicídio ou afundar de volta em seu transtorno alimentar, só irá criar mais dor e sofrimento, seja para as pessoas que você ama ou para si mesmo. Nenhuma dessas coisas são a resposta, e você não deveria ter que lutar com tudo isso sem apoio. Por que você não liga para a linha direta de suicídio para falar com alguém? Eu garanto que se você procurar apoio, fazer algo relaxante e, em seguida, dormir um pouco, as coisas vão parecer um pouco melhores de manhã. A única razão pela qual você não se recuperaria, é se você parasse de tentar. Você já chegou tão longe. Não desista da sua recuperação (ou de você mesmo) agora.

3. Seja gentil com você mesmo.

Bater-se por lutar com um distúrbio alimentar e ter pensamentos suicidas só fará você se sentir ainda pior.

Não é sua culpa que você está lutando com isso. Ninguém escolheria ter um transtorno alimentar ou pensamentos suicidas, porque as duas coisas são tão dolorosas e exaustivas.

Eu vi pessoas que uma vez se sentiram totalmente presas ao seu transtorno alimentar e pensamentos suicidas, que agora estão em forte recuperação ou se recuperaram – e que se sentem muito mais esperançosas no geral.

Mesmo para aqueles cuja depressão persiste após a recuperação de um distúrbio alimentar, ainda há coisas que você pode fazer para aprender como lidar melhor e mudar seu relacionamento com o seu pensamento depressivo – para que ele não tenha tanto poder sobre você.

Recuperação é Possível

Não importa o que seu transtorno alimentar esteja lhe dizendo, a recuperação é completamente possível. Sim, para você também.

Se você está lutando com pensamentos suicidas, procure ajuda e apoio entrando em contato com a linha direta de suicídio, indo ao pronto-socorro ou ligando para o 911.

Você não está tão sozinho nisso, e a ajuda está disponível.