De todas as barreiras que desencorajam se comprometer com um novo amante, o muro da amargura é o mais mortal. Não existe um sinal de alerta maior para uma relação potencial do que o cinismo sobre o passado. Essas nuvens negras sinalizam a presença de um demônio de falha, que aguarda a primeira vez que você não atende suas expectativas.
As pessoas amargas, cínicas e pessimistas geralmente atraem "líderes de torcida" que estão determinados a trazer luz para a escuridão. Esses sempre esperançosos "fabricantes de felicidades" estão de alguma forma confiantes de que serão aqueles que podem fazer a diferença. Se ao menos eles se agarrassem e continuem com esses comportamentos positivos, talvez seus parceiros possam encontrar o amor verdadeiro nas ruínas de suas múltiplas falhas.
Se você tentou amar pessoas amargas, você está bem familiarizado com suas legítimas razões para o seu sofrimento contínuo. Seus amantes cronicamente infelizes podem ter se apegado ao caráter cínico que eles se tornaram. Se assim for, você pode ter sido assustado, tentando desesperadamente em vão para salvá-los de si mesmos.
Mais do que provável, quanto mais você tentou amá-los, mais fortemente eles continuaram com a sua infelicidade. Você pode estar determinado a amá-los, mas, eventualmente, se cansou de levar esses pom-poms cheerleading. Infelizmente, quando você finalmente desistiu, seus parceiros cínicos adicionaram mais uma razão às suas expectativas de falhas no relacionamento.
Para reconhecer uma pessoa decididamente amarga no início, ouça declarações como estas:
"Eu realmente não espero muito dos relacionamentos mais. Eles parecem começar bem, mas, eventualmente, algo sempre acontece para tropeçá-los. Você não encontrou as mesmas decepções? "
"Vamos encarar, quando o sexo quente se acalma, seu parceiro é obrigado a ser infeliz com você. Eles sempre começam a apoiar, mas eventualmente acham falha quando você não cumpre todas as suas expectativas ".
"Eu não acho que as pessoas realmente devem estar juntas há muito tempo. As coisas ruins se somam, e as coisas boas não podem competir. Não conheço um excelente relacionamento que o faça através das corredeiras. O meu certamente não tem, e eu não espero mais deles ".
Se você é atraído por essas pessoas trágicamente doloridas e é simplesmente naturalmente compassivo, você pode ser tentado a tentar ajudá-los, especialmente se eles tiverem outras qualidades atraentes. Seja especialmente cuidadoso se essa pessoa lhe disser que você é diferente de todos os seus amantes do passado, mesmo possivelmente a única pessoa que poderia entendê-los. Se você acredita nessa história, saiba que será uma prova de tolerância zero. Seu parceiro ficou desapontado muitas vezes no passado e espera contra a esperança de que seu amor vença seus medos. Se você questiona repetidamente o retorno ao seu ponto de vista cínico, eles podem acusá-lo de não mais cuidar, assim como todos os que estão diante de você.
Como criar a amargura?
Ninguém nasceu amargo. É uma atitude aprendida, na maioria das vezes de cuidadores pessimistas, cínicos ou sem esperança. Infelizmente, as crianças pequenas são as mais efetuadas por mensagens negativas consistentes como estas:
"Não conte com nada e você não ficará desapontado".
"Ninguém merece nada de bom. Talvez você tenha sorte e talvez não o faça.
"Ninguém está realmente feliz. Nem pense nisso. "
"A felicidade não dura. Sempre haverá algo ruim em sua vida ".
"A vida é difícil. É assim que deveria ser. Por que você deveria ser mais afortunado? "
"Por que você acha que merece amor? Não é automático, você sabe, e é mais provável que vá embora do que ficar por aí ".
A esperança é uma maneira natural de imaginar um futuro melhor do que o presente. O desespero diminui a esperança e, em vez disso, vê uma vida de sofrimento contínuo. Toda pessoa precisa saber que eles têm algum controle sobre esse processo. A ausência de possibilidade pode causar desânimo, derrota e desesperança. Se, em vez disso, as crianças recebem mensagens que a esperança sempre é possível, elas podem ultrapassar decepções e buscar a realização mesmo quando suas vidas são difíceis.
Algumas pessoas são mais resistentes ao interior do que outras. Apesar de ter mais sofrimentos do que a maioria, eles ainda podem manter a esperança. Mas a maioria não é tão afortunada. O esmagamento contínuo dos sonhos, ou uma vida de falhas repetidas, pode empurrar alguém para baixo.
