5 razões pelas quais algumas pessoas não se permitem ser felizes

A felicidade é menos sobre as circunstâncias e mais sobre a mentalidade.

Fonte: Suchota / Shutterstock

Como terapeuta, costumo trabalhar com pessoas que estão lutando para lidar com circunstâncias trágicas ou eventos traumáticos. Mas também trabalhei com muitas pessoas que se esforçavam para se sentir bem mesmo quando coisas boas aconteciam com elas. Por uma razão ou outra, eles simplesmente não podiam se permitir ser felizes.

Se eles não podiam celebrar uma promoção, ou a boa sorte deles criava mais ansiedade, eles não podiam aceitar a alegria. E muitas vezes, eles faziam perguntas como: “Por que não posso ser feliz agora que consegui o que queria?”

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Não era a situação deles tornando-os infelizes – era a mentalidade deles. Descobri que existem cinco crenças comuns que fazem as pessoas se sentirem mal mesmo quando coisas boas acontecem.

1. Sempre que algo de bom acontece, algo de ruim segue.

Você já teve sorte apenas em pensar que vai ser atropelado por um ônibus a qualquer momento? É impossível se deleitar com a sua alegria se você estiver esperando o outro sapato cair. Mas muitas pessoas insistem que não é possível que coisas boas aconteçam sem que algo ruim aconteça também.

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Esperar que algo ruim aconteça é instigante, mas muitos indivíduos esperam que algo lhes roube a boa sorte a qualquer momento.

2. Eu não mereço isso.

É difícil comemorar seu sucesso quando você se sente indigno de sua conquista. Talvez você tenha herdado algum dinheiro, ou talvez tenha iniciado um novo relacionamento que parece bom demais para ser verdade.

Ou talvez você pense que seu chefe superestimou suas habilidades quando recebeu essa promoção. Não importa as razões, pensar que você não merece ser feliz certamente impedirá você de abraçar a alegria.

3. Isso não vai durar.

Quanto mais você tem, mais você tem a perder. Então, se você está preocupado que sua sorte financeira está prestes a acabar, ou você acha que o sucesso do seu negócio está diminuindo, supondo que sua boa sorte não possa durar, fará com que você se preocupe tanto com o futuro que não pode aproveitar o presente. .

Essa mentalidade pode facilmente transformar seu sonho em um pesadelo. Afinal, quem quer se deleitar em sua glória quando espera que o tapete seja puxado de debaixo deles a qualquer momento?

4. Não é tão bom quanto eu esperava.

Pensar que você terá mais amigos quando perder peso, ou esperar que as pessoas o respeitem quando você for promovido, pode levar à decepção. Alcançar uma meta pode não necessariamente resolver os problemas que você queria consertar.

Expectativas irreais sobre o quão bom você vai se sentir quando algo bom acontece pode levar à infelicidade. É importante aproveitar o seu sucesso, reconhecendo também que eventos positivos não vão curar tudo.

5. Não é suficiente.

Não importa o que lhe foi dado ou o que você ganhou, muitas pessoas caem na armadilha de acreditar que precisam de um pouco mais.

Se eu tivesse um pouco mais de dinheiro, poderia relaxar. Se eu acabasse de chegar ao próximo degrau da escada corporativa, teria sucesso. A mentalidade “não é suficiente” impedirá que você aproveite o momento.

Como mudar sua mentalidade

Se você se pegou lutando para aceitar a alegria quando algo de bom acontece, mude sua mentalidade. Respire fundo e lembre-se de que não há problema em ser feliz com o que você tem agora.

Não há necessidade de adiar sua felicidade. Comemore suas realizações, divirta-se em circunstâncias agradáveis ​​e abrace a felicidade sempre que puder.

Este artigo apareceu anteriormente no Inc.com.