12 dicas para construir um vínculo de irmão mais forte

"Em muitos relacionamentos de irmãos, a taxa de conflito pode ser alta, mas os tempos de diversão no quintal e no porão mais do que equilibrar. Esse positivo líquido é o que prevê um bom relacionamento mais tarde na vida. Em contraste, irmãos que simplesmente se ignoraram tiveram menos lutas, mas seu relacionamento permaneceu frio e distante a longo prazo. "- Po Bronson e Ashley Merryman

Fonte: iStock / usado com permissão

Se os seus filhos estão tendo dificuldades entre si, é natural que se concentre em ajudá-los a aprender a resolver as diferenças de forma pacífica. Mas é importante lembrar que seu incentivo para resolver as coisas felizmente um com o outro depende da quantidade de saldo positivo acumulado em sua "conta bancária de relacionamento".

Como os irmãos criam um reservatório de bons sentimentos para aproveitar? Principalmente, passando um bom tempo juntos. O Dr. John Gottman, do Seattle Love Lab, descobriu que os casais precisam de cinco a sete interações positivas para contrabalançar uma interação negativa. Essa relação foi repetida em vários estudos, de casais a locais de trabalho. Tanto quanto eu sei, não houve pesquisa paralela feita com irmãos. Mas essa não é uma proporção ruim para se apontar.

Isso pode fazer você se sentir desesperado – afinal, se eles lutam seis vezes por dia, como você pode ajudá-los a criar 36 interações positivas? Lembre-se de que um sorriso conta como positivo; estes não têm de ser grandes interações para ter um efeito benéfico. Por que não simplesmente adotar o objetivo de ajudar seus filhos a ter tantas interações positivas quanto possível?

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1. Observe e promova as atividades que ajudam seus filhos a jogar juntos. A pesquisa sobre melhorar relacionamentos de irmãos mostra que as crianças têm melhores relacionamentos quando compartilham atividades que ambos desfrutam. Pode ser difícil identificar essas atividades, especialmente se houver uma diferença de idade ou interesse. Mas se você prestar atenção, geralmente pode sugerir algo que interessa as crianças. Por exemplo, se ela quer jogar loja e ele quer jogar astronauta, por que não ter uma loja na lua? Ou talvez ambos gostem da cozinha de jogo, ou façam arte juntos, ou façam fortes. Tente encorajar pelo menos uma atividade compartilhada todos os dias.

2. Não interrompa a jogada feliz. Você provavelmente se lembra do velho ditado "Nunca acorde um bebê dormindo". Meu corolário é "Não interrompa uma criança felizmente jogada". Então, quando os irmãos estão brincando bem, não dê por certo. Apoie-os em tudo o que eles precisam para continuar jogando, e não interrompa, a menos que seja inevitável.

3. Use oxitocina para obter a ligação de seus filhos. Rindo. Estar ao ar livre. Dançando. Cantando. Roughhousing. Inclua tantas atividades de indução de oxitocina como você pode em sua rotina diária.

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4. Comece "Tempo Especial" entre seus filhos. Designe um período diário de dez minutos para que duas crianças passem juntas. Isso é especialmente útil se seus filhos estiverem amplamente espaçados, ou um deles está menos interessado em jogar juntos do que o outro, pois estrutura o tempo juntos na rotina normal e mantém a conexão.

5. Quando eles estão tendo um dia ruim, retire uma atividade que ambos adorarão, como fazer biscoitos ou dançar para mudar o humor.

6. Inclua na rotina da hora de dormir uma chance para os seus filhos sempre dizer boa noite e eu amo vocês um ao outro. Algumas famílias também têm o filho mais velho lido para o mais jovem antes da cama, o que é uma ótima oportunidade para a ligação.

7. Apoie os irmãos para se nutrir mutuamente. Quando uma criança se machuca, torne-se uma prática para todos na família parar de brincar e cuidar da criança que está ferida. Retarde um momento para ver se os irmãos entram em si mesmos. Envie uma criança para o pacote de gelo ou bandaids, ou até mesmo deixá-los ser seu assistente médico e tendem a seu irmão. Inclua todas as crianças nisso, incluindo qualquer criança que estava envolvida no outro se machucando, para que eles possam começar a se sentir como um ajudante em vez de um herdeiro.

8. Em vez de colocar seus filhos um contra o outro, encontre maneiras contínuas de uni-los na mesma missão. "Você pode trabalhar juntos para que ambos estejam prontos para sair da casa às 8 da manhã? Isso nos dará tempo para percorrer o longo caminho até a escola para que possamos ver as escavadeiras no local de construção novamente. Sim? Que time!"

9. Promover a ideia da equipe de irmãos criando atividades familiares nas quais seus filhos trabalham juntos. Por exemplo, dê-lhes uma enorme folha de papel para desenhar juntos. Peça-lhes para escrever uma carta para a avó juntos. Projete uma caça ao tesouro onde as crianças se ajudem, em vez de competir uma contra a outra. Quando você é especialista, sempre equipe crianças contra adultos.

10. Coloque seus filhos no comando de um projeto juntos. Por exemplo, talvez eles lavem o carro juntos, para ganhar o dinheiro que você gastaria na lavagem do carro. Ou talvez eles sejam responsáveis ​​pelas decorações para o Dia dos Pais, ou planejam uma excursão familiar divertida. Deixe as crianças trabalhar juntas para fazer o planejamento, com você apenas envolvido perifericamente para garantir segurança e diversão máxima.

11. Family Kindness Journal. Coloque folhas de papel junto com uma fita ou apenas adicione folhas de papel a uma pasta. Marque-o " Our Family Kindness Journal " e deixe as crianças decorá-lo. Você pode começar com uma citação sobre bondade, como o Dalai Lama: "Seja amável sempre que possível. É sempre possível. " Então, observe atos de bondade entre seus filhos, e escreva-os no jornal, com a data.

"Brody ajudou Katelyn com o seu forte quando ele continuou caindo".

"Carlos compartilhou o biscoito que ele trouxe para casa da escola com Michael".

"Natalya ajudou Yuri a alcançar o interruptor da luz. Yuri ficou tão satisfeito ".

"Na mercearia hoje, Evie sugeriu que compramos laranjas para Damian".

Ao falar sobre o incidente, comemorar essa bondade tem uma maneira de aquecer os corações de ambas as pessoas – o doador e o receptor. Em breve, seus filhos estarão percebendo as pequenas gentilezas entre eles e pedindo que você os grava. Antes que você perceba, eles serão inspirados em mais atos de bondade uns com os outros.

12. Ajude as crianças a resolverem problemas sem fazer com que alguém esteja errado. O conflito é parte de todas as relações humanas, e as crianças ainda estão aprendendo a gerenciar suas fortes emoções. Então você pode esperar que seus filhos brigem uns com os outros. Nosso trabalho como pais é resistir a tomar partido, o que aumenta a rivalidade entre irmãos. Em vez disso, ensine as habilidades saudáveis ​​de resolução de conflitos, como ouvir, expressar suas próprias necessidades sem atacar a outra pessoa e procurar soluções vantajosas para todos. (Quer mais idéias sobre como ensinar as crianças essas habilidades? Esse é o coração do meu livro, pai pacífico, irmãos felizes: como parar de lutar e criar amigos para a vida.)

E é claro que o fator mais importante para ajudar seus filhos a se comportar é para você forjar um relacionamento forte com cada criança. Quando cada criança sabe em seus ossos que, não importa o que seu irmão obtenha, há mais que suficiente para ele, o amor do irmão tem a chance de florescer. Há sempre mais amor.