Quando não falando sobre traumas passados ​​é sábio

( "Não há um conto de ai", é uma citação da Jane anteriormente abusada em Jane Eyre de Charlotte Bronte)

Quando é melhor não contar seu conto de ai? Aqui está uma história clínica que ilustra essa questão.

A filha de seis anos de minha filha do cliente, Sasha, segurou um travesseiro sobre o rosto de outra garota na escola e fez com que ela ofegasse. A criança estava ilesa, mas todos ficaram alarmados. Depois de ter sido informado sobre a perigosidade de sua ação, Sasha, um filho de sorte e sortudo e feliz que estava triste por perder a escola quando está doente, agora chorava diariamente quando a mãe a deixou cair na porta do jardim de infância. Ela disse a sua mãe que ela estava com medo de dizer ou fazer algo errado. Ela estava preocupada com a possibilidade de machucar alguém. O professor, tentando ser útil, começou a cumprimentar Sasha com: "Você está bem hoje? Deixe-me dar-lhe um abraço. "Isso não tranquilizou, mas criou uma cascata de lágrimas em Sasha e um aperto para a mãe. Depois de três ou quatro dias disto, Jamie disse: "Muito obrigado, mas acho melhor que a Sasha simplesmente brinque com seus amigos". Ela observou que se Sasha ignorasse o processamento emocional e mergulhasse em uma atividade, sua ansiedade levantado.

"Eu conheço minha filha", ela me contou.

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Muitas vezes, presume-se que a maneira de superar algo é enfrentar / sentir / processar. Fale, escreva, veja um terapeuta e re-visite o trauma.

• Sim, a auto-expressão e a percepção promovem a cura.
• É verdade, entender quem era quem, o que era o que e por que tudo aconteceu desfaz o desespero.
• Concedido, o compartilhamento cria fé e mata a vergonha porque as pessoas intensificam, emocionalmente falando.
• Correto, a abertura diminui o pessimismo, aumenta o otimismo e combate a ansiedade e a depressão.
• Sabemos que as curas falantes.

Às vezes, mas nem sempre.

Para algumas pessoas "voltar lá", não é útil e pode até agravar o problema. Evitar um lugar emocional traiçoeiro pode ser terapêutico. Se alguém sobrevive, mas ainda se sente danificado, diferente ou profundamente alterado, talvez o assunto fosse muito ou muito negativo para lidar. Em alguns casos, a escolha para evitar a reexposição é um instinto saudável. Escolher se concentrar na ação de afirmação da vida em vez do pensamento de socorro pode ser uma decisão profundamente sólida.

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Ir para uma corrida, pegar um pincel ou jogar com colegas em vez de ponderar o problema pode ser apenas o medicamento certo. Pode ser o caminho mais eficaz para a restauração do próprio eu mais feliz. As atividades que conjura podem fazer e fazer coisas boas podem ajudar a superar a corcunda.

Um artigo convincente do veterano, jornalista e sobrevivente do PTSD David J. Morris, http://opinionator.blogs.nytimes.com/2015/01/17/after-ptsd-more-trauma/?_r=0 sugere que, para algumas pessoas A reexposição ao trauma através da terapia de exposição prolongada piora as coisas. Em vez de ganhar domínio sobre o evento, eles se deterioram. Por outro lado, afastar-se da memória torna as coisas melhores. O Sr. Morris descobriu que a terapia de processamento cognitivo – expressando pensamentos e sentimentos sem re-imersão no trauma, ajudou. Enquanto o evento não pode ser desfeito, ele pode ser tornado muito menos importante e ofuscado por outras coisas se os pensamentos forem re-dirigidos.

Alguém pode:

• Distrair com filmes ou música
• Mergulhe em uma tarefa convincente
• Repita versos reconfortantes
• Conecte-se com os outros de maneiras significativas
• Faça algo físico.
• Crio. Tend. Faço.

Essas atividades podem definir a mente em um caminho diferente. De qualquer forma, falar sobre o problema nem sempre muda as coisas para melhor. E para o registro, os problemas podem melhorar em tratamento sem nunca ser discutido.

Quanto a Jane, parece que ela escolheu não contar sua história de desgraça durante uma entrevista de emprego foi uma questão de bons limites, bom senso e a vontade de garantir um futuro melhor. Quando seu potencial empregador diz: "Toda insônia tem um conto de aflição, qual é o seu?", Sua resposta, "Sem história de ai", é provavelmente uma jogada sábia.

Se você não leu o livro, vou estragá-lo e dizer-lhe que eles se casam e vivem felizes para sempre, um pouco. Eles ainda têm que lidar com sua cegueira de um grupo de fogo furioso de sua primeira esposa psicótica e suas cicatrizes de privação e abuso. Não que essas coisas sejam discutidas. Eles permanecem no subsolo enquanto emergem novas e melhores oportunidades.

Quanto a Sasha, acho que ela vai ficar bem. Os instintos de Jamie, as observações astutas e a capacidade de "empurrar para trás" são protetores. Fé em seu filho, confie na "bondade" de Sasha, e o conhecimento de que "Isso também deve passar", também ajuda. O senso interior de Sasha de Jamie, comunicado com palavras e sem, mantém os dois em bom lugar.