Uma carta aberta de um velho de 65 anos

Fonte: Marty Nemko

Uma das maneiras pelas quais as pessoas mais velhas tentamos fazer a paz com nossa crescente decrepuração é transmitir o que aprendemos para a próxima geração. Então, aqui está uma carta aberta às pessoas de 20 a 50.

Caro leitor,

Quando eu tinha sua idade, eu não estava muito aberto a conselhos. Talvez você seja o mesmo, mas não pode doer para lhe oferecer algumas lições que aprendi.

Não espere que o trabalho seja divertido. Hoje, a mensagem é "Faça o que você ama". Siga sua paixão. "Fato é que, mesmo que você possa conseguir um trabalho" divertido ", a maioria não é divertido.

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A via mais provável para o contentamento na carreira é encontrar um trabalho que não seja muito difícil ou fácil demais, é ético, com um bom chefe, uma viagem decente, e isso vale decentemente. Então, trabalhe diligentemente para que você seja bom nisso. Lembre-se de que seus batimentos cardíacos são mais valiosos quando são produtivos. Eu escrevi sobre isso no TEMPO.

Nem todos devem estar perto com sua família. Quão perto de estar com seus amigos, familiares e parceiros românticos depende de quem eles são e de suas preferências.

Por exemplo, um adulto que precisa de muito apoio e que tenha bons pais, provavelmente deveria estar próximo deles. Em contraste, alguém que é muito autônomo e centrado no trabalho, com os pais que não trazem o melhor em ele é sábio para ser mais distante.

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Uma pessoa com uma forte necessidade de amor romântico deve tentar encontrar o Sr. / Sra. Certo, enquanto outra pessoa pode escolher uma vida em grande parte solitária, por The Recluse Option.

Muitas pessoas nos seus 20 e 30 anos, ao ver seus colegas terem filhos, estão tentados a se juntarem ao clube. A realidade é mista. Algumas pessoas acreditam que seus filhos são a melhor parte de suas vidas. Outros pensaram tranquilamente que teriam sido mais sábios não ter filhos – é uma perda de liberdade de décadas, pode ser muito estressante e é financeiramente muito caro. Um tamanho não corresponde a todos. Faça o que você e seu parceiro acham certo, o que pode ou não exigir a sequência da multidão.

Em um artigo anterior da PsychologyToday.com, escrevi prós e contras de casar e ter filhos.

Os cuidados de saúde preventivos são mais importantes do que nunca. Nosso sistema de cuidados de saúde já está sobrecarregado e só se tornará mais. Nunca o velho ditado foi mais útil: "Uma onça de prevenção vale uma libra de cura".

Apesar do progresso médico, o melhor conselho ainda é manter seu peso e estresse na faixa normal, não fume (Sim, isso inclui pote, que é mais perigoso do que a mídia poderia nos fazer acreditar), beba modestamente, se for o caso, obtenha um exercício diário moderado: o exercício extremo pode vir a ser ruim para você, sentar-se muito tempo não é saudável. Então, faça uma pausa de caminhada de alguns minutos a cada hora. Se você tem uma condição como diabetes ou hipertensão, controle-a.

O "processamento" pode fazer você se sentir pior . Claro, às vezes, falar um problema pode ajudá-lo a desenvolver uma solução. Mas, se não for improvável, "processá-lo" pode piorar as coisas: fortalece os neurônios da memória associados ao problema sem melhorar a situação. O resultado é mais mal-estar do que você simplesmente se distraiu de pensar sobre isso fazendo uma tarefa construtiva.

O materialismo tem um alto custo. Muitas pessoas trabalham, elas não gostam, para que elas possam pagar melhores escavações, um carro mais elegante, roupas mais caras, restaurantes e férias. Raramente o prazer adicional de tais compras justifica gastar as melhores horas do seu dia, melhores anos de sua vida em um trabalho que de outra forma você trocaria por um que você gostaria mais e faria uma diferença maior.

Além de uma renda modesta, geralmente é sábio escolher uma carreira que você acharia mais gratificante sobre uma que é mais remuneradora. Para fazer esse ponto, escrevi um artigo tomando a posição extrema, aparentemente absurda, de que pode ser possível viver melhor em US $ 20.000 por ano do que a maioria dos milionários.

Você deve deixar mais coisas? Muitas vezes, lutas ou ficamos chateados com coisas que seríamos sábios para deixar ir. Cada vez, você se sente chateada, pergunte-se quanto, se houver, esforço que você deve colocar para abordá-lo?

Priorizar a justiça sobre a bondade? Algumas pessoas merecem sua gentileza. Outros aproveitarão e talvez até se tornem menos eficazes como resultado. Se você tem um amigo, parente, ou causa que solicite muito do seu tempo, energia e talvez dinheiro, pergunte-se se é realmente o melhor uso desses recursos. Alimente seus recursos da maneira mais justa e fará o melhor.

Atenciosamente,

Marty Nemko

Caro Leitor, se você estivesse escrevendo uma carta dessas, há algo que você adicionasse, subtraia ou mudaria?

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia.