Por vários anos eu me perguntei e me preocupei com o efeito que a revolução da informação pode ter, se é que existe, em nossa psique individual. No passado, os eventos aconteciam em todo o mundo e, mais do que improvável, levamos dias para descobrir exatamente o que havia acontecido. A tecnologia mudou tudo isso; é uma força em constante mudança em nossas vidas, fornecendo acesso a uma quantidade insondável de informações. Poucos de nós poderiam ter compreendido a rapidez da mudança que todos nós experimentamos minuto a minuto, ou os efeitos que a enxurrada de informações e estímulos não filtrados têm sobre nós.
O que um indivíduo faz com toda essa informação? Como processamos tudo o que entra ou processamos tudo? E se não processarmos ou não pudermos processar essa informação, o que acontece conosco? Eu não tenho uma resposta. Tenho certeza de que há pesquisas para resolver essas questões e quais podem ser os efeitos a longo prazo do bombardeio de informações em nossos cérebros. O que eu sei da observação é que estamos pagando um preço caro pelo nosso fácil acesso a tudo. Muitos de nós simplesmente não aprendemos a equilibrar o mundo dos fatos e informações com a forma como vivemos nossas vidas diárias.
O ponto é que o nosso “trade off” para todas as informações que estamos recebendo é que estamos perdendo nossas vidas por horas por dia, todos os dias. Há enormes pedaços de tempo que não estamos realmente conscientes de como estamos vivendo. Deixarei para você determinar quanto tempo e energia você está investindo para receber informações e participar de mídias sociais. Aqui estão apenas algumas das maneiras pelas quais estamos perdendo nossas vidas.
Conexão humana. Quanto mais tempo gastamos em dispositivos que coletam informações / dados, acompanham as notícias e nos envolvemos na vida dos amigos, menos tempo passamos com os seres humanos reais. Sim, estamos nos conectando, mas é via máquinas / dispositivos tecnológicos como intermediários. Às vezes, tudo bem. Mas não há nada como olhar nos olhos de alguém e observar suas expressões enquanto eles se envolvem pessoalmente.
Há alguns anos, tive alguns pacientes que mantinham relacionamentos de longa distância pela internet. Em algumas situações, eles nunca tinham conhecido a pessoa com quem estavam tendo um “caso” e supostamente se envolviam romanticamente. Com certeza, este é um exemplo extremo do que estou falando, mas existe e substitui um relacionamento próximo e muito íntimo.
Era uma vez, quando as pessoas passavam na rua, freqüentemente estranhos, eles se envolviam, reconheciam uns aos outros, com contato visual e / ou um sorriso. Mas muito menos nos dias de hoje quando nossas cabeças estão para baixo enquanto estamos preocupados com algo que parece mais importante no momento.
A capacidade de observar. A observação é uma habilidade extremamente importante. Aprender a observar lhe dá dicas valiosas sobre como interagir, reagir e responder. Com nossas cabeças baixas e nossas mentes à deriva, muitas vezes não paramos para envolver todos os nossos sentidos, a fim de ver onde estamos em qualquer situação. Você usa todos os seus sentidos? Você realmente vê o que está acontecendo ativamente ao seu redor? As pessoas se sentam em casas de café por horas, mas elas estão realmente “cheirando o café”?
Estar presente no momento. Com tanta coisa nos puxando para “não perder nada”, as pessoas muitas vezes ficam com medo e até frenéticas de que serão deixadas de fora se não conseguirem acompanhar. De alguma forma, as idéias, sentimentos, opiniões e crenças de outras pessoas tornaram-se mais interessantes para nós (e mais necessárias) do que nossos próprios sentimentos, idéias, opiniões e crenças. Não estar “conectado” pode nos deixar muito ansiosos. Muitas pessoas não sabem como estar verdadeiramente sozinhas (ou seja, estar sozinhas). Mas também quero dizer, estar sozinha com seus próprios pensamentos, problemas e problemas – e aprender a lidar com eles.
E também, muitas de nossas vidas são planejadas e ocupadas com os eventos do dia, sejam elas importantes ou mundanas, que estar no momento parece ser muito difícil de conseguir tempo. O tempo sozinho é muitas vezes pensado para ser tempo perdido. Você tem que estar ocupado o tempo todo. Aprender a estar no momento não é um luxo. É uma necessidade. Aprender a estar no momento permite que você se mova livremente em sua vida, seja flexível e resiliente. Estar no momento não é um ensaio geral para nada. É a sua vida no “aqui e agora” a qualquer momento. Aprender a estar presente para si mesmo em qualquer momento ensina a aceitação de tudo o que acontece sem fazer julgamento e, mais do que isso, ensina a aceitação de você mesmo como você é em qualquer momento sem julgamento.
Nossa conexão com o mundo ao nosso redor. Com nossos olhos focados em palavras e imagens que evocamos na internet, ou são conjuradas para nós, nossa conexão com o que está acontecendo no mundo ao nosso redor, na comunidade, na Natureza é reduzida para incluir apenas certas imagens e palavras . Usar as palavras e imagens de outra pessoa consistentemente pode levar a limitar nossa própria imaginação, nossas fantasias, nossos sonhos.
Quando foi a última vez que você realmente tomou o mundo ao seu redor? Quando foi a última vez que você realmente “se localizou” em um lugar específico – sua casa, rua, vizinhança? Não de rotina, mas olhando ao seu redor como se fosse a primeira vez. Que palavras e imagens você pode evocar sem intervenção externa para descrever onde você está?
Mais uma vez, pela minha própria experiência, quando visito Nova York, onde morei por muitos anos, muitas vezes eu pego o ônibus que atravessa o Eastside até o Westside. Corre pelo Central Park. Parece-me que quanto mais as pessoas pagam a sua passagem e encontram um lugar, os dispositivos não só não vêem quem se senta ao lado mas não conseguem ver a beleza do cenário em constante mutação do parque e as ruas da cidade. E talvez tenha um momento de tranquilidade consigo mesmos. Há tanta coisa acontecendo no mundo ao nosso redor, se apenas olhássemos.
Estar vivo no tempo “real”. Esqueça notícias reais / notícias falsas. Esta é uma questão de vida real versus vida virtual. Claro, a vida virtual certamente tem seu lugar, mas a realidade virtual não é a vida de proximidade e intimidade que experimentamos desde o momento em que acordamos de manhã até o momento em que dormimos à noite. O tempo “real” é sobre como nos movemos e nos sentimos em nossa vida. A vida está em constante mudança e muitas vezes imprevisível. Não há substituto para viver plenamente no momento, utilizando todos os seus sentidos, resolvendo os problemas, tomando decisões e planejando o melhor que puder para o futuro, com base no que você aprendeu apenas vivendo a vida.
Viver em tempo “real” nos equipa com as ferramentas para realmente cuidar de nós mesmos e de nossas necessidades. Quando estamos no comando de nós mesmos, não precisamos depender constantemente de informações externas ou de idéias, opiniões e crenças de outros sobre como devemos viver nossas vidas. Não me entenda mal. A internet nos traz uma quantidade incrível de informações valiosas e vitais, mas é essencial que aprendamos a utilizar a Internet para trabalhar por nós, e não para substituir a coisa real.
