A ira masculina pode mascarar o medo

Eu sei que você é louco, mas você também pode estar com medo.

Fonte: mohamed Abdelgaffar / stock gratuito

Os psicoterapeutas gostam de reduzir a complexidade da experiência emocional humana a quatro categorias: louco, triste, contente ou assustado. Dos quatro, a loucura é a emoção com que os homens estão mais familiarizados e mais confortáveis. Pergunte à maioria dos homens como eles se sentem e é provável que você tenha uma expressão perplexa, a menos que, é claro, eles estejam com raiva, e nesse caso eles são bem claros sobre como se sentem.

Claro, os homens têm outras emoções além da raiva. Os homens ficam tristes, contentes e assustados; mas a raiva é a única emoção que é socialmente aceitável para os homens. Há muitas proibições sociais contra os homens expressarem outras emoções além da raiva e muito reforço social por estarem zangados. Pensamos em homens que estão com raiva como poderosos e mais masculinos, e homens que expressam tristeza ou medo como fracos e menos masculinos. Jackson Katz (2006), autor de The Macho Paradox , escreveu que “Inúmeros homens lidam com sua vulnerabilidade transferindo sentimentos vulneráveis ​​para sentimentos de raiva. A raiva então serve para “provar” que eles não são, de fato, vulneráveis, o que implicaria que eles não são homens o suficiente para suportar a pressão “.

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As mulheres são socializadas para direcionar sua raiva para dentro (Dittman, 2003) e acreditar que expressões abertas de raiva não são femininas. Os homens são socializados para expressar sua raiva abertamente e usar sua raiva para controlar seus parceiros e sua própria experiência emocional. A raiva atrai os homens porque eles podem ficar com raiva e continuarem bem defendidos e não vulneráveis. Estar zangado não só ajuda os homens a se sentirem mais no controle de sua própria experiência emocional, muitos homens claramente usam a raiva na tentativa de controlar a expressão de sentimento do parceiro também.

Os homens são ativados emocionalmente quando suas esposas / parceiras são mais emocionais, por isso muitas vezes usam a raiva para controlar suas esposas / parceiras, expressão de emoções, assim como as suas próprias. Como resultado, a raiva torna-se a emoção para muitos homens, o sentimento padrão com o qual eles estão mais familiarizados e confortáveis. Outros sentimentos são suprimidos ou escondidos sob sua raiva.

Embora a raiva tenha adquirido um nome ruim em nossa cultura, a raiva em si não é um problema. Em sua forma mais simples, a raiva é apenas uma maneira de deixar alguém saber que você não está feliz com a maneira como as coisas estão indo entre você e que você quer encontrar uma maneira de melhorar as coisas. A raiva se torna um problema nos relacionamentos quando não é expressa, ou quando é encenada e não discutida.

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Em muitos casos, os homens vão à experiência familiar da raiva para esconder de si mesmos e dos outros o que estão realmente sentindo. O que os homens mais freqüentemente sentem sob sua raiva é o medo. Os homens ficam com raiva para cobrir seu medo.

Veja se você se reconhece em qualquer uma dessas situações cotidianas:

• Sua raiva que sua esposa / parceiro gasta tanto tempo enviando mensagens de texto e conversando ao telefone com suas amigas pode mascarar seus medos de que ela não goste de conversar com você tanto quanto de suas amigas.
• Sua raiva de sua esposa / parceira por chegar em casa tarde do trabalho e trazer trabalho para casa pode mascarar inveja e medo de ser menos bem-sucedida do que ela.
• Sua raiva de que você está sempre sendo criticado por sua esposa / parceira, a ponto de parecer que você nunca consegue acertar, pode mascarar seus medos de não ser capaz de agradá-la.
• Sua raiva que as crianças sempre vêm em primeiro lugar com sua esposa / parceira, e ela nunca parece ter qualquer tempo para você, pode mascarar seu medo de que você realmente não sabe como ter o tipo de relação próxima que ela tem com as crianças .

Uma vez que você comece a reconhecer alguns dos medos mais profundos subjacentes à sua raiva, você pode considerar o ato verdadeiramente íntimo de conversar com sua esposa / parceira sobre alguns dos seus medos. Este ato de vulnerabilidade amorosa pode ser muito assustador de considerar, mas as recompensas freqüentemente superam os riscos.

Este post foi publicado pela primeira vez no The Good Men Project.

Referências

Katz, J. (2006). O paradoxo macho: por que alguns homens machucam as mulheres e como todos os homens podem ajudar. Livros de referência

Dittmann, Melissa (2003). Raiva em toda a divisão de gênero: os pesquisadores se esforçam para entender como os homens e as mulheres experimentam e expressam a raiva. Monitor on Psychology, (34), 3. American Psychological Association.