Streamin 'Demon: Binge-Watching não é bom para o sono

Fonte: Pixaby

Em uma chamada de ganhos trimestrais de abril de 2017 com repórteres, o CEO da Netflix, Reed Hastings, surpreendeu os ouvintes quando ele mencionou um concorrente surpreendente para os serviços de transmissão de sua empresa. Não é Amazon. Não é cabo. Não é hora do seu cônjuge.

É dormir.

"Você sabe, pense nisso, quando você assiste a um show da Netflix, e você fica viciado, fica acordado tarde da noite. … estamos competindo com o sono, na margem ", disse Hastings.

A transmissão de televisão tornou-se uma grande parte da vida cotidiana que muitas vezes é difícil desligá-lo, mesmo na hora de dormir. Assistir seus programas favoritos antes da cama parece uma explosão, mas a maioria das tecnologias afeta o seu sono de maneiras mais reconhecidas. Se você está acordado até tarde para assistir as novas temporadas de Master of None ou The Unbreakable Kimmy Schmidt, isso provavelmente o impedirá de uma pacífica noite de sono. Todos nós estivemos lá: você assiste um episódio, são as 11 da noite e você acha "É apenas 22 minutos para o próximo episódio, certo?"

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E então você fica acordado para assistir.

"Há amplas provas de que o uso da mídia desloca o sono", explicam Exelmans & Van den Bulck em seu estudo de 2016 focando a falta de autocontrole e visualização de televisão. Seus resultados parecem apoiar a noção de que "(1) o fracasso de auto-regulação em relação à visualização de televisão pode explicar em parte a luta comum com a hora de dormir, e (2) hábitos de visão fortes parecem inibir a procrastinação de dormir". Há ainda algumas pesquisas que a televisão assistiu pode ser equitativo ao de uma desordem de adição Sussman & Moran, 2013), mas é necessária mais pesquisa.

Lembre-se da próxima vez que você fique acordado tarde para transmitir House of Cards: Assim como qualquer dispositivo de tela-tempo, ele pode suprimir seus níveis de melatonina e manter o seu cérebro alerta para que você esteja acordado por mais tempo. (Sleep.org)

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Como isso me afeta? Hoje em dia, vejo filmes exclusivamente. Então eu vou imaginar que há um casaco protetor de imunidade no meu cérebro até que eu crie outra peça de blog. Aqui está para assistir "Handsome: A Netflix Mystery Movie", disponível hoje, 5 de maio.