Treinamento Musical de 10 maneiras aumenta o poder do cérebro

Você tocou um instrumento musical quando estava crescendo? Você continua a tocar um instrumento hoje? Os neurocientistas continuam a encontrar evidências de que o treinamento musical beneficia enormemente o desenvolvimento do cérebro de uma criança de maneiras que podem melhorar a função cognitiva ao longo de sua vida útil.

Como pai de uma criança de 7 anos, agradeço que minha filha seja afortunada o suficiente para ter acesso ao treinamento musical e desenvolveu o amor de tocar piano e violino.

Infelizmente, os cortes orçamentários colocaram a música e as aulas de arte em segundo plano para a maioria dos estudantes da nossa nação. Pesquisas do Departamento de Educação dos EUA descobriram que 75 por cento dos estudantes do ensino médio dos EUA "raramente ou nunca" levam aulas extracurriculares em música ou artes.

Os cortes orçamentários que reduzem os programas de música podem se atrasar no longo prazo. Treinamento musical estabelece andaimes neurais que melhora a capacidade do cérebro para conectar conexões entre várias regiões cerebrais. Treinamento musical melhora o poder do cérebro através da placa e também nutre a capacidade de ser criativo e pensar fora da caixa.

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Não é por acaso que Einstein era um mestre violinista e um físico revolucionário. A mãe de Albert Einstein era um músico talentoso que fazia a expressão musical uma parte da vida doméstica diária quando seus filhos estavam crescendo.

Albert Einstein começou a tocar violino quando tinha 6 anos de idade. Aos 13 anos, ele estava tocando nas sonatas de Mozart. Einstein disse uma vez: "A vida sem tocar música é inconcebível para mim. Vivo meus sonhos na música. Eu vejo a minha vida em termos de música … Eu tenho mais alegria na vida de música ".

Um estudo de outubro de 2013 descobriu que o brilho de Albert Einstein pode estar ligado ao fato de que seus hemisférios do cérebro estavam extremamente bem conectados. A capacidade de usar a criatividade do cérebro direito e a lógica do cérebro esquerdo simultaneamente pode ter sido parte do que fez de Einstein um incrível genio.

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Mais e mais estudos estão ligando treinamento musical com função cerebral melhorada e maior desempenho acadêmico. Praticar um instrumento musical regularmente envolve todos os quatro hemisférios do seu cérebro em um nível elétrico, químico e arquitetônico que otimiza o poder do cérebro.

O treinamento musical também melhora o foco, reduz o estresse e pode ser um antídoto para a pressão que as crianças sentem para fazer bem em testes padronizados como parte de " No Child Left Behind" e " Common Core Standards" .

Treinamento Musical de dez maneiras aumenta o poder do cérebro

1. Melhora a memória verbal e a alfabetização infantil
2. Os bebês que têm lições de música sorriem mais e se comunicam melhor
3. Beneficia a plasticidade cerebral durante toda a vida
4. Os músicos treinados possuem habilidades de processamento multisensorial superiores
5. Melhora a conectividade de matéria branca
6. Aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro
7. Melhora a função executiva
8. Espalha a matéria cinzenta do córtex
9. Reduz as lacunas de realização acadêmica
10. Orchestrates coordenou a neuroplasticidade no cérebro do envelhecimento

Eu compilei a lista acima em ordem cronológica. Houve tantas pesquisas sobre esse tema nos últimos anos. Eu queria criar uma linha de tempo que mostra a evolução desses achados nos últimos anos.

Antes de ler mais, leve alguns minutos para assistir este vídeo do YouTube de Nina Kraus-Hugh Knowles Professor de Neurobiologia, Fisiologia e Ciências da Comunicação na Universidade Northwestern – descrevendo as poderosas raízes neurobiológicas da música nas regiões mais profundas do nosso tronco cerebral.

