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68 dicas selecionadas para melhorar sua vida.

Fonte: Pixabay, CC0 Public Domain

Eu acredito em twittar. Ele fornece um arquivo de pensamentos destilados. Eu postei 4.593 tweets desde 2009. Aqui no PsychologyToday.com, eu periodicamente publico os melhores que são relevantes para o título do meu blog, How to Do Life. Aqui está a safra atual:

Desde que publiquei minha coleção anterior no ano passado, o Twitter aumentou o tamanho máximo do tweet para 280 caracteres, permitindo um pouco mais de nuances e explicações.

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Carreira

• Onde estarão os trabalhos? O governo não está encolhendo – alguns bons trabalhos: analista e administrador do programa. Os trabalhos de saúde mais viáveis ​​são provedores intermediários: assistente de médico, assistente de fisioterapia, etc. Naturalmente, os programadores de IA e segurança irão prosperar. Colarinho azul? Os destaques incluem tecnologia de turbina eólica e técnico de robô.
• Minhas perguntas favoritas para ajudá-lo a escolher uma carreira: seu pico de realização? O que você acha fácil que os outros não acham? Quais são suas carreiras não negociáveis? e enganosamente simples: se você tivesse que escolher uma carreira agora, qual seria?
• Ótimo site de busca de carreiras: www.mynextmove.org
• A chave para aproveitar ao máximo suas habilidades é estar em um ambiente com os colegas que você se dá bem. Ou se você não for social, trabalhe por conta própria em um negócio de uma pessoa. A carreira específica não é crucial, desde que use sua capacidade básica: palavras, pessoas, STEM ou hands-on.
• Dica de rede de procura de emprego para ex-funcionários corporativos: Encontre ou inicie um grupo de ex-funcionários.
• Novos gerentes e líderes perguntam aos funcionários: Quais são as três coisas que devemos mudar? Quais três devemos manter? O que você mais quer que eu faça? O que você tem mais medo eu vou fazer?
• O resumo do currículo de um cliente dizia: “profissional de alto nível”. Mas em nossa sessão de hoje, ela disse: “Eu duvido da minha capacidade de fazer qualquer coisa”.
• “Os smilers chegaram a ser os vendedores. Os smilers chegaram a ser os chefes. Os smilers pegaram todas as garotas. Seu pai pagou um preço por não ser falso. ”Neil Simon, Broadway Bound.
• Poucas pessoas mudam para uma carreira mais agradável, uma vez que assumem a responsabilidade de um cônjuge, de uma casa e de uma criança que ganham pouco.
• Minha idéia favorita de auto-emprego de baixo risco: uma cadeia de carrinhos de não-alimentos em locais-chave que vendem itens oportunos, por exemplo, guarda-chuvas, camisetas e bonés de beisebol.

Emoções

• “Estamos todos loucos quando estamos com raiva.” Filemon, 300 aC
• Desde a posse de Trump, mais de 12.000 tweets pediram seu assassinato.
• Lembro-me de uma época em que você deveria ter realizado algo antes de se orgulhar de si mesmo e nunca ser “alto e orgulhoso”.
• Ao longo da última década, cada vez mais, quando ando pela rua, vejo mais pessoas com o rosto do jogo.
• Para me manter otimista, a menos que eu esteja fazendo algo prazeroso, em andamento, eu me pergunto: “Qual é a próxima coisa que tenho que esperar?”
• Pare de olhar para trás. Dê o próximo passo em frente.

Procrastinação

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• Um cliente opinou que seu problema de procrastinação é, pelo menos em parte, causado pela escola: “Eu esperaria a adrenalina do último minuto para fazer com que eu alavancasse algo e, eis que eu consegui uma boa nota. Então eu aprendi que posso procrastinar e ainda fazer bem.
• Para ficar satisfeito com a sua vida profissional, você deve perceber que a excelência ética é toda a recompensa de que você precisa para justificar o trabalho árduo.
• “A inspiração é para amadores – o resto de nós simplesmente aparece e começa a trabalhar.” Chuck Close, eminente artista e fotógrafo.
• “Pessoas felizes quebraram as correntes da procrastinação para encontrar satisfação no trabalho que tinham em mãos. Você também pode. ”Norman V. Peale.
• Minha melhor dica para abordar a procrastinação: Comece com sua próxima tarefa de um segundo.

