10 sinais de que você é altamente sensível às mídias sociais

Muitos usuários de mídia social relatam uma série de sentimentos infelizes.

Fonte: Criado por Boryanam – Freepikdotcom

Você é altamente sensível às mídias sociais? Você conhece alguém em sua vida que é impactado negativamente pelas mídias sociais?

Segundo a pesquisa, muitas vezes há um preço emocional quando se sente altamente sensível aos estímulos das mídias sociais. Muitos usuários de mídias sociais relatam sentimentos, incluindo infelicidade, inveja, insegurança, rejeição, vulnerabilidade e depressão. Alguns estudos concluem que as mídias sociais podem ter um impacto emocional especialmente adverso nas mulheres.

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Abaixo estão dez sinais de que você é altamente sensível às mídias sociais, com referências de meus livros: “Você é altamente sensível? Como obter imunidade, paz e autocontrole ”e“ Como se comunicar eficazmente com pessoas altamente sensíveis ”. Embora muitas pessoas possam experimentar alguns desses sinais de tempos em tempos, alguém altamente sensível às mídias sociais provavelmente “sentirá com muita frequência” e “se sentirá muito fundo” durante a navegação. Alguns indivíduos podem ser altamente sensíveis a apenas um ou dois estímulos, enquanto outros podem ser fortemente afetados por mais da lista:

1. Muitas vezes experimenta pensamentos negativos e emoções enquanto navega.
2. Muitas vezes se preocupa com o que os outros pensam de seus posts.
3. Tem medo de ser rejeitado, como pessoas ignorando, não gostando ou comentando negativamente sobre suas postagens.
4. Freqüentemente se compara com os outros quando navega e experimenta sentimentos infelizes de comparação social negativa.
5. Muitas vezes sente inveja ou inveja de como os outros “anunciam” seu estilo de vida digno de inveja.
6. Muitas vezes sente ressentimento por mensagens de mídia social que parecem injustas, agravantes ou simplesmente irritantes.
7. Sente sintomas físicos (estresse, tensão, ansiedade) enquanto navega.
8. Leva as mensagens de outras pessoas, ou as respostas de outras pessoas às suas postagens pessoalmente (ou seja, “elas só querem se exibir para mim!”, “Elas não clicaram ‘como’ de propósito!”)
9. Continua a navegar nas redes sociais, mesmo quando isso causa uma perturbação.
10. Sente a infelicidade persistente com o que você viu nas mídias sociais, mesmo depois de estar off-line.

Para muitas pessoas altamente sensíveis, a chave para gerenciar a hipersensibilidade é utilizar estratégias de imunidade emocional e imunidade sensorial, para acalmar e aliviar de forma inteligente a superestimulação. Para aqueles que vivem ou trabalham com indivíduos altamente sensíveis, habilidades de comunicação eficazes são uma obrigação para promover relacionamentos positivos e construtivos. Veja as referências abaixo.

© 2018 por Preston C. Ni. Todos os direitos reservados no mundo inteiro. A violação de direitos autorais pode sujeitar o infrator a um processo legal.

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Referências

Ni, Preston. Você é altamente sensível? Como ganhar imunidade, paz e auto-maestria! PNCC. (2017)

Ni, Preston. Como se comunicar eficazmente com pessoas altamente sensíveis. PNCC. (2017)

Buxmann, P., & Krasnova, H. Inveja no Facebook: uma ameaça oculta para a satisfação de vida dos usuários. 11ª Conferência Internacional de Wirtschaftsinformatik. (2013)

Chou, HG, Edge, N. Eles são mais felizes e têm melhores vidas do que eu: o impacto do uso do Facebook na percepção em relação às vidas de outras pessoas. Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais. (2012)

Copeland, L. A Rede Anti-Social. Ardósia. (2011)

Goudreau, J. O que homens e mulheres estão fazendo no Facebook. Forbes.com (2010)

Watkins, C., Lee, HE Tem o Facebook? Investigando o que é social sobre mídias sociais. (2010)