5 chaves para lidar com a família judgmental e avaliada

"Por que você não está casado?"

"Quando você vai conseguir um emprego REAL?"

"Por que você cria seus filhos como ESTA?"

"Por que você não faz algo melhor com sua vida?"

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Os encontros familiares são frequentemente momentos em que é preciso lidar com parentes julgados e de opinião. Esses indivíduos podem presumir que eles "conhecem melhor" quando se trata de como você deve viver sua vida, mesmo quando suas escolhas como adulto são razoáveis ​​*. Como você pode efetivamente lidar com relações difíceis que insistem em impor seus pontos de vista? Abaixo estão cinco chaves importantes, com referências do meu livro (clique no título): "Como se comunicar eficazmente e lidar com pessoas difíceis". Nem todas as dicas abaixo podem se aplicar à sua situação específica. Basta usar o que funciona e deixar o resto.

1. Definir limites de forma diplomática

Quando um parente insiste em levantar sua opinião sobre você, responda de forma assertiva e diplomática com as declarações "I" e "It". Por exemplo, se alguém lhe disser: "Quando você vai se instalar?", Responda com qualquer combinação do seguinte:

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"Eu prefiro focar em outras prioridades agora".

"Eu prefiro não ter anexos agora".

"É importante que eu tome o tempo que preciso antes de me estabelecer".

"Não funciona para eu me estabelecer agora mesmo".

"Eu fiz uma promessa a mim mesmo de que eu vou me estabelecer antes de me estabelecer".

O que essas declarações "I" e "It" têm em comum é que eles são mais difíceis de disputar completamente. Afinal, você está simplesmente exercitando sua própria escolha como adulto. Se um parente insistir em grelhar você, evite se defender, envolvendo argumentos ou justificativas. Diga, brevemente e sucintamente, que "é minha escolha." Repita as declarações curtas "I" e "It" até que o parente difícil abandone.

2. Diga: "Obrigado" para encerrar o tópico

Uma maneira eficaz de interromper o conselho não solicitado é simplesmente dizer "obrigado" em um firme tom de voz. É uma maneira educada e ainda poderosa de indicar que você não deseja mais discutir o assunto. Você pode usar "obrigado" como parte de uma declaração diplomática e / ou assertiva. Por exemplo:

"Agradeço sua contribuição. OBRIGADO."

"Estou bem com a maneira como estão, mas AGRADECIMENTO".

"Estou feliz com a minha decisão agora, mas OBRIGADO".

Por quanto tempo um parente de opinião pode manter-se com o seu jabber se você continuar dizendo "obrigado"? Provavelmente não muito.

3. Mude o tópico

Se um parente teimoso não toma suas dicas diplomáticas e continua a perseguir uma questão indesejável, tome controle da situação mudando o tópico. Você pode fazer isso com facilidade, colocando questões de natureza completamente diferente de volta ao parente (escolha um assunto com o qual ele apreciará falar). Ou, se você estiver em um ambiente de grupo, faça sua pergunta para outra pessoa. Corte o fluxo de conselhos não solicitados e reoriente o foco.

4. Mude o tópico com um aliado

Estas dicas funcionam bem em encontros de grupo. Se você antecipar antecipadamente que um parente opinativo lhe dará dificuldade, faça com antecedência um parente empático de família (um "aliado"). Quando o parente julgador começa a pontificar, tenha sua interrupção aliada e comece um novo tópico, ou você pode iniciar uma conversa diferente com o aliado.

Você deve pedir a ajuda do seu aliado para enfrentar diretamente o indivíduo difícil? Talvez em algumas circunstâncias, especialmente se o aliado tem credibilidade nos olhos do parente desafiante. Em geral, no entanto, é melhor mudar o tópico, e deixar a opinião do parente julgador desaparecer no ar.

5. Se All Else Fails, Walk Away e Mantenha uma Distância Saudável

Nem todas as pessoas difíceis valem a pena lutar. Seu tempo é importante e sua paz mental é uma prioridade. Em face de uma relação extremamente negativamente enraizada, basta dizer que você tem que ir, e diplomaticamente fazer sua saída. Se você estiver em uma reunião familiar, mantenha uma distância saudável passando a maior parte do tempo com outros membros da família em um espaço separado. Pense duas vezes antes de se obrigar a interagir com o parente julgador.

Se você se encontra lidando com familiares difíceis ou outros indivíduos desafiadores, existem muitas estratégias e habilidades que você pode utilizar para ajudar a restaurar o respeito e a cooperação. Em meu livro (clique no título): "Como se comunicar eficazmente e lidar com pessoas difíceis", você aprenderá a manter a compostura, maneiras de ser pró-ativo em vez de reativo, como estabelecer limites, chaves para comunicação efetiva em relacionamentos pessoais e sete tipos de poder que você pode utilizar para compelir a cooperação.

Também disponível (clique no título):

"Você é muito bom? Como ganhar apreciação e respeito "

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* Este artigo destina-se a leitores cujas escolhas razoáveis ​​de vida adulta estão sendo julgadas. Em situações em que o próprio dano e / ou outros danos são prejudiciais, pode ser necessária uma intervenção.