Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo.
Em seu livro Happier , Tal Ben-Shahar descreve a " falácia da chegada ", a crença de que quando você chegar a um determinado destino, você será feliz. (Outras falanges incluem a " falácia do mundo flutuante ", a crença de que o prazer imediato, cortado do propósito futuro, pode trazer a felicidade e a " falácia do niilismo ", a crença de que não é possível se tornar mais feliz.) A falácia da chegada é uma Falácia porque chegar raramente faz você ficar tão feliz quanto você espera.
Normalmente, no momento em que você chegou ao seu destino, você está esperando alcançá-lo, então já foi incorporado à sua felicidade. Você rapidamente se ajusta ao novo estado de coisas. E, claro, chegar a um objetivo geralmente revela um novo objetivo. Há outra colina para escalar.
Existem duas estratégias que eu uso para combater os efeitos muito poderosos da falácia da chegada.
Em primeiro lugar, lembro-me de apreciar a felicidade do processo , na atmosfera de crescimento proporcionada pelo progresso gradual em direção a um objetivo (nome técnico: efeito positivo de realização de metas positivas ). A parte divertida não vem mais tarde, agora é a parte divertida. Um dos meus Doze Mandamentos Pessoais é "Aproveite o processo".
Em segundo lugar, eu me disciplino para saborear os momentos de chegada quando eu chegar a eles . Em vez de dar uma conquista imediata, e mover a barra mais alto, como eu costumo fazer, paro para apreciar a visão.
Eu estou seguindo minha resolução para "Relish the moment" no momento, de fato. A partir desta semana, The Happiness Project foi na lista de best – sellers do New York Times por dez semanas consecutivas desde a publicação – bateu # 1 e nunca caiu abaixo do n. ° 4. Yay! E isso me deixa extremamente feliz. Estou aproveitando o tempo para me divertir nisso.
Uma lembrança feliz da minha infância: para celebrar um grande momento de "chegada" profissional, meu pai comprou minha mãe, minha irmã e eu um presente especial para comemorar. Cada um escolheu o que queríamos. Ainda tenho a corrente de ouro que escolhi.
Golpear um objetivo é um elemento de felicidade, assim como o processo de trabalhar em direção a um objetivo. Nietzche explicou-o bem: "O fim de uma melodia não é seu objetivo; mas, no entanto, se a melodia não chegasse ao fim, não teria atingido o objetivo. Uma parábola ".
E quanto a você? Você tem problemas para apreciar o momento, quando você chegou a um lugar particular? Como você se lembra de aproveitar a visão?
* Fiquei hipnotizado por este estranho, bonito filme de stop-motion com conchas e as praias do País de Gales.
* Em um grupo de livros? Se você quiser uma cópia do guia de discussão do grupo de leitura para The Happiness Project, envie-me um e-mail para grubin [at] gretchenrubin [.com] . (Desculpe-se escrever dessa maneira estranha, tentando frustrar os spammers.) Basta escrever "guia de grupo de leitura" na linha de assunto. Vou enviá-lo de imediato.
