Um relatório de primeira mão sobre Stage Fright

Fonte: Pixabay, CC0 Public Domain

Existem inúmeros artigos sobre como superar o susto do palco e, mais amplamente, sobre como superar o medo de fazer uma apresentação importante.

Mas, a meu ver, não houve um artigo que, em tempo real, descreveu, como uma pessoa que escreveu sobre o susto do palco tentou minimizá-lo na preparação, durante e depois desse evento.

Vou tentar remediar isso aqui, com a esperança de que o conselho, ao invés de soprar sobre o que deve ser feito, descreve o que o escritor realmente fez e as lições embutidas sobre superar o medo do palco. Então, aqui vai:

Esta noite, estou fazendo um show de um homem, Odd Man Out, pela primeira vez. E estou nervoso.

• As vitaminas têm efeitos placebo?
• Barreiras para Intimidade e Confiança VII: A Luta para Comprometer
• Devemos focar o peso de uma mulher durante a gravidez?
• Crenças: Doze Mitos, você será aliviado por Debunk
• Qual é o vínculo entre o heroísmo eo comportamento anti-social?

O oposto da procrastinação. Eu sabia que ficaria nervoso e, para mim, a melhor maneira de reduzi-lo é fazer o oposto de procrastinar: começar a trabalhar imediatamente. Então, em junho, quando Barry Martin e Taylor Bartolucci me pediram para preencher um slot vazio de sábado à noite em seu teatro em 6 de agosto, comecei a criar meu show naquele dia, não, naquele minuto.

Pelo símbolo do teatro – máscaras felizes e tristes – eu incluí os momentos mais felizes e tristes da minha vida, colocá-los em ordem cronológica, música de piano inserida que era apropriada (eu toco piano), e então, para alívio cômico, minha esposa estava sentada no primeira linha e pop up periodicamente para me irritar. E porque eu fiz muito acompanhamento de piano na minha vida, recrutei um grande cantor, premiado Dani Beem, para cantar alguns show-stoppers.

Não faça script. Eu completei tudo isso dentro de alguns dias. Eu deliberadamente não escrevi um script para nenhuma das cenas, porque demoraria muito tempo para escrever e memorizar e porque não seria tão humano como se eu simplesmente contasse as histórias, com ums e ahs. Isso pode ser útil para você. O script não só leva mais tempo, mas também aumenta a esterilidade. Tão ruim, se você está entregando algo memorizado, é fácil esquecer algo, o que pode prejudicá-lo. Simplesmente tendo uma lista das histórias e peças de piano (que gravuei no meu teclado) como um cobertor de segurança), se você esquecer algo, é menos provável que seja completamente descartado.

• Ser pobre na América
• Perversidade humana: Guess What? É normal
• Este Dia da Independência, Livre-se da Crítica corporal
• Como Reescrever o histórico do objetivo de toda a terapia?
• Além de Charlottesville

Chegue à borda de ensaios excessivos. Então comecei a ensaiar sozinho – na minha casa, ao dirigir, ao caminhar. Depois de um tempo, só havia alguns pontos difíceis, então, para aproveitar ao máximo meu tempo de ensaio, eu me concentrei apenas nessas e várias vezes até sentir-me calmo mesmo com essas partes difíceis. Tive três ensaios com o cantor e minha esposa. Agora, sinto-me confiante o suficiente para que tirei a folha de truques do meu teclado. Isso de alguma forma se sente libertador.

O takeaway aqui é que, pelo menos para mim, o melhor antídoto para o medo é ser bem ensaiado, na borda de ensaios excessivos. Eu não queria ensaiar demais porque isso poderia torná-lo memorizado e mais estéril.

Aponte para as estrelas, mas aceita que você só pode chegar à lua … ou mesmo bater. Por uma hora ou mais antes do show e do momento antes do show começar, lembro-me de que, enquanto eu quero fazer um excelente trabalho, posso sobreviver se faço alguns estragos. O que interessa é a impressão geral. E se eu dar o meu todo no palco, a impressão geral deve ser pelo menos boa, se não excelente. E se não for, eu posso sobreviver.

Mas vou tentar ser – o que eu chamo de "fantástico". Eu sempre me esforço para ser o melhor do mundo. Não tenho nada a perder apontando aquele alto. Realizar apenas evitar erros garante que eu serei apenas bom, na melhor das hipóteses.

Chegue cedo, mas não muito cedo. Eu vou para o teatro 15 minutos antes do que eu preciso, para permitir atrasos de trânsito comuns, mas não tão cedo que tenho muito tempo para cozinhar no teatro antes do horário do show.

Logo antes do show. Eu me senti grato pela oportunidade de fazer o show e expressou isso para o elenco e a equipe. Eu também disse-lhes o que eu sempre contai aos meus atores antes de um show: "A vida não é muito melhor do que isso. Saboreie o momento. "

Durante meia hora antes do show, fiquei completamente calmo. Não esperava isso. Tanto que não passei pelo show nem pratique nada. Dois segundos antes de entrar no palco, eu simplesmente me dizia: "Leite a cada momento e não se apresse".

Durante o show. Eu estava na zona, e a audiência completa, apreciativa, é claro, ajudou. Eu não estava nervoso. Concentrei-me inteiramente na conexão com o público, uma pessoa por vez e, quando topei com o piano, tentando tornar cada nota tão maravilhosa quanto possível. Em uma música, eu mexei um acorde, o que me deixou nervoso e me fez estragar mais três em uma fila até eu poder voltar a controlar, mas a cantora jurou que ela não podia contar. E parece que o público não se importou. Recebemos uma ovulação eruptiva cheia, imediata e de pé. O takeaway: você colhe os benefícios de toda essa preparação. Agora, você só precisa ficar focado e relaxado.

Depois do show. Passei a última hora com minha esposa e a cantora lembrando o desempenho e planejando nossa próxima no Auditório Koret em San Francisco. .

Antes do show, eu realmente não estava certo de como faria e estava preparado para lhe dizer que eu bombardeava. Mas aqui está a revisão do show no jornal local.

O para viagem

Você quer tentar qualquer uma das táticas de prevenção do palco que mencionei neste artigo?

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia. Seu novo livro, seu 8, é The Best of Marty Nemko.