Ver seu programa de TV favorito pode impulsionar sua força de vontade

À medida que a nova temporada de queda da TV se desenrola, considere esta uma mensagem de serviço público: você pode querer ficar com as repetições.

Por mais improvável que pareça, dois novos estudos em Ciências Sociais e Ciências da Personalidade relatam que assistir a repetições restaura a força de vontade. Um estudo foi um experimento eo outro um estudo naturalista em que as pessoas relataram suas rotinas diárias e níveis de energia. O primeiro estudo descobriu que escrever sobre um programa de TV favorito ajudou as pessoas a ficar mais tempo em uma tarefa difícil. O estudo do mundo real descobriu que assistir a repetições ajudaram as pessoas a se recuperar de um dia difícil e aumentaram sua energia.

Curiosamente, assistir a um novo episódio de um show favorito não teve o mesmo efeito. Tinha que ser um episódio que o espectador já havia visto.

Os cientistas que realizaram os estudos especulam que um episódio familiar é reconfortante, e preenche a necessidade de conexão social (sem todas as exigências energéticas da própria interação social, ou mesmo a estimulação de uma nova trama). Isso é consistente com a pesquisa sobre como qualquer coisa que reduz o estresse, melhora o humor ou cria um senso de suporte social pode aumentar a força de vontade. Mas, apesar de se adequar à teoria, há algo muito estranho em prescrever tempo no sofá com pancadinhas que já ouviu e mistérios que você já resolveu.

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E, no entanto, quando li pela primeira vez sobre este estudo, senti-me felizmente vindicado. Eu não assisto muita TV, mas quando faço, eu preferencialmente pretendo episódios que já vi. Isso é ainda mais verdadeiro se eu tenha tido um longo dia de viagem ou estiver ensinando durante 10 horas em linha reta, e não poderia levar uma conversa, mesmo que eu quisesse.

[A minha droga de escolha é o castelo ABC rom-com / detective. Fiquei viciado porque o herói do show era um autor procrastinante. Na época em que descobri a série, eu também estava lutando para cumprir o prazo de um livro. Há um episódio de 2011, "Cops and Robbers", eu provavelmente assisti 10 vezes.]

Eu sei que não devo escolher quais estudos sobre o blog com base no grau em que eles defendem meus próprios hábitos questionáveis, mas oi, eu sou apenas humano.

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E se você quiser encorajar a retirada da coleção Lost DVD ou fazer fila na primeira temporada de Friends , considere isso: em um comunicado de imprensa da Universidade de Buffalo, o cientista principal do documento, Jaye Derrick, afirma que as repetições podem até fazer você pessoa mais agradável. Embora não faça parte dos últimos estudos, Derrick diz que descobriu que apenas pensar nos personagens de um programa de TV favorito torna as pessoas mais indulgentes, mais propensas a ajudar um estranho e mais generosas para o seu parceiro romântico.

Quando escrevo isso, são quase 10 horas na Califórnia, e ABC está exibindo uma repetição do final da temporada quatro do Castelo . Então estou assinando um pequeno projeto de ciência.

Kelly McGonigal é uma psicóloga da Universidade de Stanford. Seu último livro é The Willpower Instinct: como funciona o autocontrole, porque é importante e o que você pode fazer para obter mais do que isso. Ela também é a autora de Yoga for Pain Relief e The Neuroscience of Change.

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