5 maneiras de dizer se seu relacionamento está construído para durar

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Muitas vezes eu falo com pessoas cheias de angústia sobre se tudo está indo bem em sua parceria romântica.

Por exemplo, Katelyn me disse: "Eu só espero que tudo esteja bem com meu namorado; Eu nunca sei com certeza. Eu amo sair com ele, mas então, quando não o vejo, sinto-me completamente desconectado e estou preocupado com ele estar com outras mulheres. Eu tento conversar com ele sobre isso, e ele se irrita comigo. Ele diz que eu sou excessivamente sensível, e que eu preciso lhe dar seu espaço. Preciso ser mais seguro e menos emocional ".

E Simon revelou: "Fui casada há sete anos e não quero deixar minha esposa. Mas eu sempre sinto que estou em cascas de ovo, como se eu não pudesse ser eu mesmo ou ela vai explodir. Parei de fazer passatempos e sair com os amigos. Tudo o que faço é preocupar-se com o que a minha mulher pensará ou não pensará nas minhas ações. Quando tento conversar com ela, ela vira as mesas e me diz como a deixei cair. Eu acho que preciso tentar mais ser o que ela espera que eu seja, mas não consigo romper o código para mantê-la feliz. "

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1. Confie em suas emoções.

Se você se sentir insegura e à vontade sobre seu relacionamento com mais freqüência do que se sente bem, preste atenção a essa percepção. Você não é excessivamente sensível, inseguro, necessitado e irracional o tempo todo. As pessoas tendem a se dizer essas coisas para afastar suas emoções negativas e evitar confrontar a possibilidade de que um relacionamento não seja sustentável. Em vez de criticar-se por seus sentimentos, leve-os a sério e tente falar diretamente com seu parceiro. Seu parceiro geralmente o descarta, rejeita você, ou vira as mesas culpando você por seus sentimentos? Isso é uma indicação de que seu relacionamento simplesmente não pode ser executável. Manipulação, fazendo com que você se sinta culpado, dizendo que você é excessivamente sensível ou carente, e virar as tabelas são sinais fundamentais de uma união tóxica.

2. Confiar na confiabilidade.

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A base do amor e amizade saudável é acreditar que as pessoas vão fazer o que dizem que vão fazer. Significa algo se o seu parceiro muitas vezes deixa você pendurado, aparece tarde ou não aparece. Todos nós temos dias fora, ou acontecem eventos que estão fora do nosso controle, mas a maior parte do tempo seu parceiro deve ser confiável. Há um problema importante em seu relacionamento se você viver com ansiedade sobre o que vai acontecer a seguir ou constantemente se perguntar se seu parceiro vai decepcioná-lo. Vivendo pequenas crostas e migalhas de prazer com seu parceiro é um sinal de que seu relacionamento pode não conter suficiente sustento para mantê-lo feliz e saudável.

3. Confie na Intuição.

Alguma vez você já teve um palpite sobre alguém, mas depois se falou disso, apenas para depois ter confirmado o seu palpite original? Quando nos juntamos, muitas vezes queremos acreditar tanto em uma pessoa ou no amor que descartamos nossa intuição. Sabemos que algo está fora ou não está bem sobre o nosso novo parceiro, mas optar por ignorar esses sentimentos a favor de ficar varridos com o amor romântico. Às vezes, as pessoas empurram a sua intuição por anos ou mesmo se casam, apenas para eventualmente ver as coisas se derrubar quando não podem mais ignorar o que sempre souberam ser verdade. Quando você tem um pressentimento de que algo está fora com seu parceiro, fale com ele ou ela sobre isso. Quando você continua com a mesma sensação de que algo não está certo, não afaste seus instintos. Sua intuição está dizendo que essa pessoa em particular pode não ser um detentor.

4. Confie em suas experiências.

Diz algo importante se, quando estiver ao redor de seu parceiro, você geralmente sente-se à vontade, desconfortável ou preocupado com tropeçar uma mudança de luta. Você geralmente deve se sentir seguro, à vontade e confortável com seu parceiro, e trazê-lo para seus amigos e familiares. Lembre-se: quando as coisas começam mal, é improvável que elas melhorem com o tempo eo trabalho árduo.

5. Confiar na Insegurança.

Esteja ciente de que você tem uma questão importante se você se sentir insegura na maioria das vezes sobre como seu parceiro se sente sobre você ou sobre seu nível de compromisso com você. Não é sua culpa quando esta insegurança aumenta. Fale com o seu amor sobre seus sentimentos, suas preocupações e suas preocupações e veja se você se sente melhor depois. Você pode ter coisas em que você precisa trabalhar como indivíduo, mas você pode conversar com seu parceiro sobre essas coisas. Uma vez que seu parceiro sabe o que faz você se sentir insegura, ele ou ela não deve continuar a desencadear esses sentimentos. Você deve se sentir seguro e seguro com seu parceiro, não preocupado em se sentir insegura em sua presença.

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Jill Weber, Ph.D., é um psicólogo em prática privada em Washington, DC, e autor de Building Self-Esteem 5 Passos: Como se sentir "bom o suficiente", aproximando-se de outros 5 Passos: como desenvolver relacionamentos íntimos e Ainda seja verdadeiro para si mesmo, amor tóxico 5 etapas: como identificar padrões de amor tóxicos e encontrar cumprindo anexos, e quebrar e dividir 5 etapas: como curar e ficar confortável sozinho. Para mais, siga-me no twitter @DrJillWeber, siga-me no Facebook ou confira drjillweber.com.