O voluntariado é a coisa certa a fazer – todos nós sabemos disso. E os estudos mostram que isso aumenta a felicidade; aqueles que trabalham para outras causas que valorizam tendem a ser mais felizes e saudáveis, experimentam menos dores e dores, e até vivem por mais tempo. E não é apenas que as pessoas úteis também tendem a ser mais saudáveis e felizes; Os estudos mostram que ajudar os outros em si causa a felicidade. "Seja altruísta, mesmo que por razões egoístas", como um de meus paradoxos de felicidade é válido. Cerca de um quarto dos americanos se voluntariam, e desses, um terceiro voluntário por mais de cem horas por ano (o que requer apenas duas horas por semana).
Uma das razões pelas quais eu voluntário meu tempo, energia e dinheiro é a Biblioteca Pública de Nova York. Eu amo a NYPL! Se você quer um excelente livro para ler, ajude a atualizar seu currículo, um ótimo lugar para o seu adolescente ir após a escola, ou materiais de pesquisa para o Ph.D. você está escrevendo sobre a história da Revolução Francesa, você encontra pessoas e recursos para ajudá-lo – e tudo de graça .
E, assim como a pesquisa prevê, meu trabalho para a Biblioteca me deixou tão feliz. Eu conheci tantas pessoas fantásticas que compartilham meu amor pela leitura e pesquisa. Aprendi sobre tesouros de livros e materiais que eu nunca soube que existia. Eu me aproximei da cidade de Nova York.
Você precisa de alguma ajuda para descobrir como se voluntariar? Muitas organizações excelentes combinam voluntários com oportunidade. Por exemplo, Catchafire – "dar o que você é bom" – é um site que, em apenas um ano, tornou-se o maior prestador de serviços pro bono ("para o bem público") em Nova York, com mais de 5.000 profissionais que dão pro bono.
Um dos mitos mais perniciosos sobre a felicidade é que é egoísta tentar ser mais feliz. De fato, a pesquisa – e a experiência – provam exatamente o contrário. As pessoas felizes tomam maior interesse pelos problemas das pessoas ao seu redor e nos problemas sociais. Eles passam mais tempo ajudando os outros, e são mais propensos a se voluntariar e a distribuir dinheiro. A felicidade dá às pessoas o meio emocional para se afastar, enquanto os menos felizes são mais propensos a se sentir desconfiados, isolados e preocupados com suas próprias necessidades. Então, se é egoísta ser feliz, devemos tentar ser felizes, mesmo que por razões desinteressadas.
Para colocar este argumento de forma mais sucinta, a segunda verdade esplêndida contém:
Uma das melhores maneiras de se fazer feliz é fazer alguém feliz;
Uma das melhores maneiras de tornar feliz alguém é ser feliz.
Você oferece seu tempo e habilidades? Para quê? Isso faz você mais feliz?
Faço parte da campanha da Mulher poderosa de Catchafire em apoio à Semana Nacional dos Voluntários. Para dar seus tempos e habilidades para uma causa que você ama, vá para Catchafire.
* Abril é o Mês do Voluntário Nacional , e também é doar o Mês da Vida . Mate dois pássaros com uma pedra, oferecendo-se para doar a vida! Voluntário como um doador de órgãos, assinando o registro de doadores on-line. Viva seus valores. Faça o bem, sinta-se bem.
* Inscreva-se para o Momento da Felicidade , e todas as manhãs da semana, você receberá uma citação de felicidades em sua caixa de entrada de e-mail. Inscreva-se aqui ou envie-me um e-mail para gretchenrubin1 no gmail dot com .
