Muitas pessoas estão muito apanhadas em medidas materiais de "sucesso" ou são presas do estado e da mentalidade de prestígio. Ou seja, eles se medem com os padrões do que atingiram, quanto ganham dinheiro, a casa em que vivem, o carro que dirigem, as joias que usam e / ou outras armadilhas externas de "sucesso". (A palavra armadilhas descreveu originalmente as decorações de pessoas ligadas ao freio e sela de seu cavalo para fazer uma declaração sobre o poder e o privilégio do piloto.)
Essa ênfase na conquista externa e material é uma importante fonte de insatisfação pessoal e infelicidade. Ao comparar-nos com os outros é uma tendência humana natural, e pode ser uma fonte de motivação ou orgulho, na maioria das vezes serve apenas para produzir sentimentos de inveja e inadequação.
Portanto, do ponto de vista psicológico, em vez de realização material, uma métrica muito melhor para avaliar a auto-estima é caráter. Na verdade, na minha opinião, é muito mais fácil obter coisas materiais e criar uma validação externa do que desenvolver um caráter sólido e possuir um profundo senso de auto-estima pessoal. Na verdade, muitos terapeutas acreditam que a autoconhecida positiva incondicional pode ser o "santo graal" de um bom ajuste psicológico. Além disso, porque o bom julgamento social é um traço de caráter importante, bom caráter, as pessoas muitas vezes desfrutam de um grande sucesso social porque as pessoas de alta qualidade gostam de ser amigas com outras pessoas de alta qualidade.
Um método útil para trabalhar em direção a este estado mais desejável de auto-estima profunda (não confundir com presunção, arrogância ou narcisismo) é o que eu chamo de técnica do "currículo do personagem". Esta é simplesmente uma lista de todos os traços, atributos, características e qualidades positivas de todos.
Claro, assim como um currículo real não observa as falhas ocupacionais, desapontamentos, retrocessos e eventos desagradáveis, esse "currículo" também deve notar e enfatizar apenas os aspectos positivos da personalidade de alguém.
Assim, independentemente das realizações educacionais, ocupacionais e financeiras de uma pessoa, o currículo de personagem de uma pessoa pode ler da seguinte maneira:
Embora isso possa parecer "soprar o próprio chifre", isso é exatamente o que um currículo real faz, certo? De uma maneira que fica sem o auto-engrandecimento explícito, nosso currículo pretende exaltar nossas "virtudes" profissionais ou profissionais.
Da mesma forma, observando e enfatizando nossas virtudes pessoais, podemos nos conectar com o importante "capital emocional" que é uma parte crucial da nossa auto-estima, bem como o nosso sucesso social e psicológico.
Em poucas palavras, tente não confundir a riqueza material e as realizações externas (ou a sua falta) com o valor! Ou, como diz o ditado, "Não compare o seu interior com a outra pessoa fora." O verdadeiro sucesso é baseado na auto-satisfação, felicidade, amor, amizade verdadeira, diversão e prazer nas coisas simples da vida cotidiana.
Lembre-se: pense bem, fale bem, sinta-se bem, esteja bem!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
Caro leitor,
Os anúncios contidos nesta publicação não refletem necessariamente minhas opiniões nem são aprovados por mim.
Clifford
Esta publicação é apenas para fins informativos. Não se destina a substituir a assistência profissional ou o tratamento pessoal de saúde mental por um clínico qualificado.
