15 Maneiras de pessoas manipuladoras controlam você e por que fazem isso

Ser manipulado é horrível, até você perceber o que realmente está acontecendo.

Fonte: LightField Studios / Shutterstock

A maioria de nós pode facilmente reconhecer a experiência familiar e desagradável de ser manipulado emocionalmente. O sentimento é instantaneamente reconhecível, embora nem sempre seja fácil identificar como está sendo feito. Pode até tornar-se difícil confiar no próprio julgamento quando fatos e verdades que antes pareciam facilmente identificáveis ​​estão sendo distorcidos para trabalhar contra você. Para ajudar a esclarecer como isso acontece, eu compilei uma lista (parcial) de técnicas de manipulação usadas por pessoas que tratam seus parceiros dessa maneira. Mas mesmo se você reconhecer algum aspecto de seu próprio relacionamento enquanto estiver lendo, não fique com raiva; É tão importante entender por que os manipuladores fazem o que fazem.

Primeiro de tudo, os manipuladores simplificam demais. Eles podem transformar divergências simples em julgamentos morais, lançando-se do lado dos anjos e vocês do outro. “Eu nunca seria capaz de viver comigo mesmo se fizesse o que você fez”, você pode ouvir. Inerente a essa afirmação está a redução de uma situação complicada para preto e branco, certo e errado; Se você não concorda com o manipulador, você é automaticamente irracional. Nenhuma nuance será reconhecida; nenhuma interpretação alternativa será considerada.

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Manipuladores também refocalizam o ponto de um argumento de maneiras que favorecem a si mesmos. As circunstâncias podem ser invertidas, mesmo quando reduzidas a uma formulação que favoreça seu próprio ponto de vista. Você pode ouvir: “Eu nunca trataria você assim”, enquanto qualquer complexidade na situação é ignorada. Pior, as palavras “nunca” e “sempre” podem destacar a tendência do manipulador para a generalização excessiva, fazendo com que um incidente pareça uma regra, que simplifica demais, bem como dividindo o argumento em “tudo de bom” e “tudo de ruim”. Emocionalmente raiva ou mágoa que se expressam em argumentos como esses podem ser esmagadores, a tal ponto que parece que você deve se desculpar ou rapidamente admitir.

O vocabulário manipulativo também se torna exagerado – por exemplo, quando um pedido repetido por um favor é descrito como “assédio”. E eventos ou gestos ambíguos podem estar imbuídos de significado, de maneiras que parecem impossíveis de discutir. Uma observação casual que você faz, por exemplo, pode ser interpretada por um manipulador como significando uma enorme falha de caráter. Certa vez, trabalhei com alguém que me disse que uma vez estendeu a mão para tocar a mão de uma namorada enquanto ela atravessava a sala na frente dele, apenas para ser desprezada por ser “menos que um homem” por causa do gesto de estender a mão. . Além disso, ao discutir com alguém com qualidades manipulativas, pode-se também descobrir que suas reações emocionais são exageradas, como: “Você não consegue ver a dor que está me causando? Cheguei ao fundo do poço! ”Os eventos podem ser interpretados de maneiras que enfatizam a profundidade da dor que causaram ao manipulador, o que permite ao manipulador extrair mais concessões. Além disso, esse tipo de manipulação faz um apelo explícito aos sentimentos de culpa. Você pode ouvir: “Mas estou me sentindo tão deprimido hoje! Você não pode simplesmente fazer isso por mim? ”E mesmo que você tenha tentado falar sobre um problema seu, um manipulador crônico pode ignorá-lo e aproveitar a oportunidade para se concentrar em sua própria dor.

Esse tipo de comportamento sugere que os manipuladores estão projetando suas próprias preocupações no mundo, encontrando evidências para apoiar seus preconceitos e interpretando-os através da lente de sua própria infelicidade interna. A defensividade que surge muitas vezes faz com que eles se esquivem da responsabilidade por seu próprio comportamento – até o ponto de concordar clara e abertamente com algo, mas depois negar isso. E se você marcar um ponto contra alguém que está discutindo em um estilo manipulador, você pode achar que o foco do argumento muda de repente para outro ponto – um que você terá mais dificuldade em refutar. Conceitos não relacionados podem ser trazidos para um argumento para apoiá-lo, de maneiras que são confusas ou desestabilizadoras. De modo geral, você normalmente se sentirá como se estivesse “andando em cascas de ovo” ao redor de uma pessoa que se comporta dessa maneira, sem saber o que pode desencorajá-las. Isso indica que o manipulador é inseguro sobre assumir responsabilidade, sobre reconhecer que eles também têm algumas falhas.

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Quando você começar a reconhecer isso, verá que essas técnicas de manipulação geralmente não surgem de intenções maliciosas. Eles ocorrem por causa da desregulação emocional profunda, associada a habilidades de enfrentamento insuficientes. As pessoas que manipulam estão expressando suas mágoas e confusões internas no contexto de seus relacionamentos atacando em vez de estender a mão ou insultando em vez de se desculparem, culpando em vez de aceitar a responsabilidade. Eles não são capazes de lidar com a infelicidade dentro de si mesmos, então eles projetam para os outros. Isso é freqüentemente verdade no caso do transtorno de personalidade limítrofe, em que o sofredor experimenta profundas perturbações em seu senso de si mesmo, enquanto seus relacionamentos próximos são atingidos pelos danos colaterais. Pessoas com organização de personalidade limítrofe podem sentir necessidades profundas e arraigadas de amor e aceitação, mas acham que essas necessidades são perpetuamente frustradas pelos desafios típicos que as relações apresentam. O resultado é uma espécie de hipersensibilidade emocional e super-reatividade, assim como uma reversão para mecanismos de defesa primitivos, como a negação. Em resposta à frustração e raiva que sentem quando não conseguem satisfazer suas poderosas necessidades internas, as pessoas com transtorno de personalidade limítrofe recorrem aos comportamentos manipulativos descritos acima.

Embora nem todos os casos de manipulação sejam evidências de transtorno de personalidade limítrofe, é importante compreender as transformações intrapsíquicas que provocam esse comportamento. Ações manipulativas e argumentação como as descritas acima podem causar muito dano, ou até mesmo arruinar um relacionamento, se ninguém o reconhecer como uma expressão de necessidade, em vez de um esforço para dominar.

Referências

Davenport, B. (2015, 8 de fevereiro). Como reconhecer os oito sinais de manipulação emocional. Obtido em https://liveboldandbloom.com/02/relationships/management-emocional

Heitler, S. (2014, 2 de maio). As “rainhas do drama” do BPD são manipuladoras, sádicas e piores? Obtido de https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201405/are-bpd-drama-queens-manipulative-sadistic-and-worse

Kvarnstrom, E. (2017, 13 de outubro), Entendendo as técnicas de manipulação emocional da DBP e como o tratamento pode ajudar. Obtido em https://www.bridgestorecovery.com/blog/understanding-bpd-manipulation-manipulation-techniques-and-how-treatment-can-help/