Abaixo está uma análise mais detalhada de 10 maneiras em que o treinamento musical impulsiona o poder do cérebro:

# 1. O treinamento musical melhora a memória verbal e a alfabetização infantil.

Em outubro de 2011, pesquisadores do Laboratório de Neurociências Auditivas da Universidade Northwestern lideradas pela Dra. Nina Kraus testaram as crianças sobre a capacidade de ler e reconhecer as palavras relacionadas ao treinamento musical.

O estudo, "O processamento subcortical das regularidades da fala prevê a leitura e a aptidão musical em crianças", foi publicado na revista Behavioral and Brain Functions .

Os pesquisadores descobriram que a habilidade musical estava relacionada à capacidade de leitura. Uma boa pontuação no teste de memória de trabalho auditivo estava relacionada a uma melhor leitura e ao aspecto do ritmo da aptidão musical. Em um comunicado de imprensa, o Dr. Kraus explicou este dizer,

"Tanto a habilidade musical quanto a alfabetização correlacionaram-se com sinais elétricos aprimorados dentro do tronco auditivo auditivo. A modelagem da equação estrutural dos dados revelou que a habilidade musical, juntamente com a forma como o sistema nervoso responde às regularidades no aporte auditivo e a memória / atenção auditiva são responsáveis ​​por cerca de 40% da diferença na capacidade de leitura entre as crianças. Esses resultados agregam peso ao argumento de que a música e a leitura estão relacionadas através de mecanismos neurais e cognitivos comuns e sugere um mecanismo para as melhorias na alfabetização vistos com treinamento musical ".

# 2. Bebês que têm lições de música sorriem mais e se comunicam melhor

Um estudo de maio de 2012 da McMaster University descobriu que um treinamento musical muito antigo pode beneficiar as crianças mesmo antes de poder caminhar ou conversar. Os bebês que participaram das aulas de música interativas mostraram melhores habilidades de comunicação precoce, como apontar para objetos e acenando adeus. Esses bebês também sorriam mais e eram mais fáceis de acalmar.

A pesquisa, liderada por Laurel Trainor e David Gerry, descobriu que bebês de um ano de idade que participaram de aulas de música interativa com seus pais sorriam mais e se comunicaram melhor. Eles também mostraram respostas cerebrais anteriores e mais sofisticadas à música.

Os pesquisadores deste estudo concluíram que seus resultados sugerem que o cérebro infantil poderia ser particularmente plástico em relação à exposição musical.

# 3. Early Musical Training Beneficios Brain Plasticity in Later Life

Um estudo de agosto de 2012, "Os adultos mais velhos se beneficiam do treinamento musical no início da vida: evidência biológica para treinamento prolongado – Plasticidade dirigida", também liderada por Nina Kraus, descobriu que os adultos mais velhos que tinham treinamento musical como crianças, mas não praticavam seus O instrumento em décadas ainda teve uma resposta cerebral mais rápida a um som de fala do que indivíduos que nunca tocaram um instrumento.

À medida que as pessoas envelhecem, as mudanças ocorrem no cérebro que comprometem a audição. Os adultos mais velhos normalmente têm uma resposta mais lenta aos sons que mudam rapidamente, o que pode dificultar a interpretação da fala. Os músicos que continuam a praticar um instrumento musical ao longo de sua vida geralmente compensam essas quedas cognitivas.

Essas descobertas sugerem que o treinamento musical inicial tem um efeito positivo duradouro sobre como o cérebro processa o som.

# 4. Músicos treinados têm habilidades superiores de processamento multisensorial

Um estudo de novembro de 2013 informou que músicos treinados parecem possuir habilidades superiores de processamento multisensorial. A pesquisa, liderada por Julie Roy da Universidade de Montreal, descobriu que os músicos têm uma habilidade aprimorada para integrar informações sensoriais de audição, toque e visão.

Para testar a capacidade dos músicos de diferenciar entre diferentes insumos sensoriais, Roy e seus colegas usaram uma tarefa audiotactil em que os participantes ouviram uma série rápida de sinais sonoros, enquanto eles simultaneamente sentiram uma única vibração no dedo.

