As armadilhas para buscar a felicidade

A verdadeira felicidade é interna.

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Quando você investe tempo para melhorar sua vida, seu mundo interior se tornará um lugar mais feliz. Enquanto isso, seu mundo exterior pode não refletir a mudança que você está experimentando dentro. E este é um dos princípios fundamentais da verdadeira felicidade: a verdadeira felicidade é interna. Um problema que muitas vezes surge quando o mundo interior se torna um lugar mais pacífico e bonito, é que você notará a diferença entre você e aqueles ao seu redor. Conforme sua felicidade aumenta, seu relacionamento com os outros provavelmente mudará. Neste post, vamos explorar como.

Imagine que você é casado. Durante todo o seu casamento, você e seu cônjuge levaram vidas sedentárias. Um dia, você decide que é hora de mudar seu estilo de vida fisicamente inativo e começar uma rotina de exercícios. Você entra em uma academia e começa a se exercitar regularmente. Conforme os dias e as semanas passam, você perde peso e se sente melhor.

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Enquanto isso, a hora que você gasta no ginásio é o tempo que você costumava passar com seu cônjuge. Enquanto você quer que seu cônjuge se junte a você e se torne mais saudável, seu outro significativo não está interessado. Furar a sua rotina de exercícios, então, significa que você estará gastando menos tempo com seu cônjuge.

Este é um exemplo simples que ilustra os riscos associados ao crescimento. Melhorar nossas vidas requer fazer escolhas diferentes. No exemplo do exercício, você está escolhendo ir ao ginásio em vez de passar tempo com seu cônjuge. Embora você goste de se exercitar com o outro, você não pode forçá-lo.

Mudar como surpresa surpresa

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Você pode ficar excitado pensando em membros da família e amigos próximos fazendo mudanças em suas vidas com base na melhoria que eles vêem na sua vida. Infelizmente, eles podem não responder da maneira que você esperava. De fato, sua felicidade aumentada pode vir como uma surpresa indesejada. Por exemplo, imagine que você teve um amigo com quem você festejou. Você tinha muitas noites em que os dois bebiam (talvez em excesso) e ficavam até tarde.

Parte do seu crescimento significa que você não festeja mais a noite toda. Então, como você acha que seu amigo reagirá? Sua mudança pode realmente ser um grande desvio nos olhos dessa pessoa.

Semelhante a decidir festejar menos, a felicidade também é uma escolha. E escolhendo a felicidade, você também está reconhecendo que nem todos em sua vida se juntarão a você em sua jornada. Isso também significa que você provavelmente não passará tanto tempo com eles.

Esta é uma das duras realidades do crescimento. Na jornada de crescimento, é apresentada a pergunta: “Eu quero crescer? Ou eu quero ficar preso onde eu estava com as pessoas ao meu redor e sofrer junto com elas? ”

Felicidade e não-apego

Para ser sincera, profundamente, pacífica e feliz, onde fluímos com a vida em vez de combatê-la, onde aceitamos e amamos o que é, em vez de resistir, devemos deixar nossos apegos. Devemos abraçar totalmente a verdade fundamental da mudança. Simplificando, isso significa que a mudança é inevitável.

Embora possamos preferir ter certas pessoas e coisas em nossas vidas, a insistência em tê-las é o caminho para o sofrimento. E os relacionamentos são os maiores apegos que muitas pessoas têm. Relacionamentos incluem nossos filhos, pais, irmãos, outras pessoas importantes e amigos.

Nós podemos ser não ligados e ainda amar. Amor e não-apego são compatíveis. De fato, quando não somos apegados, podemos ter a capacidade de amar ainda mais. Estamos totalmente investidos nas pessoas em nossas vidas quando elas estão presentes porque percebemos que isso pode mudar em um instante. Por exemplo, eles ou nós podemos nos mover, sair ou morrer. Essa compreensão da transitoriedade da vida pode nos obrigar a valorizar o tempo que temos com as pessoas de quem cuidamos.

Eu chamo isso de uma atitude de “super aproveitamento”. Ao invés de considerar as pessoas em nossas vidas como certas, pensando que sempre estarão por perto, nós as apreciamos ainda mais. Uma atitude super desfrutadora pode motivar-nos a levar mais seriamente a nossa presença nas vidas dos outros. Em vez de nos envolvermos em conversas superficiais, por exemplo, somos motivados a levar nossos relacionamentos a um nível mais profundo e significativo.

Ao mesmo tempo, aceitar a verdade fundamental da mudança significa que as pessoas com quem nos importamos podem não se juntar a nós em nossa jornada. Isso não significa necessariamente que abandonaremos aqueles que nos rodeiam. Por exemplo, tenho primos com quem cresci. Durante toda a infância, estivemos muito próximos. Mas com o passar do tempo, nossas vidas divergiram. Nós não nos vemos tão frequentemente quanto costumávamos, e eles não estão a par de muitas das coisas que eu valorizo ​​como um adulto. Embora possamos não ter tanto em comum quanto costumávamos, quando estamos juntos, desfrutamos da companhia um do outro. Este exemplo ilustra que a mudança também pode ser sutil. Nem sempre exige deixar para trás aqueles com quem nos importamos.

O preço da felicidade

Eu acredito que todos nós somos capazes de levar vidas bonitas e felizes. De fato, muito do meu trabalho como psicólogo clínico licenciado em consultório particular é ajudar meus clientes a se tornarem mais felizes. Embora eu ache que a maioria de nós concordaria que buscar a felicidade vale a pena, melhorar nossas vidas tem um preço.

De fato, buscar a felicidade pode ser um empreendimento de alto risco e as mudanças que experimentamos podem ser dramáticas e francamente assustadoras. Ao mesmo tempo, se continuarmos a trabalhar em nós mesmos e crescermos, também estamos aprendendo a nos adaptar e fluir com as correntes da vida, e não contra elas.

Através do nosso compromisso de buscar a felicidade, nos tornamos hábeis em abraçar a incerteza da vida. Percebemos que não temos ideia do que acontecerá a seguir. Ao mesmo tempo, sabemos que não importa o que aconteça em nosso mundo externo, podemos nos adaptar e levar uma vida bela, porque reconhecemos que a verdadeira felicidade vem de dentro.