O que o amor próprio não é

Quatro conceitos que você está confundindo com o amor próprio.

Fonte: Leszek Glasner / Shutterstock

Muitas vezes procuramos o amor dos outros, antes de olhar para dentro. No entanto, muitos estão começando a direcionar esse foco para dentro enquanto contemplam o significado e o propósito do amor-próprio . Embora não seja um termo novo, o conceito de amor-próprio vem ganhando popularidade nos últimos anos. Muitos estão começando a reconhecer a relação entre o amor próprio e o bem-estar mental. Além disso, as pessoas estão questionando as circunstâncias nas quais podemos até precisar de amor de nós mesmos, e talvez mais, do que de outras pessoas. Muitas vezes, durante essa avaliação, surge a crítica do amor-próprio. No entanto, essas avaliações são baseadas em mal-entendidos. Para ajudar a esclarecer, vamos ser claros sobre o que o amor-próprio não é.

Direito

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Quando uma pessoa tem um senso de direito, pode acreditar que ela é incondicionalmente devida a algo, independentemente de esforços, mérito ou contexto. Isso não deve ser confundido com a ideia de reconhecer seu valor. Dependendo da sua perspectiva de humildade e merecimento, você pode achar difícil afirmar que é digno de amor próprio. Se este for o caso, pode ser útil considerar as necessidades humanas básicas. Pode-se argumentar que a compaixão, o cuidado e a aceitação são tão fundamentais quanto a água, a comida ou o abrigo. Portanto, reconheça que seu valor e necessidade de amor próprio em geral não é tão ridículo de se procurar. O amor-próprio não é o motivo pelo qual você merece um bilhão de dólares, um iate sofisticado ou uma mansão. Não é um salto abertamente ambicioso. Não é elite ou exclusiva, mas um aspecto central da humanidade.

Egoísmo

Concentrar-se no amor-próprio não é o caminho para a obsessão. Embora o amor-próprio seja um processo reflexivo no qual se gere sua energia para dentro, os benefícios não são egoístas. Na verdade, a fim de cuidar dos outros com eficácia, é preciso primeiro cuidar de si mesmos. Antes de decolar em um avião, a comissária de bordo garante panfletos que, em caso de emergência, independentemente de quem esteja por perto, é fundamental primeiro colocar sua máscara de oxigênio antes de ajudar os outros. Não ousaríamos dizer a alguém que respeita este regulamento que eles são verdadeiramente egoístas. Da mesma forma, você não pode derramar de um copo vazio. O autofoco não é egocêntrico; em última análise, o foco pessoal ajuda você e os outros.

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Além disso, enquanto o narcisismo pode ser superficial e vã, o amor-próprio é exatamente o oposto. O amor-próprio mergulha além da superfície e não são todos arco-íris e unicórnios ao longo do caminho. Além de reconhecer seu valor, necessidades e metas, o amor-próprio requer coragem para distinguir suas fraquezas, desafios e obstáculos. Portanto, o amor-próprio exige humildade, empatia e preocupação com o eu e com os outros.

Pecador

Um pecado é um ato que não é apenas inapropriado, mas freqüentemente violento. O amor próprio é exatamente o oposto. O amor-próprio não se destina a ir contra um princípio ou fundamento moral; é a jornada iluminada para cuidar de si mesmo, a fim de estimular um efeito dominó de cuidado e compaixão pelas pessoas ao seu redor. No entanto, devido a conceitos variados do que o amor-próprio realmente implica, de tempos em tempos os indivíduos podem ver o amor-próprio como sendo contra seus valores e crenças. Assim como todos são únicos, sua interpretação das escrituras pode variar também. Se você está lutando para diferenciar o amor próprio do pecado, pode ser útil para você pesquisar e refletir se um conflito realmente existe ou não.

Independentemente da sua fé ou sistema de crença, pode valer a pena considerar as semelhanças em várias religiões do mundo. Muitas vezes, as tarefas encapsuladas em ser uma pessoa moral incluem benevolência, perdão e crescimento pessoal, todas as quais se alinham bem com a prática do amor-próprio. Mais especificamente, a regra de ouro de tratar os outros como você quer ser tratado é a essência do amor-próprio. A partir deste ditado comum, muitas vezes saltamos para a lição para tratar os outros com bondade, mas não devemos esquecer a implicação de que é preciso ser gentil conosco também.

Uma desculpa

O amor-próprio é um processo ativo e engajado que evoca uma série de benefícios positivos. No entanto, a jornada nem sempre é fácil. Um componente crítico do amor-próprio é reconhecer seus limites, necessidades e valores, e estabelecer limites intrapessoais e interpessoais, conforme necessário, para defendê-los. Enquanto este processo abrangente pode incluir dias de saúde mental, massagens e desfrutando de sua refeição caseira favorita, não é uma exploração de todas as coisas boas. Ironicamente, o mimo perpétuo poderia, na verdade, ser negligente e, portanto, distinto do amor-próprio. O processo completo de amor-próprio inclui o bom, o mau e o feio. Além das vantagens estereotipicamente positivas, o amor-próprio também inclui a decisão de reconhecer suas áreas de crescimento, adaptando um plano de ataque potencialmente difícil, mas necessário, e enfrentando-o com bravura. Para um estranho sem contexto, o amor próprio pode parecer uma desculpa; no entanto, é fundamental que você não use o amor próprio à medida que sua sala passe para escapar da responsabilidade, responsabilização e situações difíceis em geral. Em contraste, o verdadeiro amor-próprio pode ser representado assumindo responsabilidade e responsabilização enquanto você corajosamente embarca em caminhos árduos.

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O processo do amor-próprio começa com a simples tarefa de poder apreciá-lo por você. É crucial ser gentil e atencioso com relação a si mesmo; no entanto, o amor-próprio é mais do que um sentimento. Além de sua capacidade de cuidar de si mesmo, você deve lembrar que o amor-próprio é uma prática intencional de aprender e cultivar. O amor-próprio lhe proporciona a oportunidade de se ver completamente, reconhecer e valorizar seus pontos fortes e fracos, triunfos e desafios. Com ênfase no eu, essa jornada é basicamente independente. Embora seja útil unir-se a outros que estão em um caminho semelhante, no final do dia, o crescimento pessoal depende predominantemente do esforço pessoal. O processo de amar a si mesmo é uma experiência subjetiva. Só porque uma dica funcionou para muitos não significa que funcionará para todos. Honre sua individualidade ao encontrar sua definição de amor-próprio.

Este é um excerto do The Self-Love Workbook .