A terapia é agora a tendência

2017 está rapidamente se tornando um ano em que a terapia é popularizada por grandes nomes na mídia. Da televisão, à música, até as mídias sociais, uma cultura de terapia é agora #Trending e abertura de conversas sobre sentar no sofá.

As preocupações com a saúde mental tiveram uma longa história de provocar o estigma e a vergonha, que tem sido uma das maiores medidas de dissuasão para pessoas que buscam ajuda para as dificuldades psicológicas que possam ter. Além disso, desde a sua criação no final do século 19, a psicoterapia tem sido vista como inacessível e estranha às pessoas de cor. Como tal, ele seguiu lentamente os fluxos de cultura popular que estão mais intimamente ligados aos interesses das pessoas de cor. Mas em 2017, isso parece estar mudando.

O Novo Destaque sobre Terapia

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No final de 2015-2016, os artistas de Hip Hop, como Scott Mescudi, conhecidos como "Kid Cudi", e Kendrick Lamar abriram ao público sobre suas respectivas jornadas através da depressão, uma condição de saúde mental comum e, por vezes, séria e pensamentos suicidas. Eles levaram a fazê-lo, seja através de suas letras ou entrevistas públicas e declarações. Antes de verificar-se em um centro de reabilitação em outubro de 2016, Kid Cudi escreveu uma nota pública aos fãs nos quais ele notou abertamente suas lutas com depressão, ansiedade e relacionamentos. Em sua nota, ele afirmou: "Minha ansiedade e depressão governaram minha vida pelo tempo que me lembro … Eu mereço ter paz … É hora de me corrigir", denotando sua intenção de dedicar tempo e esforço ao tratamento. Esta nota e sua decisão de buscar ajuda para suas preocupações com saúde mental incitaram uma série de comentários e artigos em que fãs e celebridades revelaram suas próprias lutas com doenças mentais e ofereceram seu apoio a Cudi.

Rapper Jay-Z também está entre aqueles que observaram que eles têm alguma dificuldade relacional para a qual a terapia era uma opção. Em seu álbum mais recente, 4:44, ele revela sua conexão com a terapia citando os pensamentos do terapeuta na música Smile . Alguns expressaram surpresa com as revelações de Jay-Z, já que eles assumiram que ele era uma pessoa improvável para buscar terapia por vários motivos, incluindo que ele é um homem negro, um dos grupos de pessoas que são menos propensos a utilizar a psicoterapia tradicional como um auxílio para aflições emocionais. Em sua letra em 4:44, Jay-Z raps, "Meu terapeuta disse que eu recaí", o que não é apenas uma afirmação de que ele participou ativamente da terapia, mas que ele aplicou algum valor à interpretação de suas ações pelo terapeuta.

Candid Depictions of Therapy

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Os programas de televisão não estão muito atrás em sua representação de terapia, com shows como Hopp's Insecure e OWN Network da Queen Sugar com psicólogos nos episódios desta temporada. Em Queen Sugar , vimos o personagem principal, Charley Bordelon West, interpretado por Dawn Lyen-Gardner, no escritório do terapeuta que espera ter uma sessão de terapia conjunta com seu filho Micah, interpretado por Nicholas L. Ashe. Em Inseguro , o melhor amigo de Issa Rae, Molly, interpretado por Yvonne Orji, nos dá uma olhada em como ela compartilhou e não compartilhou suas preocupações com seu terapeuta. E também conseguimos ouvir que esta não era a primeira rodada de terapia, o que nos deu uma olhada em como a terapia pode ser um processo contínuo em diferentes estágios da vida.

De #Trending em Cultura Popular para "The Couch"

Com a contínua normalização da terapia e sua capacidade de ajudar as pessoas de todas as caminhadas da vida e com uma gama completa de preocupações, a esperança é que mais pessoas em comunidades de cores considerem a opção de terapia como uma das muitas que estão disponíveis para ajudar lidar com os estressores da vida. Na psicologia, muitas vezes vemos que o estigma associado à necessidade de ajuda e orientação de outros, particularmente de um conselheiro profissional, desencoraja as pessoas a procurarem ativamente ou se engajarem em terapia. Isso, em parte, é o motivo pelo qual as taxas de atrito para pessoas de cor estão nos intervalos mais altos e por que a popularização ou a necessidade de terapia é importante. A desestimação da terapia é importante, especialmente dentro das culturas, como a cultura negra, onde o estigma tem sido uma força constante.

Agora, a terapia realmente ajuda as pessoas que sofrem de doenças mentais graves e persistentes, sim. Mas estes não são os únicos indivíduos que a terapia tem a capacidade de ajudar a curar. A terapia de enquadramento de uma maneira mais abrangente permite que vejamos que ela também pode ser utilizada como uma ferramenta para que as pessoas superem os obstáculos nas suas vidas ou a estratégia de mover suas vidas em uma direção diferente. Com a mídia popular abrindo o público o alcance completo da terapia, em vez da visão restrita da terapia, podemos aguardar conversas mais frágeis e expectativas realistas de psicoterapia.

Você ajudará a continuar a conversar sobre #Therapy e destigmatizar essa forma de cura?

Após o post "É a psicoterapia para pessoas de cor?", Várias pessoas chegaram, indicando interesse em encontrar um terapeuta para si e para outros.

Se você ou alguém que você conhece está interessado em recursos baseados em terapia, veja abaixo.

• Diretório de terapia de psicologia em hoje
• Diretório de terapia para meninas pretas / mulheres
• Linha de Vida Nacional de Prevenção de Suicídio Se você ou alguém próximo a você está em estado de crise, ligue para o número gratuito, 24 horas, no 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

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