Crie um espaço de serenidade aplicando a arte da ordem

Algumas mudanças simples em sua casa podem criar um espaço de serenidade para gratidão.

Encontre uma flor e seja grato.

Fonte: por Rita Watson 2018

Com nossos padrões climáticos variáveis, até os pássaros ficam confusos. Por alguns breves dias, a primavera estava no ar e um pica-pau estava batendo na nossa árvore. Foi um lembrete para pensar em limpeza de primavera e recriar o meu espaço de serenidade, ou mesmo encontrar um novo. Embora eu esteja sempre em um estado ou fluxo organizacional, desta vez eu me voltei para Remodelista: A Casa Organizada por Julie Carlson e Margot Guralnick. Eles reforçam minha crença em rituais.

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Mantenho diários há mais de 45 anos e, ao fazê-lo, fiquei encantado com a ideia de rituais e expectativas dentro da natureza.

Quando morávamos no campo, eu transformava um armário com uma janela em um retiro particular. Ali mantive uma pequena escrivaninha com um diário de gratidão e oração. Daquela janela que dava para o lago, eu sabia que haveria uma águia pescadora vindo pescar ao amanhecer e duas garças azuis para saltar ao anoitecer.

Encontrar tal espaço na cidade tornou-se um desafio de redução de pessoal. No entanto, como disse Margot Guralnick quando discuti o problema com ela, “a resposta é simples. Acreditamos em viver melhor através da organização. Mas não a ponto de deixar as pessoas desconfortáveis. Em vez disso, crie um espaço confortável, convidativo e livre de desordem ”.

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Como tal, o movimento significava trazer apenas o essencial. E desde então, eu me vejo organizando e reorganizando cada primavera para trazer momentos mais pacíficos para a minha casa. E quando olhei novamente para o livro deles, percebi que “A Arte da Ordem: Um Manifesto” deve se tornar um modo de vida. Os autores aconselham:

• Compre menos e melhores coisas
• Doe coisas que você não usa
• Roubar ideias de mestres organizacionais
• Vala o plástico (encontre materiais naturais sustentáveis)
• Saiba o que você tem limpando seus armários.
• Estabeleça hábitos e rotinas para simplificar sua vida (saiba sempre onde encontrar suas chaves e óculos
• Relaxe e sinta-se em casa.

A magia da câmera

Quando nos mudamos para a cidade eu tive que descobrir uma maneira de encontrar um espaço de serenidade. Eu decidi usar uma câmera para olhar as salas de diferentes perspectivas. Primeiro em pé no meio da sala, eu fotografei cada canto. Então, de pé em cada canto, tirei mais fotos de diferentes ângulos.

Realmente avaliar cada parede e canto ajuda a identificar o local perfeito para um retiro. Através de fotos, ou até mesmo um olhar crítico, você pode ver a seção de uma sala que tem desordem desnecessária ou um vazio desajeitado apenas esperando por você para adaptá-lo para o seu lugar pacífico.

O espaço perfeito

O espaço funciona melhor com uma pequena mesa ou escrivaninha com um diário, mas sem livros ou revistas para distraí-lo. Talvez apenas um pequeno vaso com uma flor. Se você pode olhar pela janela e ver o céu, melhor ainda. Veja o tempo como uma maneira de apreciar e desenvolver sua intuição, o que pode levar a uma tomada de decisão e inventividade sábias. É útil se você:

• Agende o horário todos os dias, de preferência pela manhã.
• Use técnicas de gerenciamento de tempo para que, no final do dia, você esteja preparado para um sono reparador.
• Desligue o celular e todas as distrações eletrônicas.
• Compre um diário de gratidão e use-o com frequência.

A gratidão é uma atitude que traz benefícios inestimáveis. Durante os momentos de solidão, a gratidão parece vir mais naturalmente, porque é fácil começar com um simples: “Eu sou muito grato por este tempo para mim mesmo.”

Quando você está no espaço livre de distrações e desordem, é mais capaz de se concentrar em gratidão e meditação. No entanto, muitas vezes ouvimos as palavras: “Eu nem sei como começar a diminuir ou limpar a minha desordem.”

Um aspecto único do livro Remodelista é a seção de Recursos: “O que fazer com o excesso de material: um guia para doar, reciclar, vender, trocar e muito mais”.

Alguns de meus colegas estão perguntando a pergunta de Marie Kondo quando estão limpando: “Isso acende a alegria?” Se não, vai. No entanto, outra maneira de começar de novo é através da gratidão. Olhe para um item e diga a si mesmo: “Isso nos trouxe prazer e agora estou doando-o. Estou desejando que outra pessoa ache isso útil, criativo e tenha prazer em chamá-lo de seu. ”

Copyright 2019 Rita Watson

Referências

Oatley, Keith. Mudando nossas mentes, The Greater Good Science Center, 1º de dezembro de 2008 e em The Psychology of Fiction em PsychologyToday.com.

Os modos de saber das mulheres – Amazon.com: Os modos de saber das mulheres: o desenvolvimento do self, da voz e da mente. 1997. Eds: Mary Field Belenky, Clínica Blythe Mcvicker, Nancy Rule Goldberger e Jill Mattuck Tarule.

Watson, Rita E, “Um Jornal de Serenidade: 52 Semanas de Oração e Gratidão”. Paulist Press, 2000.