Os pesquisadores disseram aos participantes que ignorassem os sinais sonoros e apenas relatassem a estimulação tátil no dedo. Enquanto os músicos constantemente relataram sentir apenas uma vibração, os não-músicos foram "enganados" para sentir mais vibrações como resultado dos múltiplos sinais sonoros que ouviram. Em um comunicado de imprensa, Roy descreveu a pesquisa dizendo:

"A capacidade do sistema nervoso de integrar a informação de todos os sentidos – visão, som, toque, cheiro, auto-movimento e gosto – é fundamental para a vida cotidiana, mas ainda mais importante para algumas atividades específicas. A habilidade musical de alto nível requer uma variedade de habilidades sensoriais e cognitivas desenvolvidas ao longo de anos de treinamento. Pesquisas recentes revelaram que o treinamento musical a longo prazo melhora a capacidade de adaptação do cérebro e molda as regiões cerebrais envolvidas com o processamento audiovisual ".

Roy concluiu que os músicos parecem ser mais adeptos do processamento multisensorial. A pesquisa sugere que músicos bem treinados são capazes de segregar ou integrar a informação de uma variedade de sentidos com maior discriminação e melhor foco.

# 5. Lições antigas de música melhoram a conectividade da matéria branca

Um estudo de fevereiro de 2013 do Journal of Neuroscience , "Treinamento musical inicial e plasticidade da matéria branca no Corpus Callosum: evidência para um período sensível", sugere que o treinamento musical antes dos sete anos de idade tenha um efeito significativo no desenvolvimento do ser humano cérebro.

A pesquisa liderada pela professora de psicologia da Universidade Concordia, Virgínia Penhune em colaboração com Robert J. Zatorre, descobriu que quanto mais jovem, um músico começou, maior a conectividade cerebral.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que iniciaram o treinamento musical no início da vida tiveram conexões mais fortes entre as regiões motoras. Ao comparar a estrutura do cérebro, os músicos que começaram cedo apresentaram maior peso branco no corpo caloso, um feixe de fibras nervosas que conecta as regiões motoras esquerda e direita do cérebro.

Esta pesquisa ilustra a relevância da recente descoberta de que Albert Einstein tinha uma conectividade de matéria branca extraordinária entre hemisférios cerebrais.

Este estudo fornece evidências fortes de que o período entre seis e oito anos é um período altamente "sensível" quando o treinamento musical parece afetar significativamente o desenvolvimento do cérebro e pode produzir mudanças duradouras em habilidades motoras e estrutura cerebral. Em um comunicado de imprensa diz que Penhune concluiu,

"Aprender a tocar um instrumento requer coordenação entre as mãos e com estímulos visuais ou auditivos. Praticar um instrumento antes dos sete anos provavelmente aumentará a maturação normal das conexões entre as regiões sensoriais e motoras, criando um quadro sobre o qual o treinamento contínuo pode ser construído ".

# 6. O treinamento musical aumenta o fluxo sangüíneo no cérebro

Um estudo de maio de 2014 descobriu que o treinamento musical breve pode aumentar o fluxo sanguíneo para o hemisfério esquerdo do cérebro. O estudo foi realizado pela estudante de graduação Amy Spray e pelo Dr. G. Meyer do Departamento de Ciências Psicológicas da Universidade de Liverpool.

Os pesquisadores acreditam que suas descobertas sugerem que as áreas responsáveis ​​pela música e linguagem compartilham vias cerebrais comuns. Em um comunicado de imprensa Spray explicou as descobertas:

"Foi fascinante ver que as semelhanças nas assinaturas do fluxo sanguíneo poderiam ser provocadas após apenas meia hora de treinamento musical simples. Isso sugere que os padrões correlacionados do cérebro foram o resultado do uso de áreas que se pensava estar envolvidas no processamento de linguagem. Portanto, podemos assumir que o treinamento musical resulta em uma rápida mudança nos mecanismos cognitivos utilizados para a percepção da música e esses mecanismos compartilhados são geralmente empregados para a linguagem ".

