Alguns Pensamentos para os Desempregados em Evitar a Armadilha de Isolamento Social

O isolamento social é uma grande ameaça para pessoas que estiveram desempregadas por um período prolongado. Uma causa óbvia é a perda de contato diário com colegas de trabalho e outros colegas profissionais. Outra causa surge de pessoas que se retiram de amigos e familiares por causa do constrangimento e / ou a necessidade de reduzir as despesas associadas à socialização. Certamente, existem outros fatores possíveis.

O impacto devastador do isolamento social foi destacado em uma recente transmissão de "60 minutos", intitulada "Plataforma para o Emprego", que descreveu um programa de sucesso para ajudar o desempregado de longo prazo a retomar o emprego. As entrevistas dos participantes trouxeram para casa a dor psicológica debilitante, que muitas vezes acompanha o desemprego. Repetidamente, os entrevistados referiam-se à perda de autoconfiança e auto-estima, bem como sentimentos de vergonha e constrangimento. Ao longo do tempo, eles começaram a se ver como fracassos. Um participante compartilhou sua maior preocupação; ou seja, pela primeira vez em sua vida, ela temia que ela não pudesse cuidar de si mesma. São sentimentos como aqueles que fazem com que os desempregados se retirem lentamente e se tornem cada vez mais isolados socialmente.

Nossos corpos são programados para responder ao perigo – ou ameaças à nossa segurança – ao liberar os hormônios que levam à Luta ou Resposta de Voo. Estamos construídos para suportar curtos períodos de estresse. O estresse prolongado ou preocupação mostrou-se que leva a doenças físicas e mentais. Em seu livro, Why Zebras Do not Get Ulcers , de Robert M. Sapolsky refere-se à pesquisa, o que indica que o isolamento social por períodos prolongados pode levar a níveis elevados de hormônios do estresse.

Na economia de hoje, os desempregados podem ser submetidos a períodos prolongados de preocupação e estresse. A auto-dúvida resultante e a perda de confiança conduzem à sua retirada social e, inevitavelmente, aumentam os níveis de estresse. Portanto, é fundamental que os desempregados busquem apoio social, que Sapolsky recomenda como antídoto para o estresse.

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Alguns anos atrás, apresentei um workshop para uma faculdade comunitária local. A oficina centrou-se em estratégias psicológicas que poderiam ser eficazes na luta contra a tempestade emocional do desemprego. Ficou claro que um benefício não intencional do programa era proporcionar aos participantes conexões sociais. De fato, na última noite do workshop, o grupo decidiu se aproximar dos administradores da faculdade para solicitar uma sala para que pudessem continuar a se reunir regularmente.

Alguns meses depois, apresentei o mesmo workshop para um grupo similar, que se reuniu em uma igreja. Isso me pareceu que este grupo estava lidando melhor com o estresse do desemprego por causa do apoio que eles se prestaram. Um exemplo de seus esforços foi uma tentativa de roupa para membros para substituir itens desgastados, além de obter roupas aceitáveis ​​para entrevistas. Eles também analisaram os comerciantes locais que estavam dispostos a oferecer aos membros desempregados serviços e produtos com desconto.

Minha experiência com esses dois grupos me convenceu a encorajar pessoas desempregadas a encontrar ou iniciar grupos de apoio. Para encontrar um grupo de suporte existente, consulte a seção de atividades da comunidade de seu jornal local ou consulte organizações de fé próximas. Descobri que esses grupos de apoio estão abertos a qualquer pessoa que esteja interessada, independentemente da afiliação religiosa.

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Se você quiser iniciar um grupo, uma organização de fé, faculdade comunitária ou departamento de bombeiros voluntários é um bom lugar para começar a procurar espaço livre. Os tópicos podem variar de ajudar-se mutuamente com os currículos, fornecer oportunidades de trabalho, discutir estratégias de negociação salarial, como explicar lacunas em seu currículo ou como lidar com questões difíceis de entrevista. O material não precisa ser preparado antecipadamente. Minha aposta é que você ficará surpreso com a quantidade de sugestões realmente boas que podem ser inspiradas por pessoas de mentes semelhantes.