Ken é um estudante universitário de 21 anos cujos sentimentos sobre si mesmo são vacilantes. Quando ele estava no ensino médio, ele se saiu bem e teve um forte senso de realização; especialmente dado que ele era o orador da turma. Ken recebeu uma bolsa de estudos integral para uma universidade de prestígio e estava animado para ir lá. No entanto, suas notas na faculdade não são tão estelares quanto no ensino médio nem tão altas quanto as de seu colega de quarto e de alguns de seus amigos. Ao invés de competir com uma ampla gama de estudantes como ele fez no ensino médio, ele agora está entre um grande grupo de estudantes academicamente talentosos muito parecidos com ele, se não melhor. A auto-estima de Ken despencou a ponto de ele se sentir deprimido e se afastar das pessoas e atividades.
Janice é uma mulher de 29 anos que sabe que é um sucesso. Ela envolve-se com pessoas que apoiam e apreciam suas habilidades e qualidades. Ela sabe que deve ser seletiva com quem se associa e não quer ser incomodada por pessoas que não valorizam as mesmas coisas que ela. Janice também não tem muita paciência para os indivíduos que têm ciúmes dela. Portanto, ela é diligente em evitar “pessoas negativas”. Ela é muito cuidadosa em limitar suas atividades àquelas nas quais ela se destaca porque acredita que fazer o contrário seria um desperdício de tempo.
A literatura geralmente descobriu que a autoestima ou a autoestima geralmente se baseia em como as pessoas avaliam seu sucesso ou realização em certas áreas. Crocker e seus colegas identificaram sete “contingências de auto-estima”; elas são “a aprovação ou consideração dos outros, aparência física, competências, amor da família, superação de outros na competição, virtude e fé” (Crocker, 2002, p. 144). . Algumas dessas contingências são fatores externos (como acadêmicos, atratividade física, o que os outros pensam de você) e alguns são internos (como virtude moral, sentir-se amado por Deus).
As visões que Ken e Janice têm de si mesmas são bem diferentes. Ambos usam auto-comparações com os outros, resultando em uma deflação ou inflação de autovalor. Por exemplo, a autoestima de Ken é afetada pelo desempenho de suas atividades acadêmicas em comparação com outras. Quando ele se saía melhor do que seus colegas do ensino médio, sentia-se bem consigo mesmo e sua auto-estima era alta. Agora, no entanto, ele não está se apresentando tão bem quanto seus amigos de faculdade; consequentemente, ele não se sente bem consigo mesmo e sua auto-estima é pobre.
Sentimentos de valor próprio podem variar ao longo do tempo e das situações; particularmente, se a auto-estima de um indivíduo é baseada em comparar-se a outros ou a aspectos externos ao indivíduo (por exemplo, o que os outros pensam de você). Nesses casos, há maior instabilidade na autoestima, em contraste com as situações em que os indivíduos obtêm sua autoestima de fatores centrais, internos ou abstratos; como se sentir virtuoso ou amado por Deus, onde há menos instabilidade ou inconsistência. A instabilidade do autovalor pode ter um grande impacto no funcionamento de um indivíduo, na medida em que pode deixá-lo vulnerável à depressão (Kernis et al., 1998).
Um grupo de indivíduos que se protegem contra a instabilidade de auto-estima são aqueles que são ricos em narcisismo. Geralmente, eles se esforçam para manter um sentido grandioso de si mesmo, que pode exigir que eles façam o que for necessário para manter um alto nível de autovalor. Janice poderia ser vista como narcisista. Seu senso de valor próprio depende muito do que os outros pensam dela; portanto, para evitar sentir baixa auto-estima, ela faz o que pode para se proteger de pessoas que possam criticá-la ou ameaçá-la. Ela se cerca de bajuladores e fica longe de pessoas “não-solidárias”.
Pesquisadores descobriram que pessoas com alto nível de narcisismo limitam suas contingências de auto-estima àquelas que são externas, porque a admiração e a validação de outras pessoas são críticas para elas. No entanto, eles também superestimam suas habilidades, são auto-absorvidos e podem ser insensíveis aos sentimentos dos outros. Isso não contribui para bons relacionamentos interpessoais. Além disso, embora os indivíduos narcisistas se sintam atraídos por pessoas de sucesso (porque são “bem-sucedidos” também), sua associação e comparação com essas pessoas acabam por levá-los a prejudicar ou romper o relacionamento quando sua autoestima está ameaçada. Ou seja, se o amigo “bem-sucedido” supera a contingência que a pessoa narcisista acredita ser importante (por exemplo, atração física, competição, maior admiração de um amigo em comum), a pessoa narcisista pode denegrir o amigo de sucesso, reduzir sua proximidade, ou terminar completamente o relacionamento. É assim que eles resolvem sua “instabilidade de autovalor”.
Auto-estima e auto-estima são importantes construções psicológicas que afetam não apenas como pensamos sobre nós mesmos e como nos relacionamos com os outros, mas também afetam nossa saúde e funcionamento psicológico. Baixa auto-estima pode levar ao estresse, abuso de substâncias, depressão e outras condições prejudiciais. Uma forte confiança em basear sua autoestima em contingências externas deixa o indivíduo vulnerável à instabilidade em oposição à estabilidade que é encontrada para aqueles cuja auto-estima deriva de contingências centrais ou internas. Não é recomendado que as pessoas se abstenham de buscar a aprovação de outros ou tenham uma natureza competitiva se esses aspectos forem importantes para eles. No entanto, recomenda-se que as pessoas se tornem mais conscientes de suas virtudes e de suas forças internas, e então as mantenham na linha de frente de suas mentes quando se sentirem desafiadas ou estressadas. Fazê-lo, lembra-nos quem realmente somos e o nosso valor e, se necessário, como podemos melhorar.
Referências
Crocker, J. (2002) Contingências de auto-estima: Implicações para a autorregulação e vulnerabilidade psicológica. Self and Identity, 1, 143-149. DOI: 10.1080 / 15298860231731932
Kernis, MH, Whisenhunt, CR, Waschull, SB, Greenier, KD, Baga, AJ, Herlocker, CE, & Anderson, CA (1998). Múltiplas facetas da auto-estima e suas relações com os sintomas depressivos. Personality and Social Psychology Bulletin, 24, 657-668. https://doi.org/10.1177/0146167298246009
Nicholls, E., & Stukas, AA (2011). Narcisismo e o modelo de manutenção da autoavaliação: Efeitos das ameaças de comparação social na proximidade do relacionamento. The Journal of Social Psychology, 151, 201-212. DOI: 10.1080 / 00224540903510852
Updegraff, JA, Emanuel, AS, Suh, EM e Gallagher, KM (2010). Abrigando-se da tempestade: abstração auto-construtiva e estabilidade da auto-estima. Personality and Social Psychology Bulletin, 36, 97-108. DOI: 10.1177 / 0146167209353331
