Quantas vezes por dia você tenta trabalhar para enfrentar uma tarefa indesejável? Se você é como eu, vários. Nada é mais exaustivo do que a tarefa que nunca começou, então eu encontrei alguns truques para usar em mim mesmo, para me preparar para começar:
1. Coloque-se na cadeia . Se eu sentir pressão para entrar e acabar com uma pressa e, portanto, não posso aguentar para começar, às vezes eu me encargo. Se você estiver na prisão, você tem todo o tempo no mundo. Você não tem motivos para se apressar, sem motivo para cortar cantos ou para tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Você pode diminuir a velocidade, concentrar-se. Você pode aproveitar o tempo para obter todos os detalhes.
2. Peça ajuda . Este é um dos meus mais úteis segredos da idade adulta. Por que isso é tão difícil? Eu não faço ideia. Mas sempre que tenho problemas para começar porque não sei exatamente o que fazer e peço ajuda, estou impressionado com o quanto … ajuda.
3. Lembre-se: a maioria das decisões não requer pesquisa extensa . Muitas vezes, estou paralisado por minha incapacidade de tomar uma decisão, mas lembrando-me que muitas vezes, uma escolha simplesmente não é muito diferente de outra escolha, posso começar. Além disso, eu tento identificar uma pessoa conhecedora e apenas seguir o que quer que faça.
4. Faça um passo para o bebê . Se você se sentir consternado com a perspectiva da cadeia de tarefas terríveis que você tem que realizar, basta dar um passo hoje. Amanhã, dê o próximo passo. O movimento para a frente é encorajador, e, em pouco tempo, você provavelmente se encontrará acelerando para a conclusão. Na mesma veia…
5. Sufre por 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa por quinze minutos, e quinze minutos, dia após dia, aumenta surpreendentemente rápido. Foi assim que eu finalmente tirei-me da minha carga esmagadora (se virtual) de fotos digitais. Quinze minutos de cada vez.
6. Faça a primeira coisa pela manhã . Na noite anterior, prometa-se fazer a temida tarefa. Leve tudo pronto – qualquer número de telefone de informações que você precisa, arquivos montados, tudo pronto para ir. E no dia seguinte, no primeiro momento possível – assim que você entrar no trabalho, ou quando o escritório abrir, ou sempre – basta fazê-lo. Não se permita refletir ou procrastinar. Isto é particularmente verdadeiro no exercício. Se você acha que ficará tentado a ignorar, tente se exercitar de manhã.
7. Proteja-se da interrupção . Com que frequência você finalmente se esforçou para começar algum projeto difícil, apenas para ser interrompido no momento em que você começa? Isso faz uma tarefa difícil muito mais difícil. Espere algum tempo para trabalhar.
8. Lembre-se, o trabalho pode ser uma das formas mais perniciosas de procrastinação . Não se engane.
Nota: Preste atenção ao tempo que você gastar trabalhando em tarefas que você não gosta . Ninguém gosta de obter exames médicos invasivos ou de preparar retornos fiscais, mas se você sentir que sua vida não é nada além de passar de uma tarefa terrível para a próxima, você pode ser melhor descobrir uma maneira de evitar algumas dessas tarefas.
Eu sou muito bom em fazer-me fazer coisas que eu não quero fazer, e enquanto isso é uma ajuda enorme em muitas situações, também me permitiu descer alguns becos sem saída na minha carreira. O fato é que é improvável que seja feliz ou bem sucedido quando todos os aspectos de sua vida ou trabalho se sentem como um grande arrasto. Não se acuse de preguiça ou seja procrastinador, mas pergunte: o que está fazendo isso tão difícil? O fato de você achar difícil fazer você fazer algo é um sinal de que talvez você deva fazer outra coisa.
Por outro lado, a novidade eo desafio, tão desconfortáveis como podem, trazem felicidade. A tarefa que se sente onerosa hoje pode dar-lhe um enorme impulso de satisfação amanhã, quando está atrás de você. Tenha isso em mente, também.
Quais são algumas outras estratégias que você achou úteis na tentativa de pular algum obstáculo?
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