Quando as pessoas experimentam perda após a perda, elas podem inconscientemente criar padrões de comportamento que sabotar novas opções. O resultado natural de muitos sonhos quebrados ou expectativas insatisfeitas é uma vontade diminuída de tentar novamente. Eles agora vêem relações de amor bem sucedidas como uma realização impossível.
Diferentes tipos de amargura
A amargura pode ser expressa de muitas maneiras, mas as cinco seguintes são as mais comuns. Infelizmente, eles não são mutuamente exclusivos.
Ø Amargura transmitida trans-generacionalmente
Ø Amargura de depressão ou outras causas orgânicas
Ø Amargura de promessas quebradas e sonhos perdidos
Ø Amargura que resulta de expectativas irrealistas
Ø Amargura de trauma, negligência ou abuso
Amortez transgeracional
As atitudes pessimistas podem ser transmitidas por gerações, mesmo quando as razões originais do cinismo já não existem. A discriminação injusta, o acesso bloqueado a novos modos de vida ou o apego às tradições restritivas podem impedir as famílias de acreditar que a mudança é uma opção viável. Eles sentem que manter seus filhos endurecidos em vulnerabilidade e baixas expectativas os protegerão de dor imprevisível. Eles endurecem os membros da sua família cedo, nunca permitindo que esperem ou saem além do que está prontamente disponível. Se algum de seus filhos aspira além dessas limitações ou se apega a estrangeiros otimistas, essas crianças podem ser ameaçadas de punição ou de exílio.
Algumas culturas testemunham seu cinismo como parte de sua tradição. Eles sentem que a paixão e a perda são uma, e esse desânimo é parte da vida. Você encontrará amargura e cinismo difíceis de liberar se sempre fizeram parte de sua cultura. Isso será especialmente verdadeiro se você escolheu um parceiro que não tenha os mesmos antecedentes.
Depressão ou outras causas orgânicas
Uma predisposição genética para a depressão pode fazer com que as situações mais esperançosas parecem sombrias e pouco confiáveis. Ao contrário do sofrimento, que tem uma perda específica para suportar e permitir esperança, a depressão clínica se sente mais como uma pena de prisão aberta sem chance de liberdade condicional. O sono evita, as ondas de apetite, a auto-estima é inexistente e a energia para a vida diminui. Aqueles que sofrem de depressão podem ter dificuldades em administrar o sono e o apetite, não têm energia para a vida e se sentem inadequados e indignos. Para eles, a vida se torna um dia contínuo do porco do solo de experiências limitadas e insatisfatórias.
Eles podem se sentir esperançosos no início de um relacionamento porque novas experiências criam substâncias químicas cerebrais que compensam a depressão por um tempo. Com qualidades positivas a oferecer, eles podem atrair os socorristas que podem desfazer temporariamente sua atitude negativa. Eventualmente, a depressão vai ressurgir, tornando-os susceptíveis de derrotar o seu parceiro e acabar sozinhos novamente. O cinismo que resulta da depressão inata pode ser tratado. Uma vez que a depressão diminui, eles devem desafiar os hábitos que eles acreditavam serem intratáveis.
As anormalidades genéticas que diminuem os níveis de serotonina e dopamina às vezes são a base para a depressão. A doença crônica também pode enganar as pessoas da beleza da vida. Pode destruir a esperança e causar resultados dolorosos, como relações perdidas, ruínas financeiras ou incapacidades físicas. Algumas pessoas acham maneiras de se elevar acima desses testes indesejados e ainda criar novas opções para o que for possível. Outros encontram consolo em seus legítimos motivos de desesperança e não podem mudar suas expectativas.
As pessoas deprimidas sempre podem ser ajudadas por uma rede de apoio amorosa e preocupada, mas, a menos que estejam dispostos a receber essa assistência, até mesmo amigos e amantes bem intencionados acabarão por desistir.
Promessas quebradas e Sonhos Perdidos
Em todas as fases da vida, muitas pessoas tecem suas experiências em seus sonhos de um relacionamento romântico ideal. As crianças absorvem de seus pais e outros adultos. Jovens se juntam a redes sociais, fazem um texto continuamente, assistem TV, participam de filmes e concertos, e criam a pessoa que sentem poder amar para sempre. Ao longo de todas as suas vidas, as pessoas procuram encontrar essa pessoa perfeita, esse amor duradouro.
