Em algum momento, você provavelmente experimentou frustrações no local de trabalho com um "inimigo no escritório", cujo segundo trabalho parece estar tornando o seu mais difícil. Estas são as pessoas que temem ver todos os dias. Eles podem adivinhar todos os seus movimentos, descartar obstinadamente os obstáculos, ou de outra forma ficar em seu caminho. Há muitas técnicas de linguagem corporal que você pode usar para ajudar a controlar os confrontos com esses colegas de trabalho difíceis, mas muitas vezes o seu inimigo no escritório é muito mais insidioso – é você mesmo. Se você é uma das dezenas de milhões de americanos que sofrem de timidez severa, você pode se sentir como seu próprio pior inimigo. Você poderia ser o sempre adivinhando-se, vomitando bloqueios desnecessários e mantendo-se à sua maneira. A boa notícia é que você pode mudar seu corpo para mudar sua mente, sacudir a timidez e comandar sua vida.
Se você está se sentindo tímido, inseguro ou ansioso, é provável que sua linguagem corporal revele sua falta de autoconfiança para seus colegas de trabalho. Mas não se desespere, há muito que você pode fazer para virar e começar a deslumbrar seus colegas de trabalho com sua confiança.
Vela grosseira
No meu livro de best-sellers do New York Times, você diz mais do que você pensa , falo sobre dois tipos diferentes de posições: a "vela curta e gorda" e a "vela alta e magro". Imagine tropeçar em uma mesa com um alto, magro e cônico na mesma vela, aquela vela vai cair. Se você derruba a mesma mesa com uma vela curta e gorda sobre ela, a vela permanece firme. Uma postura de "Tall, Skinny Candle", onde seus pés estão a menos de seis centímetros de distância, parece que outros são muito mais precários e instáveis (você ficará literalmente como um obstáculo). Em vez disso, mantenha-se com uma postura "Short, Fat Candle" com os pés de seis a dez centímetros de distância. Você aparecerá fundamentado, confiante e poderoso.
Open Power Zones
Pode ser confortável ficar com as mãos cruzadas na sua frente ou dobradas em seu peito, mas tenha cuidado com a mensagem que você está enviando para seus colegas de trabalho. Você tem três "zonas de poder" em seu corpo: a ondulação do pescoço, o botão de barriga e os "pedaços naughty" (área da virilha). Com cada um que você cobre, você abandona mais seu poder. Mantenha suas zonas de poder abertas e você sentirá e ficará mais confiante.
Levante-se por si mesmo
Se você sofre de timidez severa, o mergulho em fala pública pode ser mais assustador do que o mergulho no céu sobre um vulcão. Para ajudar a aliviar sua ansiedade antes de uma apresentação, levante-se e fique na parte da frente da sala, enquanto seus colegas filtrarem. Não só isso irá ajudá-lo a ser o único ponto focal para os globos oculares de todos, você também estará em um posição de poder em relação ao seu público. Se você estiver cheio de energia nervosa, mova-se pela sala para envolver seus colegas de trabalho na conversa, eles serão forçados a olhar para você, lembrando-os (e você) que está no controle.
Lembre-se: a confiança gera confiança. Se você parece estar confiante em si mesmo, outros irão buscá-lo e ter confiança em suas habilidades!