# 7. O treinamento musical melhora a função executiva

Um estudo de junho de 2014 do Hospital das Crianças de Boston, "Correlatos comportamentais e neurais do funcionamento executivo em músicos e não músicos", encontrou uma possível ligação biológica entre treinamento musical inicial e melhor funcionamento executivo em crianças e adultos.

As funções executivas são os processos cognitivos de alto nível que nos permitem processar e reter informações rapidamente, regular nossos comportamentos, fazer boas escolhas, resolver problemas, planejar e ajustar a mudanças nas demandas mentais.

Este é um dos primeiros estudos a examinar os efeitos do treinamento musical nas funções executivas. A pesquisadora sênior Nadine Gaab, PhD, dos Laboratórios da Neurociência Cognitiva em Boston Children's afirmou em um comunicado de imprensa,

"Uma vez que o funcionamento executivo é um forte preditor de resultados acadêmicos, mais do que o QI, pensamos que nossas descobertas possuem fortes implicações educacionais. Enquanto muitas escolas estão cortando programas de música e passando mais e mais tempo na preparação do teste, nossas descobertas sugerem que o treinamento musical pode realmente ajudar a criar crianças para um melhor futuro acadêmico ".

# 8. Treinamento musical espessa a matéria cinzenta no cortex

Um estudo de dezembro de 2014 da Universidade de Vermont descobriu que o treinamento musical também pode ajudar as crianças a concentrar sua atenção, controlar suas emoções e diminuir sua ansiedade, aumentando a matéria cinzenta do córtex.

O estudo, "Maturação de espessura cortical e duração do treinamento de música: Atividades de promoção da saúde, desenvolvimento de cérebro em forma", foi publicado no Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry .

James Hudziak, professor de psiquiatria e diretor do Centro Vermont para Crianças, Jovens e Famílias, e colegas, incluindo Matthew Albaugh, Ph.D., e assistente de pesquisa de estudantes de pós-graduação, Eileen Crehan, chamam seu estudo "a maior investigação da associação entre tocar um instrumento musical e desenvolver o cérebro ".

À medida que as crianças envelhecem, o córtex – a camada externa do cérebro – muda de espessura. Na análise anterior de dados de ressonância magnética, Hudziak e sua equipe descobriram que o espessamento ou o desbaste em áreas específicas do córtex correlacionavam-se com a ocorrência de ansiedade e depressão, problemas de atenção, agressão e problemas de controle de comportamento. Com este estudo, Hudziak e seus colegas queriam ver se o treinamento musical influenciaria esses indicadores no córtex.

Como esperado, Hudziak encontrou evidência de MRI de que o treinamento musical alterou as áreas motoras do cérebro, porque a atividade requer controle e coordenação dos movimentos necessários para tocar um instrumento.

Curiosamente, essas mudanças também foram encontradas para afetar as áreas reguladoras do comportamento do cérebro. O fundo musical de uma criança parece correlacionar-se com a espessura cortical em áreas cerebrais que desempenham um papel crítico no controle inibitório, bem como aspectos do processamento emocional.

Em um comunicado de imprensa, os autores concluem: "Essas estatísticas, quando tomadas no contexto dos nossos resultados atuais de neuroimagem, ressaltam a importância vital de encontrar formas novas e inovadoras de tornar o treinamento musical mais amplamente disponível para os jovens, começando na infância".

# 9. O treinamento musical pode reduzir as lacunas de realização acadêmica

Um relatório de agosto de 2014 da Associação Americana de Psicologia (APA) afirmou que aprender a tocar um instrumento musical ou cantar pode ajudar crianças desfavorecidas a fortalecer suas habilidades de leitura e linguagem e pode reduzir as lacunas de realização acadêmica.