Seja por expectativas irrealistas, por má sorte ou pela escolha das pessoas erradas, todos os candidatos a relacionamento se deparam com barreiras imprevistas. Com cada novo desapontamento, eles podem armazenar raiva, mágoa e desilusão, ou podem aprender com seus erros e tentar novamente. Ao longo do tempo, escolher repetidamente a opção negativa pode resultar em cinismo. As pessoas cínicas muitas vezes acabam empurrando as pessoas para as quais eles querem ser amados. Com essas falhas repetidas, eles podem começar a acreditar que nunca terão um relacionamento amoroso a longo prazo. Se eles conseguem entender que seu cinismo é aprendido, eles podem acreditar que podem aprender uma nova maneira.
Falhas passadas de expectativas irrealistas
A maioria das pessoas faz tudo o que pode para fazer com que seus relacionamentos funcionem, mas não consigo encontrar a pessoa certa, fazer o que é certo ou evitar problemas imprevisíveis. Eles podem não estar cientes de que eles estão repetindo padrões de sabotagem, ou escolhendo parceiros semelhantes aos que os machucaram.
Como crianças, podem ter aprendido expectativas pouco realistas e esquecer os bons parceiros potenciais. Como adultos, eles podem não ter avaliado com precisão sua comercialização social. Alternativamente, eles podem ter barreiras inconscientes para aprender comportamentos de relacionamento bem-sucedidos. Se eles continuam a ter essas expectativas irrealistas, eles podem se apaixonar repetidamente por pessoas que estão desinteressadas e não reciprocam seus desejos.
Seja qual for os motivos, suas perdas crescentes começam a desencorajá-las e desiludir. Sua expectativa de fracasso torna-se uma profecia auto-realizável e eles começam cada nova relação com uma atitude pré-derrotada, criando os mesmos padrões que não funcionaram antes.
A maioria dos parceiros tenta liderar com seus melhores e depois revela lentamente as partes que podem não ser tão desejáveis. Contando com o que criaram, eles esperam que a relação sobreviva. Os relacionamentos de longo prazo exigem novas habilidades e não podem continuar se não forem dominados. Se as pessoas continuam a repetir padrões antigos que não funcionaram no passado, eles ficarão desapontados continuamente.
Trauma e abuso
Esta é a mais difícil de todas as categorias, porque as vítimas de trauma têm muitas razões para serem amargas, muitas vezes muito antes de começar a procurar uma relação para adultos. Eles podem ter sofrido nas mãos daqueles que deveriam protegê-los, e então se encontraram em relações adulta sem escolha senão suportar dor injusta e punitiva. No momento em que eles entendem que merecem um melhor tratamento, eles são hiper-sensíveis às menores indicações de que o abuso pode ocorrer de novo.
O trauma precoce pode ensinar a uma criança que os relacionamentos deveriam incluir abuso ou negligência. Suas atitudes adultas de pessimismo, desânimo, desilusão e descrença são barreiras protetoras para evitar a dor. Infelizmente, quando eles se conectam com um novo agressor, essas memórias iniciais podem se sentir familiar. As vítimas de abuso podem encontrar-se inconscientemente puxadas para o que sabem, mesmo que as machuque. Uma vez em relacionamentos prejudiciais, eles podem nem sequer reconhecer o abuso ou negligência, tolerando mais do que deveriam.
Ou, pelo contrário, podem ver abuso ou negligência, mesmo quando não está ocorrendo, ou em um nível de intensidade muito maior do que outros sentiram. A sua antecipação de ser ferida pode emergir como uma tolerância de baixa frustração, e eles podem reagir exageradamente com hostilidade, sarcasmo e distanciamento próprio, afastando o amor antes que ele tenha uma chance.
É possível deixar a amargura por trás?
A amargura dói, emocionalmente, espiritualmente e fisicamente. As pessoas parecem segurar-se para se proteger de mais dor. Isso os protege de mais maus, mas também do amor. Os requerentes de relacionamento cínico, amargos dos quebrantos do passado, podem não permitir um futuro novo e perigoso. Essa tristeza engolfadora abrange uma ferida dolorosa de memórias decepcionadas, mesmo quando os amantes que as causaram desapareceram há muito tempo.
