Embora existam muitas causas de miséria humana que estão na maior parte do nosso controle, há uma causa comum que quase sempre é totalmente auto-imposta. Ou seja, tentando ser apreciado por todos.
Ser universalmente aprovado e positivamente considerado minha maioria das pessoas é essencialmente impossível. Por várias razões incognoscíveis e, muitas vezes, irracionais, muitas das pessoas que conhecemos e que conhecem não nos farão brilhar. Às vezes, será por razões óbvias, como opiniões de mundo amplamente divergentes ou sensibilidades políticas muito diferentes. Mas, em alguns casos, a aversão de outra pessoa a nós não se baseia em nenhum raciocínio discernível. Na verdade, sua antipatia aparentemente infundada pode revelar mais sobre eles do que diz sobre nós (por exemplo, ciúmes, inveja, atitudes prejudiciais ou racistas, etc.).
O que é claro, no entanto, é que essa tentativa garner a opinião positiva da maioria das outras e boa opinião é uma receita para a infelicidade. Por mais que tentemos e não importa o que digamos ou façamos, inevitavelmente haverá algumas pessoas que simplesmente não gostam de nós. Além disso, tentar obter sua aprovação exigirá que nos contornemos em posições sociais não naturais, perdendo, assim, nossa autenticidade no processo (porque, em um esforço para conquistar a outra pessoa, tentaremos ser quem pensamos ele / ela quer que sejamos em vez de sermos quem realmente somos).
Mas quando se percebe que a verdadeira aceitação, aprovação e afeição dos outros é possível apenas em graus de relações íntimas, a importância qualitativa e não o aspecto quantitativo das relações interpessoais torna-se primordial. Assim, precisamos ser aceitos "verrugas e tudo". E para que isso aconteça, outras pessoas terão que gostar de nós por quem somos, mesmo que tenhamos algumas diferenças filosóficas importantes (e vice-versa).
Em essência, todos os relacionamentos íntimos são baseados em várias zonas de compatibilidade. Seria muito incomum que um entusiasta de caça, pesca, armadilhas e esportes fosse simpatico com um ativista vegano e animal. A realidade é que não podemos ser compatíveis com todos, a menos que sejamos um camaleão social inautêntico que, em um esforço para ser apreciado por todos, terá, na melhor das hipóteses, apenas relações superficiais e também será alienado por causa de relacionamentos para outros não genuinamente (uma vez que a auto-divulgação e a honestidade aberta com os outros é uma maneira importante de entrar em contato com o nosso verdadeiro eu).
Então, esqueça de ser apreciado pela maioria das pessoas que você encontra (e muito menos a todos que conhece!). Em vez disso, tente cultivar e nutrir alguns relacionamentos genuínos e íntimos. Desta forma, você pode libertar-se da tendência tóxica para curry favor com a maioria das pessoas, concentrando-se, em vez disso, em uma quantidade muito menor de amigos reais e autênticos que, nós esperamos, realmente amará e aceitará por quem somos (ou seja, "verrugas" e tudo").
Quanto à chave para a felicidade, o escritor americano, ativista e feminista, Rita Mae Brown disse bem: "A felicidade é bastante simples: alguém para amar, algo a fazer, algo a aguardar".
Em geral, a fórmula simples de Brown para a felicidade é perfeita. A maioria das pessoas concordaria que um dos aspectos mais importantes e emocionalmente gratificantes da vida é amar e ser amado. Embora o amor romântico seja muitas vezes parte desse ingrediente, o amor também pode vir da família, amigos e até mesmo animais de estimação. Na verdade, algumas pessoas sentem que alguns dos mais profundos e profundos amor que já experimentaram foi o vínculo que eles tiveram com um animal de estimação da família.
O segundo ingrediente de Brown, "algo a fazer", aborda a importância de uma atividade significativa e proposital como uma das pedras angulares no fundamento da felicidade. Se tivermos a sorte, nossa principal ocupação será uma fonte de satisfação emocional além da renda. Mas ter uma atividade significativa nem sempre equivale a trabalho remunerado. Muitas vezes, cuidar de nossos filhos e famílias, oferecer voluntário para uma causa digna e / ou engajamento entusiástico em passatempos ou outras atividades pessoais significativas podem fornecer esse componente da felicidade.
O elemento final da fórmula de felicidade de Brown é ter coisas divertidas para antecipar. Como é o caso do amor e da atividade significativa, aqui também existe uma ampla gama de possibilidades; muitos e vários eventos futuros que se pode esperar. Muitas vezes, os prazeres simples da vida diária (por exemplo, uma agradável ceia com amigos ou familiares, assistir a um filme ou show na TV, dar uma volta, ouvir música divertida, etc.) oferece muitos eventos agradáveis para aguardar com alegria. Claro, planejar coisas grandiosas como tirar férias, comprar um brinquedo novo, pagar uma dívida ou se juntar com um parceiro romântico (para citar apenas alguns) também pode ser uma fonte de grande e entusiasta antecipação.
O resultado é simples. Se alguém pode desistir do desejo impossivel e inevitável de decepcionar de ser aceito e apreciado pela maioria das pessoas, e tentar perceber a fórmula de Rita Mae Brown para a felicidade, a miséria auto-imposta pode ser evitada e uma satisfação de vida muito maior pode ser alcançada.
Lembre-se: pense bem, fale bem, sinta-se bem, esteja bem!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
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Clifford
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