Relações Tóxicas? Tu mereces melhor!

Passo # 1: Faça a decisão

Se você está se perguntando se é hora de deixar uma amizade, faça estas três perguntas:

1. Eu me sinto melhor ou pior sobre mim ou a vida, em geral, depois de passar algum tempo com essa pessoa?
2. Eu me considero ignorando textos ou ligações telefônicas desta pessoa ou anulando planos para se juntar com essa pessoa?
3. A presença desta pessoa na minha vida fez mais mal do que bem?

Se alguém o derruba ou se estiver evitando constantemente alguém, talvez seja hora de terminar a amizade ou pelo menos "tirar uma pausa" do relacionamento.

Etapa # 2: use auto-fala saudável para manter sua resolução

Primeiro: Diga-se para não se sentir culpado.

Muitas pessoas socialmente conectadas assumem que devem ser capazes de "consertar" um relacionamento que está caindo aos pedaços ou desaparecendo. Infelizmente, eles estão assumindo demasiada responsabilidade para os outros, no entanto, se eles assumirem esse pressuposto. Se você deu um relacionamento fracassado uma chance justa e você tentou resolver o problema com a outra pessoa, mas não está apenas obtendo o que você precisa do relacionamento, é absolutamente bom seguir em frente.

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Pense nisso – você preferiria ter um amigo que só sai com você devido a sua própria culpa ou alguém que escolha sair com você porque ela acha que você é absolutamente incrível de estar por perto?

Segundo: lembre-se de que as amizades são relações de escolha.

As amizades devem ser mútuas para que elas sejam consideradas amizades verdadeiras. Você não pode escolher a família, mas definitivamente pode escolher seus amigos. É mais do que bom ser seletivo quando você constrói sua paisagem de amigos.

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Passo 3: Planeje uma atualização tão saudável quanto possível

1. Não deixe as relações tóxicas continuarem por muito tempo.
2. Pesar suas palavras com cuidado.
3. Se é provável que você ainda se encontre com um ex-amigo no bairro, no trabalho, no campus ou na academia, certifique-se de que você termine o relacionamento com uma nota tão positiva quanto possível.
4. As questões de tecnologia podem ser consideradas – não amigável, spam, bloqueio de e-mails, etc.
5. Faça isso com você e com suas necessidades, e não com seus erros.
6. Reconheça os benefícios que a relação ofereceu ao longo do tempo e expressa apreciação pelo papel positivo que ela desempenhou em sua vida no passado.
7. Não se permita espantar pensamentos negativos sobre vingança ou punição do antigo amigo.

Passo 4: Passo longe do relacionamento

• Não deixe uma relação tóxica continuar por muito tempo. Não demora o inevitável – geralmente fica cada vez mais difícil quanto mais aguardar. É como arrastar a remoção de um Band-Aid.
• "Ghosting" e sempre sendo "muito ocupado" são métodos altamente controversos para acabar com os relacionamentos.
• Se é um amigo que você realmente se comunica somente com as redes sociais ou as mensagens de texto, desaparecer é provavelmente factível sem muito drama, mas é a única vez que tudo bem.
• Todo mundo sabe muito bem que, quando alguém se queixa de estar "muito ocupado" para recuperar o atraso, é um código para "você está fora da minha lista A". Não se esconda atrás de seu trabalho, sua família ou outros compromissos. Lembre-se, se você é muito convincente com desculpas, você está apenas se preparando para lidar com os esforços futuros para manter o nome de alguém fora do seu calendário social.
• Pesar cuidadosamente o seu discurso de "separação" e conhecê-lo – não eles. Use "declarações I" e possua seus sentimentos. Ser honesto pode ser um presente de despedida final para o seu ex-amigo em breve que pode realmente beneficiar ela no longo prazo.
• Evite danos colaterais tanto quanto você puder. Se outros amigos puderem sentir a necessidade de tomar partido, abordá-los o mais rápido possível, para que possíveis situações sociais difíceis possam ser evitadas, se possível. No caso dos amigos em comum, prepare-se para algumas causalidades.

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