Sim, as pessoas podem deixar a amargura atrás. Para fazer isso, esses feridos devem processar as causas de seu desespero, desesperança, cinismo e pessimismo. Aqui está o que eles precisam fazer para recuperar a esperança de um melhor resultado no futuro:
Aqui está um exemplo:
História de Clarissa
Clarissa cresceu em uma casa quebrada. Seus pais, ambos viciados em drogas, raramente estavam em casa. Ela era uma criança Cinderela, feita para fazer a maior parte da manutenção doméstica, e não se encorajava a desenvolver seus talentos ou a encorajar seus sonhos. Esperava-se que ele cuide dos dois irmãos mais novos na ausência de seus pais, muitas vezes sem alimentos ou roupas adequadas disponíveis. Sua única opção era implorar aos vizinhos para compartilhar alguns de seus mantimentos. Ela perdeu a escola regularmente porque não havia ninguém para cuidar dos meninos e não havia outros arranjos possíveis.
Os avós dela disseram que não deveria esperar mais porque seus pais estavam "fazendo o melhor que podiam". Quando pediu ajuda, eles encolheram os ombros e disseram que não tinham dinheiro. Ela teria que fazer as coisas acontecerem para si, assim como deveriam.
O pai e a mãe continuavam a dizer-lhe que, algum dia, ela poderia ter todas as coisas que queria, mas essas promessas nunca foram mantidas enquanto o dinheiro para elas era de drogas e obrigações não pagas. Seus professores a encorajaram a continuar tentando porque era "tão talentosa", embora tivessem pouco tempo extra ou provisões para dar. Eles asseguraram-lhe que haveria algum dia para ajudá-la, mas essas esperanças nunca se tornaram realidade. Ela começou a trabalhar tão cedo quanto ela podia mentir sobre sua idade, e sonhava sozinha sobre o Príncipe Encantado, que certamente chegaria quando finalmente estava no tempo.
Aos dezessete anos, conheceu Todd. Ele viu a beleza em seu espírito e queria salvá-la de sua dor e sofrimento. Eles se casaram em dois meses. Seus pais pareciam satisfeitos por não ser mais o seu fardo. Os meninos mais jovens estavam cuidando de si mesmos e era uma boca menos para alimentar.
Ela acreditava que Todd realmente a amava e que suas orações foram respondidas. Eles eram almas gêmeas e estavam destinados a estar juntos para sempre. Ela estava cheia de uma esperança de que só pudesse fantasiar antes. Dezoito meses depois de se casar, partiu para o Iraque. Ela nunca mais o viu.
Quebrada e assustada, ela usou os benefícios da morte militar de Todd para ir à escola. Usado para demandas pesadas, ela conseguiu trabalhar noites e ir à escola durante o dia. Ela sentia falta de Todd desesperadamente, e estava disposta a aceitar qualquer um que oferecesse seu consolo. Dentro de um ano, ela se apaixonou por um professor casado que assegurou-lhe que se separou permanentemente de sua esposa e estaria com ela em apenas alguns meses.
Quando ela ficou grávida, ele entregou-lhe um envelope cheio de dinheiro e disse-lhe para cuidar disso. Ele não estava presente no aborto, e depois anunciou que ele e sua esposa se reconciliaram. Ele terminou o relacionamento e disse-lhe para entrar em contato com ele novamente.
Vivendo sozinho, Clarissa terminou seus estudos de graduação e pós-graduação antes de seu vigésimo nono aniversário. Sua mãe e seu pai morreram e seus irmãos haviam desaparecido de sua vida. Ela tinha poucos amigos, e não havia tempo para encontrar mais. Seu trabalho bem remunerado lhe deu uma vida financeiramente segura, mas sentiu profundamente que o amor era algo que nunca mais saberia. Seus únicos relacionamentos eram as pessoas que ela viu na igreja a cada semana, e ela evitou cuidadosamente aprofundar qualquer uma dessas conexões.
Aos trinta, ela foi informada de que seu irmão mais novo havia sido morto na guerra. Com um sofrimento que ela não podia mais suprimir, Clarissa não podia mais reter seu sofrimento pelas multidões de perdas que ela suportara. Ela caiu em uma profunda depressão e sentiu que sua vida já não tinha propósito ou razão. Seus medos de infância se tornaram uma realidade vitalícia e ela não conseguiu ver seu caminho para sair da escuridão.
Quando ela não veio à igreja, seu pastor estava preocupado. Ele veio até sua casa e a encontrou sozinha no escuro, soluçando incontrolavelmente. Clarissa não conseguiu manter sua fachada mais e derramou seu coração para ele. Eles falaram até a noite. Ele lembrou-lhe de como ela sustentou a esperança como uma criança sem apoio, e que ela poderia invocar essa força novamente. Ele sugeriu que ela ajudasse. Eu tive o privilégio de ser a pessoa que ela veio para ver.