Relacionamentos

• Toda a atenção às falhas masculinas parece estar diminuindo o desejo dos homens e das mulheres de se envolverem romanticamente e de os homens serem contratados. Isso poderia ser parte da intenção do Movimento?
• “Mesmo que a pessoa ganhe US $ 95 mil por ano, 71% das mulheres (mas apenas 14% dos homens) acham que é ‘essencial’ que seu parceiro romântico tenha uma renda estável”.
• “A coisa mais exaustiva da vida, descobri, é ser insincero. É por isso que tanta vida social é desgastante – Uma está usando uma máscara. ”Anne Morrow Lindbergh

Aprendizagem de adultos

• A literatura de leitura contribui para uma vida bem conduzida, mas a maioria dos autores de literatura optou por sair do mundo real e, portanto, tem uma visão preconceituosa do mundo real.
• Faculdades certificam BA-competência com um diploma, mas muitos graduados escrevem e pensam tão mal. É incrível que mais estudantes e empregadores não processem.
• O currículo deve ser desenvolvido por fazedores, não por professores.
• “A esquerda continua seu suicídio lento pela intolerância, encorajando o direito: Richard Dawkins foi eliminado da plataforma em Berkeley.” Steven Pinker
• Muitas faculdades são um acampamento de seis anos de acampamento de doutrinação / verão que os pais lemming vão falir para que as crianças possam ser subalternas.
• A maioria dos criativos realmente talentosos não precisa ser ensinada pouco a pouco, com tudo dividido em pequenos passos. Para eles, é orgânico. A abordagem bit-a-bit é dolorosa e raramente resulta em excelência.

Os adultos obtêm muito do seu aprendizado lendo e assistindo a mídia. Meus tweets recentes nos meios de comunicação expressam a preocupação de que, em vez de a mídia nos educar amplamente, estamos cada vez mais sendo manipulados para acreditar no que é acreditado pela mídia, que é um pequeno subconjunto do público, um subconjunto que, em média , passou muito mais tempo na bolha da academia para o jornalismo do que no mundo real.

• “Eu estou aflito para testemunhar o colapso da mídia americana. A maioria não informa mais os fatos. Em vez disso, eles tentam criar impressões. ”Marilyn VosSavant. (a pessoa com o QI mais alto registrado, de acordo com o Guinness Book of World Records.)
• A mídia de hoje é tão acelerada por sua câmara de eco que ignora sua promessa de oferecer visões diversificadas, em vez de censurar todos, exceto a Ortodoxia, ou apresentar visões alternativas apenas como um menino de açoitamento.
• Tática de mídia: implacavelmente promulgar um ponto de vista, em seguida, fazer uma pesquisa que, naturalmente, descobre que o público concorda. Isso, por sua vez, fortalece a crença do público no que a mídia queria – a maioria das pessoas quer se juntar ao consenso. Precisamos entender que muitas vezes é um consenso fabricado.
• A mídia de notícias e entretenimento se tornou tão sofisticada em sua capacidade de nos manipular que faz com que o público faça sua proposta na maioria das questões e nos políticos em que a mídia está interessada.
• A mídia, especialmente em filmes, romances e peças de teatro, afirma que a maioria das corporações e pessoas abastadas é má. Até que ponto a sua experiência pessoal comporta-se com isso?
• Não importa quão extrema a ideologia promulgada na mídia, mais cedo ou mais tarde, a vida real tende a puxar as pessoas de volta para o meio.

Valores

• Eu costumava abraçar o capitalismo de livre mercado. Mas, com muita frequência, os clientes pagam mais por menos, os trabalhadores são maltratados e muitos não conseguem competir.
• A classe média está ficando cada vez mais espremida, então está correndo cada vez mais freneticamente para tentar evitar ser sugada pela pobreza.
• Os representantes de vendas geralmente são mais incentivados a vender produtos com margem mais alta, produtos ruins, por exemplo, garantias estendidas, aquele condomínio próximo a um vizinho barulhento. Cuidado.
• Uma pessoa recebe benefícios desproporcionais de ser convencionalmente atraente. Isso é injusto porque, não suportando corte de cabelo e talvez maquiagem, adquire a atratividade sem esforço.
• Está claro que os valores de estilo de vida de hoje estão gerando mais felicidade e bem social líquido do que os valores ridicularizados dos anos 50 e início dos anos 60?
• O preconceito político muitas vezes supera a racionalidade na sociedade atual da boca de espuma.
• “Para uma pessoa rica isolada da socialização vertical com os pobres, os pobres se tornam algo inteiramente teórico, uma referência de livros didáticos. Ainda não vi um bienense de Cambridge saindo com motoristas de táxi paquistaneses ou levantando pesos com alto-falantes cockney. A Intelligentsia, no entanto, sente-se no direito de lidar com os pobres como um construto, um que eles criaram. Assim, eles se convencem de que sabem o que é melhor para eles. ”Nassim Nicholas Taleb, autor de The Black Swan.

