3 coisas que as pessoas com transtornos alimentares precisam saber

Ela olha para o menu no restaurante. Seu estômago gagueja dolorosamente, como ela examina cuidadosamente cada opção. Pensamentos de comida consumiram sua mente o dia todo. No entanto, a voz da anorexia está gritando em sua cabeça. A voz diz-lhe que há apenas um item de menu que ela pode pedir. Sua ansiedade está aumentando.

Números e cálculos estão girando através de sua cabeça e, embora seu corpo dói, a voz ordena que ela precise correr mais tarde. Seus amigos aplaudem sua "disciplina". Mas não é disciplina ou força de vontade; antes é uma doença mental que está segurando seu refém. Ela se tornou um prisioneiro em sua própria mente.

Distúrbios alimentares não são uma escolha. Ninguém escolhe perder todos os seus amigos, porque eles não podem ir em qualquer lugar que haverá comida. Ninguém escolhe assistir com medo quando seus cabelos caem, engordar comendo até sentir que o estômago irromperá ou exercitar-se apesar das dores e feridas físicas.

Os distúrbios alimentares são uma das doenças mentais mais incompreendidas. As pessoas geralmente percebem erroneamente que os indivíduos com transtornos alimentares são "vãos" ou que os distúrbios alimentares são tudo sobre querer olhar magro como modelos nas revistas. No entanto, a realidade é que os distúrbios alimentares são causados ​​por uma combinação de fatores genéticos e ambientais.

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À luz da Semana de Consciência do Desordem Alimentar Nacional , as seguintes são três coisas que as pessoas que lutam com transtornos alimentares precisam saber.

1. Segurando até mesmo uma pequena parte do seu transtorno alimentar limitará sua felicidade geral e capacidade de experimentar a verdadeira alegria.

A ambivalência para recuperação e estar em um estado de recuperação parcial é incrivelmente comum para aqueles que estão lutando com distúrbios alimentares. Manter o mínimo de recuperação de um transtorno alimentar é melhor do que estar nas profundezas de sua desordem – no entanto, não é aconselhável permanecer nesse estado de recuperação parcial, a longo prazo.

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Neste ponto, sua vida ainda é limitada e comprometida por seus comportamentos desordenados. Além disso, talvez seja menos provável que você receba ajuda e apoio de outros, pois pode pensar que está "bem agora". Se você fez progressos em algumas áreas de sua recuperação, mas ainda está lutando contra um monstro na cabeça todos os dias, é importante que você continue trabalhando no desafio de suas regras rígidas, alimentos com medo ou comportamentos compensatórios.

Deixar seu transtorno alimentar ter até mesmo um pequeno controle sobre sua vida, impede que você encontre uma verdadeira realização e felicidade. Você fez o trabalho duro de mudar alguns comportamentos, e é importante que você não pare aqui. Do outro lado do seu transtorno alimentar é liberdade e propósito. Você chegou muito longe para parar a meio caminho.

2. Sua voz de transtorno alimentar pode tentar convencê-lo de que você não está "doente o suficiente" para procurar tratamento, mas você não precisa ouvir.

Um componente integral dos transtornos alimentares é muitas vezes a negação da gravidade da doença. Sua voz de transtorno alimentar provavelmente tentará convencê-lo de que você não está "doente o suficiente" para se recuperar. É importante notar que, mesmo que não seja tecnicamente "com baixo peso", você ainda merece recuperação.

Um indivíduo pode estar malnutrido e sofrer complicações físicas de um transtorno alimentar, com qualquer peso. Além disso, transtornos alimentares são doenças mentais – e você não pode determinar o nível de sofrimento de alguém com base em seu peso ou saúde física.

Se você está lutando com um transtorno alimentar, você merece procurar tratamento e poder trabalhar para a recuperação. Um transtorno alimentar não é uma escolha, mas você pode optar por começar no caminho da recuperação – a qualquer momento.

3. A recuperação total é completamente possível.

De vez em quando eu tropeço em artigos on-line, que proclamam que não é possível estar totalmente livre de um transtorno alimentar. Esta afirmação é descaradamente falsa. Agora, isso não quer dizer que a recuperação de um transtorno alimentar é "fácil" ou que será necessariamente um processo rápido e linear – no entanto, há tantos indivíduos cujas vidas servem como exemplos de recuperação total e liberdade.

Quando você está no fundo de um transtorno alimentar, pode ser difícil imaginar uma vida livre dos pensamentos obsessivos, ansiedade e comportamentos compulsivos. No entanto, enquanto isso levará muito trabalho, compromisso e apoio externo – a recuperação completa é 100 por cento alcançável. Há esperança.

Kristina Saffran, uma mulher que se recuperou de um transtorno alimentar e passou a co-encontrar o Projeto HEAL , declarou:

"Não houve nenhum clique, nenhuma" pílula mágica "para me curar. Eu tomei uma decisão consciente de mudar minha vida e trabalhei nisso. Agora eu sou uma pessoa real. Tenho esperanças e sonhos. Tenho relacionamentos reais. Eu sai e socializo … As pessoas não mais se compadecem de mim; Eles querem ser amigos comigo. Nada disso seria possível se eu não tivesse me livrado do meu transtorno alimentar.

Jennifer Rollin, MSW, LGSW é uma terapeuta, ativista de imagem corporal e conselheira de alimentação intuitiva, especializada em trabalhar com adolescentes, sobreviventes de trauma e distúrbios alimentares. Jennifer blogs sobre The Huffington Post e Psychology Today , e é um escritor contribuinte para Eating Disorder Hope. "Gosto" dela no Facebook em Jennifer Rollin, MSW, LGSW.

Para ajudar a financiar programas de salvamento para pessoas com distúrbios alimentares, considere doar a participação de Jennifer na caminhada DC da Associação Nacional de Transtornos Alimentares.

Se você está lutando com um transtorno alimentar, ligue para a linha direta da Associação Nacional de Transtornos Alimentares no 1-800-931-2237.