Os resultados envolveram centenas de crianças que participaram de programas de treinamento musical em escolas públicas de Chicago e Los Angeles. O papel positivo que a formação musical pode ter para os jovens que vivem em áreas empobrecidas foi apresentado por Nina Kraus na 122ª convenção anual da APA.

A pesquisa de Kraus concluiu que o treinamento musical melhora a forma como os sistemas nervosos das crianças processam sons em ambientes ocupados ou caóticos – como uma sala de aula ou um campo de jogos. Após dois anos de treinamento musical, as respostas neurais ao som foram mais rápidas e precisas em estudantes que tiveram treinamento musical do que em outros tipos de aulas de enriquecimento.

As funções neuronais melhoradas causadas pelo treinamento musical podem levar a uma maior memória e atenção, o que facilita o acesso das crianças à sala de aula e a melhoria das suas habilidades de comunicação.

Kraus ressalta que tradicionalmente as pesquisas sobre o impacto do treinamento musical foram conduzidas principalmente em estudantes de música de renda média a alta, participando de aulas de música privada. Em um comunicado de imprensa, Kraus concluiu,

"A pesquisa mostrou que há diferenças nos cérebros das crianças criadas em ambientes empobrecidos que afetam sua capacidade de aprender. Enquanto os estudantes mais afluentes fazem melhor na escola do que as crianças de origens mais baixas, estamos descobrindo que o treinamento musical pode alterar o sistema nervoso para criar um melhor aluno e ajudar a compensar essa lacuna acadêmica ".

# 10. Treinamento Musical Orquestrada Neuroplasticidade no Envelhecimento do Cérebro

Um estudo de fevereiro de 2015, "Musical Training Orchestrates Coordinated Neuroplasticity in Auditory Brainstem and Cortex to Counteract Declinações Relacionadas à Idade na Percepção Catálica de Vogal", foi publicado no Journal of Neuroscience .

O estudo foi liderado pelo Rotman Research Institute (RRI) em Baycrest Health Sciences, no Canadá. Os pesquisadores descobriram que os adultos mais velhos que tinham treinamento musical em sua juventude eram 20 por cento mais rápidos na identificação de sons de fala do que seus pares não-músicos em testes de identificação de fala.

Gavin Bidelman, que liderou o estudo como pós-doutorado no RRI, concluiu em um comunicado de imprensa: "As atividades musicais são uma forma envolvente de treinamento cognitivo cerebral e agora estamos vendo evidências robustas de plasticidade cerebral a partir de treinamento musical, não apenas em mais jovens cérebros, mas também nos cérebros mais velhos ".

Conclusão: o treinamento musical pode impulsionar a função cerebral ao longo de sua vida útil

A evidência está aumentando que o treinamento musical aumenta o poder cerebral e a função cognitiva em crianças e adultos. Os aprimoramentos neurais adquiridos através do treinamento musical no início da vida se estendem ao longo de sua vida e na velhice.

Felizmente, essas descobertas irão inspirar os pais e os decisores políticos a defenderem o treinamento musical na escola como uma saída agradável e gratificante que também tenha o poder de aumentar o poder do cérebro e melhorar a leitura, a escrita e a aritmética. O treinamento musical mantém o seu cérebro afiado à medida que envelhece e pode ser parte integrante dos programas de reabilitação para qualquer adulto mais velho que enfrente o declínio cognitivo.

Se você quiser ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today :

• "O treinamento musical otimiza a função cerebral"
• "Fazer um instrumento musical torná-lo mais inteligente?"
• "O treinamento musical pode melhorar as habilidades de linguagem do cérebro"
• "O sucesso duradouro da neurociência do Madonna"
• "Decodificando os segredos da conectividade cerebral"
• "A Neurociência da Música, Mindset e Motivação"
• "Muito pensamento cristalizado reduz a inteligência fluida"
• "Genius de Einstein ligado a Hemisferes de cérebro bem conectados"

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