Você está preparando ou procrastinando?

Sem desculpas. Crédito: Sam Slaton

Ao aprender novas habilidades, aqueles de nós que lutam com a ansiedade muitas vezes prolongam a fase de "pesquisa" o máximo que podemos antes de confiar em nós mesmos para realizá-los sozinhos. Consultando especialistas, tomando aulas, assistindo clipes instrutivos do YouTube, lendo sobre isso, falando sobre isso – e sim, preocupado com isso – todos contam como preparação e estar bem preparado é uma ótima maneira de combater o medo, certo? Sim, a menos que a própria preparação leve você a mais cenários de "e se" que causem mais medo e exigem mais preparação em um ciclo sem fim. Às vezes, fazer o que você tem medo pode ensinar o que você precisa saber.

Por exemplo, como um ciclista iniciante que declarou um pouco impulsivamente ao longo do Ano Novo que eu iria montar o TD Five Boro Bike Tour (um passeio de 40 milhas em torno de Nova York, 4 de maio) como forma de enfrentar meus medos de velocidade, falhas, e buracos, eu legitimamente tenho muito a aprender. Peguei as aulas de Bike New York para comprar uma bicicleta, andar de bicicleta, manter uma bicicleta. Acabei no ginásio para desenvolver a força central, organizei um Team #SomeNerve para apoio moral, fiz um passeio de treinamento em grupo para construir resistência. Eu brincou que queria andar com meu próprio grupo de foguete móvel com um médico, um terapeuta, um massagista e mecânico de bicicletas. Na verdade, não era uma piada – como alguém que preferia confiar nos outros quando estou fora da minha zona de conforto, uma das partes mais assustadoras de andar de bicicleta é ter que se sentar com meus próprios pensamentos ( estou perdendo o controle ! Eu vou cair! ) E ter que me separar de panico constantemente ( bom e fácil nos freios, veja que você passou por esses detritos, bom trabalho!) .

Mas quanto mais pessoas eu falei com mais coisas com as quais eu estava me preocupando – quem sabia que sua roda poderia ser pega em uma grade? – por isso, depois de outra noite de catástrofe e medo, eu levei a bicicleta para a ciclovia por mim e cavalei. Estava a 30 graus e talvez eu estivesse preparado melhor para isso porque, no final da minha 1 hora, meu nariz, dedos das mãos e dos pés estavam entorpecidos, mas estava corado de felicidade e alívio.

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Depois de uma recente classe de Bike New York, fui convidada a fazer uma rápida viagem ao Brooklyn com a chuva (a cena do meu ataque de ansiedade nas rodas algumas semanas antes – veja "Como colocar os freios em um ataque de ansiedade") e meu primeiro pensamento foi "E se eu derrube? Eu não estou pronto para andar na chuva! "Mas reconhecendo que o Tour de 40 milhas estará cheio de situações que nunca encontrei (como 31.999 outros pilotos), mas que eu poderia me preparar para a chuva, eu decidi ir por isso . O primeiro spray de água fria nos meus olhos me fez rir – de todas as coisas que eu tinha preocupado ao andar de bicicleta, nunca pensei em não poder ver. Apertei a água dos meus olhos uma e outra vez, e de alguma forma o resto do ciclismo cuidava de si mesmo – eu poderia manobrar sem bater mesmo na chuva. Algo que eu nunca pensei que poderia fazer.

Na vida, às vezes as circunstâncias – uma mudança de emprego, um divórcio, uma morte – empurrá-lo antes de se sentir pronto para entrar sozinho. Outras vezes você é o único que precisa agitar as coisas. A preparação é importante. Mas lembre-se, as vezes que você faz mais do que você pensou que poderia acontecer quando você faz um salto de fé em você mesmo, no que aprendeu, na sua capacidade de executar sob pressão e sua capacidade de improvisar à medida que você vai. E uma vez que você conhece isso sobre você, você pode aplicá-lo em diferentes situações e você nunca esquecerá. É como andar de bicicleta.

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