Acontece que não somos os únicos engarrafados com insônia e muito estresse. E nós não somos os únicos que vivem em um mercado de trabalho e uma economia perigosa que tem seu impacto em nossos hábitos de sono.
De acordo com um novo estudo que analisa os problemas do sono no Luxemburgo em comparação com o resto do mundo, insônia, pesadelos e inquietação são um problema global. E embora este último estudo tenha sido destinado a mostrar o quão bem (ou não) o povo do Luxemburgo dormem, suas descobertas revelam:
Um enorme 75% dos luxemburgueses afirmam sofrer de insônia devido à ansiedade no trabalho . Mas a média mundial? É 85%; Isso é de tirar o fôlego!
A manhã de manhã, a ansiedade previne que 78% dos trabalhadores de todo o mundo tenham um sono decente em uma noite de domingo. Mas, novamente, os luxemburgueses afirmam ter melhor: apenas 49% deles reclamaram desse problema.
A pressão de encontrar um novo emprego representou 34% das travessas inquietas do Luxemburgo.
Então, devemos mudar para o Luxemburgo? Talvez não. Os luxemburgueses perdem quando comparados aos seus pares ao redor do mundo no tratamento das demandas e pressões do dia-a-dia , o que representou 32% dos casos de insônia. Em escala global, o estresse no trabalho do dia a dia deixa, em média, 23% dos trabalhadores que lutam para dormir.
Outras descobertas que a empresa de recrutamento Monster encontrou no passado:
A Finlândia teve a menor taxa de insônia relacionada ao estresse no local de trabalho, com 26% dos trabalhadores dizendo que não tiveram problemas.
Os trabalhadores espanhóis parecem ser os mais ansiosos , com 96% dos trabalhadores perdendo o sono por causa do trabalho. Eles não conseguem, pelo menos, permissão para fazer uma soneca-de-tarde?
Para 15% das pessoas em todo o mundo, o trabalho não os impede de dormir.
Esta última estatística é interessante. Isso causa todos os desempregados ? Se você não estiver trabalhando, tecnicamente, "trabalho" não pode afetar seu sono, certo? Ok, então provavelmente estou ficando um pouco atraente demais. Essas pessoas provavelmente procuram trabalho (e contam isso como trabalho) em vez de jogar e virar suas camas à noite, pensando nisso.
O ponto é que nossos estresses diários têm um efeito profundo em nosso sono e se podemos ou não conseguir um sono reparador numa base noturna. Culturas, tradições, geografia e climas econômicos de lado, todos precisamos dormir. Todos sentimos a pressão de nossos desafios e lutas nos nossos quartos. Todos nós sofremos de insônia quando as coisas não seguem o nosso caminho.
E essas experiências coletivas sozinhas criam um denominador comum. Uma aldeia global se você quiser.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com