As guerras de gênero

• A Academia Nacional de Ciências constatou que as mulheres são fortemente preferidas em relação aos homens na contratação de professores de trajetória profissional:
• A contagem média de espermatozóides é de 50% em 38 anos, mas isso é pouco conhecido ou abordado. Imagine se a fertilidade das mulheres estivesse em baixa de 50%.
• HuffPo title “Taxas de suicídio para meninos e meninas adolescentes estão escalando. Subtítulo: “A taxa para meninas dobrou desde 2007.” Enterrada no artigo é que a taxa de suicídio masculina é de 3,5 vezes mulheres! Por que esse choque não está no título ou no subtítulo?
• Os homens agora são muito menos propensos do que as mulheres a freqüentar e se formarem na faculdade, e tem havido muito menos reparação do que o ocorrido uma geração atrás, quando as mulheres tinham o déficit.
• Será que pessoas suficientes perguntam: “Até que ponto o ‘privilégio’ é ganho?”
• Hillary Clinton disse: “O Futuro é Feminino”. Uma pesquisa no Google revela que a frase agora tem 500 mil links do Google. Eu olhei para os primeiros 50 e quase todos são favoráveis. Imagine o que aconteceria se Trump dissesse: “O futuro é masculino”.
• Muitas pessoas que contribuem são injustamente desvalorizadas pela frase: “O futuro é feminino” e pela afirmação de que muita realização masculina branca é o resultado de “privilégio”.

Lazer

• Que prazer agradável e simples: ler as notícias enquanto toma um café numa sala silenciosa.
• O Kindle torna a leitura mais prazerosa: a pesquisa preditiva da Amazon recomenda livros que você provavelmente adoraria. Você pode consultá-los gratuitamente e, se preferir um, por não mais do que o custo de uma pizza, você pode pegar o livro instantaneamente, que pode ler, junto com qualquer um dos dúzias de livros que você possa ter baixado, em qualquer lugar. peso total 6 oz.
• Eu dedico o restante desta seção à forma de recreação que acabou de ser legalizada na Califórnia: a maconha recreativa.
• Um ano atrás, a meta-avaliação da Academia Americana de Ciências dos 200 estudos de melhor qualidade sobre os efeitos da maconha apontou para sérios riscos. Desde então, descobertas sólidas adicionais são motivo de preocupação:
• Neuroimagem, Cannabis e Brain Performance & Function: Um relatório na Psychology Today: “uma meta-revisão meticulosa e a síntese da pesquisa existente traz clareza”.
• LA Times: “A Califórnia vai se arrepender de legalizar a maconha se a sua experiência for parecida com a do Colorado”.
• A maconha recreativa “está ligada ao aumento das colisões de veículos”.
• “O uso precoce da maconha pode ter efeitos de longo prazo no desenvolvimento do cérebro“.
• A CNN registra um salto de 133% em crianças admitidas no ER por maconha.
• Maconha ligada à psicose na coorte adolescente canadense.
• Estudo da Universidade de Tel-Aviv liga o uso adolescente de maconha à esquizofrenia.
• O uso de maconha pode triplicar o risco de morte por hipertensão.
• Curiosamente, muitos dos meus clientes presos fumavam muita maconha quando mais jovens. Mesmo que tenham sido décadas, sua motivação e memória permanecem prejudicadas.
• Exatamente o que precisamos: Buds McKenzie juntou-se a Spuds McKenzie enquanto lutávamos com a assistência médica e com a China e a Índia vencendo empregos nos Estados Unidos.

Miscelânea

• Erro de paternidade: ameaças inativas. Por exemplo, um homem estava em frente a uma loja e seu filho de cinco anos desceu a alguns metros de distância. Ele disse: “Se você não vier aqui agora, eu vou deixar você aqui.” A criança chorou e se arrastou para ele.
• A validade da pesquisa é de publicar-ou-perecer, não paga para os revisores e, em cada microárea, existem apenas alguns possíveis revisores, muitos dos quais são amigos. É pior na ciência social por causa do maior risco de viés ideológico, variáveis ​​obscuras e uma miríade de covariáveis. Confio na lógica primeiro e na sólida pesquisa em ciência dura em segundo.
• Em resposta a uma pergunta do leitor sobre como eu reformaria a saúde, parece sensatamente centrista ter dois níveis dentro do pagador único: cuidados básicos para todos, cuidados de nível mais alto para os pagadores no sistema.
• Nós exaltamos a democracia, mas ela nos deu, por exemplo, certos presidentes. Quem está no nosso eleitorado democrático? Bem, 77% dos americanos acreditam em anjos e 45% acreditam que a astrologia é “muito científica” ou “meio científica”. E isso é nos EUA. O mundo tem 123 democracias. Quantos deles você acha que tem um eleitorado mais esclarecido?
• E quem são os principais candidatos a presidente dos Estados Unidos a partir de 23 de janeiro de 2018, a menos de dois anos do dia da inauguração? Do lado republicano: Donald Trump. Do lado democrata: Oprah Winfrey.

Eu li uma versão editada disso no YouTube.