Foi assim que Clarissa se recriou:
Avaliando com precisão o que ela suportou:
Clarissa fez uma avaliação completa de onde seus sonhos quebrados começaram e como ela manteve as crenças negativas quando suas decepções se montaram. Ela viu como seus avós e seus pais abandonaram seus próprios sonhos, escaparam de vidas limitadas e não tinham recursos para ajudá-la. Ela também percebeu que não se permitiu sofrer a morte de Todd porque era insuportável. Incapaz de ver-se de maneira realista, ela minimizou consistentemente suas realizações e se concentrou em sua tristeza.
Esteja disposto a enfrentar como os outros a machucaram, e onde ela pode ter contribuído:
Clarissa assumiu a responsabilidade por todas as falhas em sua vida, seja culpa dela ou alguma outra pessoa. Ela tentou continuamente desculpas quando outros não podiam estar lá para ela, e nunca tinha percebido que as pessoas que escolheu após a morte de Todd eram tão pouco confiáveis e irresponsáveis e com quem ela cresceu. Sua crença de que ela sempre deve ser forte atraiu os homens que se sentiram habilitados a ser atendidos, mas não precisavam corresponder.
O que ela aprendeu:
Clarissa teve que perceber que não deveria mais acomodar as expectativas dos outros. Ela nunca soube que ela poderia escrever suas próprias regras para a felicidade, e que qualquer pessoa que a amava gostaria de saber o que eram. Ela começou a avaliar suas forças, o que ela tinha para oferecer e o tipo de homem que merecia seus presentes.
As alterações pessoais que ela precisava fazer:
Clarissa começou a olhar sua amargura como uma resposta natural a suas muitas perdas, mas não uma resposta que ela precisava manter. Falando de seu coração e sua nova confiança, ela se apresentou como alguém que tinha direito ao amor que ela buscava. Ela também viu que os poucos relacionamentos íntimos que ela tinha tido desde a morte de Todd tinha sido com homens que a exploraram, deixando-a mais cínica. Ela agora estava aprendendo a reconhecer os traços que procurava e a discernir quando não estavam lá. Ela teve que dominar um novo conjunto de expectativas de si mesma e de outros.
Sabendo o que era possível para ela:
Clarissa olhou profundamente o que realmente queria e o que ela tinha para oferecer em troca. Ela escreveu um perfil sincero e autêntico para o Match.com. Ela agora sabia o que pedir, e que não podia esperar uma nova relação para curar ou justificar seu passado. As angústias que ela já havia suportado legitimamente já poderiam prever seu futuro.
Embora ela nunca teve filhos, Clarissa encontrou um relacionamento profundo e significativo com um homem que também sofreu várias perdas. Ele também lutou com opções limitadas com base em sua falta de consciência. Eles dedicaram suas vidas a ajudar as crianças desfavorecidas a evitar as múltiplas decepções que a amargura prospera.
Em vez de "Se houve apenas tristeza, haverá apenas mais tristeza", Clarissa escreveu suas novas expectativas de seu futuro:
"O aliado da amargura continua a ser decepcionado. Agora sei que as decepções provêm de expectativas improváveis. Não posso evitar todos eles, mas estou muito mais consciente de como prever eles agora. Eu sou muito bom para entender o que é possível e o que não é. Talvez eu esteja triste por não ter sempre o que eu quero, mas não espero o que não posso ter, e adoro o que posso fazer agora. Eu não sabia que havia muito mais que eu poderia fazer para tornar meus sonhos realidade, ou como eu teria que ver o mundo de forma diferente. Eu posso sentir-me realmente triste pela pessoa em mim que sofreu muito, mas ela tem um defensor agora. Essa pessoa é eu. "
Nem todas as pessoas têm o coração, o compromisso, a disciplina e o espírito, para transformar suas vidas à medida que Clarissa fez. Mas todos podem mudar o que acreditaram como sua única verdade em algo que ainda não experimentaram. Se eles aprendem as ferramentas para auto-avaliar honestamente, enfrentam sua própria responsabilidade, aprendem com os erros do passado e mudam a maneira como eles procuram e entram em novos relacionamentos, suas opções para acabar com sua amargura aumentarão. Existe um antídoto para a amargura que envenena o amor. É o compromisso de acreditar que a compreensão e a determinação de mudar podem triunfar sobre a perda.
